Ich fühle mich wie ein ganz furchtbarer Mensch.

Ich habe kein Selbstwertgefühl. Ich kann nur so tun als ob. Meine beste Freundin hält mich für super selbstbewusst. Ich bin es nicht.

Ich glaube, dass mich keiner wirklich mag. Wenn ich Menschen kennenlerne, dann kann ich nicht anders als mir den Kopf darüber zu zerbrechen, wie blöd ich mich benommen habe. Wenn mir etwas peinliches passiert, dann kann ich wochenlang nicht aufhören daran zu denken. Das zieht mich so runter.

An mich hängen sich immer wieder Menschen, die mich nicht mögen. Ich lasse mich nicht auf Streitigkeiten ein. Aber man lässt mich nicht gehen.

Das ist der Grund warum ich keine Menschen mag. Es fällt mir schwer Geschäfte aufzusuchen, in denen man direkten Kontakt zu Menschen hat. Zum Beispiel beim Friseur oder beim Arzt. Ich will nicht mit Fremden reden. Es ist jedes Mal unangenehm für mich.

Alles fühlt sich anstrengend an. Nichts macht Spaß. Was ich anpacke, geht schief. Meine Batterie ist leer.

Ich bin sehr respektvoll im Umgang mit Mitmenschen. Anscheinend erwecke ich dabei den Eindruck, dass man es mit mir machen kann und man verhält sich mir gegenüber alles andere als respektvoll.

Ich kann nicht schlafen. Ich liege stundenlang wach. Ich kann nur schlafen, wenn ich wirklich müde bin. Ein normaler Tag reicht nicht. Ich brauche mindestens 20h Wachphase, um durchschlafen zu können.

Kleinigkeiten überfordern mich.

Ich habe Angst im Job zu versagen. Ich habe Angst, dass ich mein Leben mit Regale auffüllen und Brötchen schmieren verbringen muss.

Wenn ich jemandem davon erzähle, werde ich nicht ernst genommen. Und selbst wenn mich jemand ernst nehmen würde, könnte er mir nicht helfen. Ich sollte einfach "funktionieren" und "das positive sehen". Aber genau das ist das Problem. Es geht nicht.

Ich wünschte, ich wäre nie geboren worden. Ich wurde eigentlich schon immer sehr nachlässig erzogen und habe keine besondere Liebe in meiner Familie gespürt.

Mir gehts echt S****. Keine Ahnung was ich machen soll.

So geht es mir seit 9 Jahren, in manchen Punkten ging es mir schon immer so. Ich habe keinen emotionalen Rückhalt. Am liebsten wäre ich einfach tot.

Also das Nachdenken über eig. Situationen/Handlungen, etc. ist erstm. ein Reflektieren, man sucht mit der nachträgl. Verarbeitung die Situation zu begreifen. Da das bei Dir so extrem aussfällt, findest Du keine Erklärungen, keine Ansichten, keine Einsichten, keine Verbesserungsvorschläge, keine Akzeptanzen, mit anderen Worten kein Verständnis dafür.

Wenn Dir das Verständnis dazu fehlt, dann hast Du nirgendwo ein Wissen dazu, das Dir hier behilflich sein könnte, Dir Erklärungen liefert, Deine Einsichten ermöglicht, Deine Verbesserungsvorschläge oder Akzeptanzen verleiht.

So einfach ist das.

Reflektieren ist gut, jmd. der nicht mehr reflektiert, dem ist sein eig. Verhalten gegenüber andern oder im Allgemeinen völlig egal. Wenn es jedoch ein Kreislaufdenken wird, das über längere Zeiten gleich bleibt, dann solltest Du aus diesem Kreislaufdenken ausbrechen/abbrechen. Das Kreislaufdenken verinnerlicht einen Zusammenhang auch tiefer, von daher ist es erstmal normal und trägt zum Verarbeitsprozess bei.

Was Du beschreibst: Du musst Dir das Vorstellen wie einen Zorn/Groll, den Du hägst, weil Dir die Situation ungefällig war. Dieses Wissen habe ich aus der Bibel: "Du sollst nicht die Sonne über deinen Zorn untergehen lassen."

Das heißt man soll sich innerhalb eines Tages sich oder jmd. verzeihen, bzw. seinen Zorn fallen lassen,
denn der erhaltene Zorn, was soll er hervorbringen ausser Hass und Böses, Wut und Feindschaft?

Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Solange wir vom Fleisch abhängig sind, müssen wir uns mit diesen Grenzen arrangieren, die Eigenschaften annehmen, einen Verstand dafür entwickeln und die Zusammenhänge in ihrer Gesamtheit versuchen zu begreifen.


Grüße,
peace

über eine aussage von dir solltest du selber mal nachdenken glaubs du wirklich das leute die dich NICHT mögen dauern den kontakt mit dir suchen ?
vieleicht wollen sie dir ja nur helfen oder mögen dich halt so wie du bist.
ab und zu wecken halt menschen den eindruck sie würden dich nicht mögen wollen aber vieleicht nur helfen.

Hallo,
das Ganze klingt nach Depression-und Du solltest dir Hilfe holen,um das abklären zu lassen. Geh zu Deinem Hausarzt und lass dich dort erstmal körperlich abchecken,auch die Schilddrüse,Vit.D - Haushalt. Er wird Dich gegebenenfalls an einen FA oder Psychotherapeuten überweisen.

Alles Gute!

NaseHH meinte:

über eine aussage von dir solltest du selber mal nachdenken glaubs du wirklich das leute die dich NICHT mögen dauern den kontakt mit dir suchen ?
vieleicht wollen sie dir ja nur helfen oder mögen dich halt so wie du bist.
ab und zu wecken halt menschen den eindruck sie würden dich nicht mögen wollen aber vieleicht nur helfen.

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Naja. Es gibt Menschen deren Lebensinhalt darin besteht, anderen auf den Geist zu gehen. Ich hab jetzt schon oft genug mitbekommen, dass bei sozialer "Rudelbildung" richtig hart gelästert wird, sobald einer mal abwesend ist. Ich will da gar nicht dazugehören und stehe da auch drüber. Allerdings kommen diese Menschen trotzdem immer wieder auf mich zu und wollen dann irgendeinen Scheiss "klären", den sie selbst verursacht haben und tun dann auf Best Friends. Egal wo ich hinkomme, es passiert mir immer wieder. Man trampelt permanent auf meinen Gefühlen herum. Nur so zum Entertainment.

Peaceberg meinte:

Das heißt man soll sich innerhalb eines Tages sich oder jmd. verzeihen, bzw. seinen Zorn fallen lassen, denn der erhaltene Zorn, was soll er hervorbringen ausser Hass und Böses, Wut und Feindschaft?

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Ich hab keinen Hass. Ich bin in dem Sinne auch niemand Böse. Mein Ex hat mich psychisch misshandelt. Was ich fühle, wenn ich daran denke, ist Gleichgültigkeit. Allen Menschen gegenüber fühle ich mich mehr oder weniger gleichgültig. Ich habe überhaupt keine Emotionen mehr für einzelne Menschen übrig. Würde man mich morgen auf einer einsamen Insel aussetzen, dann würde ich meinen Hund vermissen. Ich bin zu oft herablassend behandelt worden. 99% der Menschheit ist mir schlichtweg egal und dass ich mal wirklich Interesse an jemandem habe, ist so selten, dass es fast nie passiert. Und das beruht dann noch seltener auf Gegenseitigkeit.

Bis auf Männer. Aber die wollen mich eigentlich nur für mehr, ansonsten interessieren die sich auch nicht für mich.

Mondin meinte:

Hallo,
das Ganze klingt nach Depression-und Du solltest dir Hilfe holen,um das abklären zu lassen. Geh zu Deinem Hausarzt und lass dich dort erstmal körperlich abchecken,auch die Schilddrüse,Vit.D - Haushalt. Er wird Dich gegebenenfalls an einen FA oder Psychotherapeuten überweisen.

Alles Gute!

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Ja pff... war bei genug Ärzten. Die haben ein Blutbild gemacht, dann meinten sie da ist nix und haben mich wieder weggeschickt.

Coookie meinte:

Ich hab keinen Hass. Ich bin in dem Sinne auch niemand Böse. Mein Ex hat mich psychisch misshandelt. Was ich fühle, wenn ich daran denke, ist Gleichgültigkeit. Allen Menschen gegenüber fühle ich mich mehr oder weniger gleichgültig. Ich habe überhaupt keine Emotionen mehr für einzelne Menschen übrig. Würde man mich morgen auf einer einsamen Insel aussetzen, dann würde ich meinen Hund vermissen. Ich bin zu oft herablassend behandelt worden.

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Hallo Coookie,

das/diesen Teil habe ich geschrieben als System. Zur Systemerkennung: aus dem erhaltenen Zorn (weil das ja aus einem Vergleich kam), wird etwas stärkeres, es kocht sich ein, zu einem Konzentrat. Man sollte davon irgendwann los lassen... ...von diesen Kreislaufgedanken. Am Anfang ist es nur eine peinliche Situation mit vielen Aspekten und Details, am Ende (nach Tagen) bleibt davon evtl. nur noch eine Ansicht/Résumé: "Ich bin ein Versager" ... "Ich bin ein Versager" ... ...Kreislaufgedanken und deren Verlauf sollte man beachten wie sie sich entwickeln...

Oder denkst Du im Kreislauf (ständig) über Deine Gleichgültigkeit nach? "Es ist mir egal!" ... Die peinliche Situation war Dir egal? Deswegen denkst Du ständig daran?

Wenn Du kaum noch, bzw. keine Emotionen mehr für andere Menschen übrig hast, dann könnte es daran liegen das Du keine engeren Kontakte hast. Mit niemandem befreundet bist, Dich in keinem anderen Leben integriert siehst, aufgenommen, angenommen. Das Du Dich um niemanden mehr kümmerst, mit keinem etwas unternimmst, Deine Sorgen nicht teilst, andere Sorgen nicht nachfragst und Dich dafür interessierst...

Nur mit Deinem Hund muss Du noch zu tun haben?

Du schreibst allerdings von einer besten Freundin. Wie sieht denn eure Freundschaft aus, wenn Du sie nicht vermissen würdest?

peace

Hey Cookie,

es ist klar, dass man Liebe braucht, um überleben zu können. Wenn man zu wenig in seiner Kindheit bekommt, hast du es im späteren Leben schwerer, wie du auch aus Erfahrung sprechen kannst.

Doch so wie ich das sehe, bist du jetzt nicht mehr von ihr abhängig. Du bist meiner Meinung nach nicht in der Lage die psychischen Schwierigkeiten wie auch die physischen negativen Auswirkungen (Schlafstörung) auf deine Eltern bzw. der wenig bis gar nicht vorhandenen Elternliebe zu schieben.

Klar, die Vergangenheit mag immer die Ursache von allem sein.

Aber die Gegenwart ist jetzt. Wenn man Veränderung möchte, dann erreicht man dies nur durch die unbequemere Methode, die Verantwortung an der jetzigen Situation selbst tragen zu müssen. Sorry falls das etwas off-topic von deinem Beitrag ist aber ich schreibe dir jetzt einfach was mir so durch den Kopf ging, als ich ihn gelesen hab.

Die weitere Frage, die ich mir stelle ist : Hast du Ziele? Irgendwas, was dich nach vorne zieht? Oft wird man zum besseren Wege geführt, wenn man an sich und seinen eigenen Zielen (komplett unabhängig deines Umfeldes) arbeitet anstatt sich zu denken ; ,, Nur wenn ich eine Beziehung o.ä. habe dann kann ich glücklich werden".

Man kann nur lieben, wenn man sich selbst liebt. Das mag wohl auch der Grund sein, weshalb du denkst, dass dich andere nicht mögen. Du magst dich schlicht und einfach selbst nicht --> Reflektion deines niedrigen Selbstwertgefühls am Anfang deines Beitrags

Es ist schwer... es ist ein langer Prozess aber mit sich selbst im Reinen zu sein... ist der Zustand des Lebens.

Dein respektvoller Umgang mit anderen Menschen, das wochenlange Zerbrechen des Kopfes über dein (""""blödes"""" Benehmen, symbolisiert, dass es du sehr von den Meinungen und Gedanken der anderen abhängig bist.

Den anderen scheint es egal zu sein, wie andere von Ihnen denken --> Deswegen verhalten sie sich, wie es Ihnen passt

Auf die Hilfe Anderer kannst du dich nicht verlassen. Keiner kann dir helfen. Du kannst dir nur selbst helfen. Nur du selbst bist im Stande dazu. Du trägst die Verantwortung für dein Wohl.

Ich gebe zu, das was jetzt kommt klingt paradox nach dem vorherigen Absatz. Aber: Du musst dir im klaren sein, dass du für dein Wohl zum Psychologen/Therapeuten gehen solltest. Ja, er oder sie ist fremd und ich habe gesagt, dass keiner dir helfen kann aber trotzdem : Sie sind dafür da, dir als Stütze zu dienen. Damit du dich von der jetzigen Gefühlslage trennen kannst. Damit du neue Hoffnung erfährst. Damit du deinen Wert erkennst.

Ich hoffe der Ball rollt ein wenig... und falls nicht, bring ihn zum Rollen 😱

Schau dir die Wegabzweigungen an und entscheide, welchen du gehen möchtest.

Das mit dem Schlafen ist auch mein Problem. Ich hasse diese Stille, und denke nach die ganze Zeit. Schlafe erst ein, wenn ich müde werde. Diese Leere.. keine Ahnung, wie man diesen Zustand los wird.. ich weiß es nicht.

Annbeline meinte:

Das mit dem Schlafen ist auch mein Problem. Ich hasse diese Stille, und denke nach die ganze Zeit. Schlafe erst ein, wenn ich müde werde. Diese Leere.. keine Ahnung, wie man diesen Zustand los wird.. ich weiß es nicht.

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Probiere es doch mal wenn leiser ein Geräusch im Hintergrund läuft. Auf Youtube gibt es spezielle Kanäle für Schlafbedürfnisse mit stundenlangen Geräuschen (Lagerfeuer, etc.) oder Schlafmusiken.

Ich bin da auch speziell, ich habe zwar keine echten Schlafprobleme, aber ich nutze Kanäle mit "King Of Queens" Folgen. Dazu gebe ich zum Beispiel auf YT "King of Queens ganze Folgen deutsch" ein, und wenn ich eine Folge starte und Youtube, dann durch das Automatik-Play (wenn es aktiviert ist, Schiebeschalter) läuft manchm. morgens noch KoQ. Manchm. auch nichts mehr....

...damit schlafe ich gern ein. Warum KoQ? Nun ich mag die Folgen/Serie und es gibt keine bösen Überraschungen wie einen Horrorfilm, welchen YT startet und mein Schlaf evtl. noch mit Schreien begleitet wird. Im Gegenteil, man hört ja immer das Lachen...

Allerdings schalte ich manchm. auch alles aus. Der Körper schläft etwas (leicht) anders mit Hintergrundgeräuschen....
...man sollte die Lautstärke so einstellen, das man dabei schlafen kann ohne wach zu werden. Ich weiß dann schon wie der Regler gestellt sein muss... ...zu leise ist auch blöd, weil man dann nichts versteht beim Einschlafen, wenn man darauf hören will...


Grüße,
peace

Danke Peaceberg, für Deine Antwort. Mein Problem ist, dass ich zuviele Gedanken habe, die sich so einfach nicht abschalten lassen. Leere oder verstärkt aktuelle Themen, die mir den Schlaf rauben, da ich mich hauptsächlich damit befasse (verstärkt politische Themen) Ich blogge viel, und finde nicht wirklich zur Ruhe. Deine Vorschläge kannte ich und habe Ähnliches bereits versucht, jedoch ist mein Kopf dabei ganz woanders. Trotzdem danke, man ist immer sehr gut darin anderen gute Ratschläge zu geben, und bei sich selbst verzweifelt man oft. Das sehe ich so bei mir. Danke Die.