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Ich habe Lust zu Rauchen obwohl ich Nichtraucher bin

Bei den ersten Zigaretten spielt wohl eher Gruppenzwang, "Coolsein" und so ein Krams eine Rolle. Die Zigarette macht vor allem psychisch abhängig. Körperlich auch, klar.

Letztens erst mit Freunden darüber diskutiert, wie es kommt, dass Menschen zu Rauchern werden.^^
 
Wenn Du die erste Zigarette ( wir reden ja nicht von blasen ) auf die Lunge ziehst, wirst Du ein schaurig, taubes, schummeliges, Gefühl haben - wie bei jeder Droge zunächst auch. Und genau dieses Gefühl sorgt für die Abhängigkeit - und vor allem am Anfang. Später braucht man, um das immer wieder zu haben, immer mehr von dem Zeug. Außerdem habe ich nur logisch argumentiert. Wenn ich nach der ersten Zigarette aufgehört hätte, wären die anderen hundertausende nicht nachgekommen. Überdies noch eine Logik dazu: Die Chemieprofessoren in den Industrien werden nichts anderes im Sinn haben, soviel Zeug in den Tabak zu mischen, damit die "Erste" abhängig macht.
 
Gast meinte:
Hallo,

seit ein paar Tagen habe ich den Drang rauchen zu wollen, obwohl ich Nichtraucher bin und noch nie geraucht habe. Es ist ein merkwürdiges und seltsames Gefühl. Ich bin seit dem ersten Auftreten dieses Phänomens ungeduldig, leicht reizbar, gestresst und innerlich aufgewühlt, ohne mir logisch erscheinenden Grund. Weder gehe ich an Orte in denen viel geraucht wird, noch habe ich viele Raucher in meinem Bekannten- oder Freundeskreis bzw. bei meinen Kommilitonenkreis. In meiner näheren Familie sind ebenfalls nur Nichtraucher. Selbst meine Idole und Vorbilder rauchen nicht oder zumindest nicht öffentlich.

Woher kommt also dieser seltsame Drang? Und was noch viel wichtiger ist, wie kann ich diesen unterbinden?


Bin für jede Antwort dankbar
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,

entgegen hier verbreiteter Meinung, man könnte als Nichtraucher nicht süchtig werden, ist falsch!
Wir haben alle ein Sucht- und Belohnungszentrum welches auf verschiedene Reize reagiert.
Jeder Dauerraucher hat so angefangen.

Du hast es doch gut beschrieben... sicher warst du unter Rauchern, dadurch wirst du zum Passivraucher und dazu kommt meist, dass Raucher gut drauf sind.
Also auch ein psychologischer Reiz ist möglich.

Einige kennen das unter Alkohol, das man dann einfach mitpaffen will.
Andere lieben das Tabakaroma vornehmlich bei Zigarren.

Nun muss deine "Sucht nach Nikotin" nicht einmal real sein, man meint es eben anfangs... Weil das Suchtzentrum nach einer Befriedigung verlangt.
Ich bin beinahe sicher, dass du auf andere Dinge auch so reagieren könntest/würdest, Zucker, Schokolade, usw.
Es könnte sogar eine momentane Unterzuckerung vorliegen.

Also, alle Handlungen, Reize, Rituale, die ansonsten harmlos sind, können eine Sucht bedeuten, wenn sie eben bei dir Dopamin im Hirn ausschütten.
Wenn das wirklich als Problem erscheint, dann suche bitte rasch einen Neurologen auf.

Ich wage mal eine Prognose... 😉
Und nehme bei dir einen Tryptophan-Mangel an...

Versuche körperliche Anstrengung (mindesten über 20 Minuten, besser 30) eine eiweißreiche Ernährung am Morgen.
Tryptophan bekommt man auch als Medikament und ist zudem in vielen Lebensmitteln enthalten.
Nur... man bekommt es nur vornehmlich morgens und zusammen mit Kohlehydrate (Insulinausschüttung) in eine Verwertbarkeit.
Tryptophan lediglich über Essen oder anders zuführen, reicht also nicht.

Ich weiß, dass auch genauso behauptet wird, dass eiweißarme Kost dazu beitragen würde, besser Tryptophan ins Gehirn zu bekommen... Na ja, es ist halt Glaubensfrage, wie bei der Henne und dem Ei... Was war zuerst da?
Es ist also die Frage, wo man im Regelkreis für Serotonin anfängt.

Zudem würde ich dir raten, dich möglichst auf Vitamin D untersuchen zu lassen und auch Vitamin D zusätzlich zu nehmen.
Wird ein Mangel festgestellt, wird dein Arzt dir eine besonders hohe Gabe verschreiben, als Medikament.

So... entscheiden musst du nun selbst. 😉
 
powerflower meinte:
Boah, stimmt, der Text ist von 2011. 😱 Gar nicht gesehen. Wer kramt das denn wieder hervor??
Zum Vergrößern anklicken....
Ich 🙂


finde es gut dass man immernoch hier Antwortet selbst wenn der Eintrag schon 5 Jahre alt ist. Weil es immernoch Leute gibt die dass Problem haben könnten...

Wenn du jetzt 5 Jahre später immer noch den "drang" verspürst. Geh zu einem Psychologen diese leute sind nett und können dir bestimmt gut helfen.

Würde mich freuen wenn du ,mal wieder online bist, erzälen könntest wie du dich aus der Situation befreit hast ( würde mich mal interessieren )

Bis demnächst
. Der anonyme teene
 

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