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Ich fühle mich so verloren TW

KalinkaCassiana meinte:
Hallo Nolan.
Das ist wirklich süß, aber nicht nötig.
Ich habe auch so eine Geschichte, die ich nicht erzählen kann, weil es zu heftig ist, das auszusprechen. Aber dabei geht es eher um mich, ich möchte das nicht.
Wenn du es aber "aussprechen" möchtest, dann ist das hier in Ordnung. Das ist ein Forum, welches auf seelisches Leid spezialisiert ist. Man muss hier damit rechnen, heftiges berichtet zu bekommen, dafür ist dieses Forum da. Denk an dich. Wie schlimm es auch sein mag, das zu lesen, du musstest es erleben!
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Hi Kalinka Cassiana. Das kann ich gut verstehen, dass du das nicht erzählen kannst.

Das eine ist andere nicht belasten zu wollen. Das andere ist diese Dinge wirklich auszusprechen. Und ich denke da stehe ich erst am Anfang. Ich habe den Schritt gemacht und habe zumindest davon erzählt. Einzelheiten und alles umfassend, das wird viel schwieriger. Und vielleicht würde ich das versuchen. Trotzdem würde ich das als Anfang von mir sehen. Und als einen Schritt.
 
Nolan meinte:
Und ich schreibe auch nicht ungefiltert, einfach weil ich hier andere schützen möchte.
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Das ist genau das, was das Unbewusste mit uns macht, einfach eine Umkehrung seiner eigenen Erlebnisse. Man gibt anderen, was man selber entbehrt hat. Man weiss eigentlich im Unbewussten ganz genau, was einem rechtmässig gefehlt hat, was andere, Stärkere versäumt haben, Dir zu geben. Und nun spürt man das Bedürfnis, für Andere da zu sein, andere beschützen zu müssen, und oft sogar noch ungefragt.
 
Youshri meinte:
Ja, und da liegt der Haken. Man muss lernen, seiner Emotion, ob Angst oder so usw, einen Namen zu geben und diese Empfindung als das zu bezeichnen, was es ist. Das auch ist eine Übungssache, und sei es nur der Satz: "das, was ich da gerade spüre, ist Angst", und sich diesen Satz auch sagen, entweder laut oder nur im Kopf. Also, wenn man diese Technik erlernt, geht es schon wesentlich besser.🙂
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Youshri, absolut. Ich kann Angst, Panik, Unsicherheit, Ekel für mich selbst benennen.
Es aussprechen ist nochmal anders weil ich es außerhalb einer Therapie fast nie getan habe. Ich habe es in meiner Beziehung mal versucht, mich mitzuteilen, wenn etwas war. Aber das hat nicht geklappt. Weil sie dann sagte ich sei so negativ, und solle es vergessen. Was ich natürlich nicht konnte.

Was ich aber damit meinte war, dass ich nicht gut ausdrücken kann was passiert ist, wie ich das Ausmaß in mir in Worte fassen könnte.
 
Youshri meinte:
Das ist genau das, was das Unbewusste mit uns macht, einfach eine Umkehrung seiner eigenen Erlebnisse. Man gibt anderen, was man selber entbehrt hat. Man weiss eigentlich im Unbewussten ganz genau, was einem rechtmässig gefehlt hat, was andere, Stärkere versäumt haben, Dir zu geben. Und nun spürt man das Bedürfnis, für Andere da zu sein, andere beschützen zu müssen, und oft sogar noch ungefragt.
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Darüber habe ich noch nie wirklich nachgedacht. Aber ja, vielleicht hast du da recht. Ich bin generell ein beschützender Mensch. Da müsste ich mal drüber nachdenken, ob ich vielleicht das geben möchte was ich selbst nicht hatte. Danke für den Anstoß dazu.
 
Nolan meinte:
Ich habe es in meiner Beziehung mal versucht, mich mitzuteilen, wenn etwas war. Aber das hat nicht geklappt. Weil sie dann sagte ich sei so negativ, und solle es vergessen. Was ich natürlich nicht konnte.
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Du brauchst es auch nicht ZU jemandem sagen, sprich es nur aus, mit Deiner Stimme, laut und nur für Dich. Bleib dabei allein, keiner braucht es zu hören, einfach das Kind beim Namen nennen, und beobachte, wie es Dir danach geht.
Nolan meinte:
Was ich aber damit meinte war, dass ich nicht gut ausdrücken kann was passiert ist,
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Ja, weil das zuviel auf einmal ist. Mach es stückweise, "puzzle" Dich da durch, und viel später kannst Du dann auch das Gesamtbild ansehen.
 
Zuletzt bearbeitet:
NezukoChan meinte:
Ich kann das so gut nachvollziehen. Ich wurde zwar nicht in der Kindheit sexuell missbraucht aber dafür wurde ich vor ca. 6 Jahren von einem Exfreund vergewaltigt. Dadurch ist meine Seele zersplittert und somit auch ein Stück weit mein Grundvertrauen in andere Männer :/ Ich wünsche mir so sehr eine Beziehung, habe dann aber phasenweise zu viel Angst und blocke total ab, wenn jemand Interesse zeigt. Es würde mir auch nicht im Traum einfallen für jemanden einen seelischen Striptease hinlegen zu können...zu groß ist die Angst vor der Reaktion und das Misstrauen. Ich habe so auch viel erlebt und habe dann im Real Life praktisch eine Maske aufgesetzt um funktionieren zu können. Hab die Glückliche, unbeschwerte gemimt...aber im Inneren tat sich ein endloser schwarzer Abgrund auf. Ich glaube, dass man sowas nie ganz vergessen kann...man lernt nur besser damit umzugehen. Ich hoffe für dich, dass du irgendwann so eine Art Seelenfrieden für dich finden kannst. 😞💗 Fühl dich virtuell gedrückt...
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Hallo Nezuko Chan,

Es tut mir so leid zu hören dass du auch so etwas erleben musstest.
Vieles davon was du geschrieben hast erinnert mich an mich.
Ich glaube fast alle von uns wünschen sich eine Beziehung und wahre Liebe. Das ist wahrscheinlich ein ganz natürliches Bedürfnis. Und ich denke ganz oft, mit mir aber nicht vereinbar.
Aus all den Gründen.
Die Sache mit dem Vertrauen. Das kann so schwer sein. Ich habe es ja irgendwie versucht, und es ist gescheitert. Danach habe ich mich noch leerer gefühlt und noch einsamer und wertloser. Ich bin vorsichtig bei Menschen die sich auf das Optische konzentrieren. Auch weil es mich triggert. Es wurde mir damals als Grund genannt, dass man mir das antut. Also meine eigene Schuld.
(Ich weiß dass es nicht wahr ist. Zumindest vom Verstand her. )
Ich habe als Kind einen regelrechten Hass auf mich und alles an mir entwickelt was mir als Grund an mir genannt wurde.
Seelenfrieden ist ein guter Ausdruck. Das ist was ich mir wünsche. Und das wünsche ich dir auch. Ich drücke dich virtuell zurück wenn es okay ist.
 
Youshri meinte:
Du brauchst es auch nicht ZU jemandem sagen, sprich es nur aus, mit Deiner Stimme, laut und nur für Dich. Bleib dabei allein, keiner braucht es zu hören, einfach das Kind beim Namenen nennen, und beobachte, wie es Dir danach geht.

Ja, weil das zuviel auf einmal ist. Mach es stückweise, "puzzle" Dich da durch, und viel später kannst Du dann auch das Gesamtbild ansehen.
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Achso, okay, ich verstehe was du meinst.
Das versuche ich, meine Gefühle beim Namen zu nennen. Oft ist es allerdings auch ein gemischtes oder abwechselndes Gefühl. Und manchmal, wenn ich regungslos bin, geht gar nichts mehr. Dann bin ich blockiert.

Das mit dem puzzlen ist keine schlechte Idee. Danke! Erst am Ende entsteht das Ganze.
Ich glaube mein Ganzes ist mein täglicher Untergang.
 
NezukoChan meinte:
Klar darfst du mich virtuell drücken...sogar sehr gerne. Ich hoffe das kam jetzt nicht so rüber, als würde ich nur über mich reden wollen. Aber wollte dir damit sagen, dass du nicht alleine in diesem Kampf bist und ich mich sehr gut in dich hineinversetzen kann =) Ich bin so froh, dass du dir selber nicht die Schuld gibst 🤗 Damit haben viele Opfer jahrelang Probleme...Das zeigt deine innere Stärke und deinen Kampfesgeist. Ohhhhhhh ja...das mit dem optischen Trigger kenne ich auch. Bei mir waren die meisten Männer, u.a. mein Exfreund, auch nur aufs Äußere fixiert und habe deswegen einen regelrechten Selbsthass entwickelt...der leider immer noch anhält. Jegliche Komplimente hat mein Gehirn vehement abgeblockt und habe mir stets versucht einzureden, dass ich nichts wert bin. 😔
Ich bin auf jeden Fall sehr stolz auf dich, dass du nicht aufgibst und unermüdlich versuchst dein Schicksal zum Besseren zu wenden. Das ist keine Selbstverständlichkeit...viele hätten komplett hingeschmissen. Sei bitte sehr stolz auf dich und erkenne deine erbrachten Leistungen an! Du bist toll 😘
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Leider habe ich auch Probleme damit mir nicht die Schuld zu geben. Das kam wahrscheinlich falsch rüber, aber ich habe diese Probleme auch. Mein Verstand weiß, dass es nicht stimmt. Aber was mir eingeredet wurde, wirkt leider auch heute noch.

Hey, keine Sorge. Du darfst auch über dich reden. Es macht doch eine Unterhaltung auch aus.

Es ist eben alles miteinander verknüpft, ich verstehe was du meinst.
Ich kann Komplimente annehmen, wenn es um mehr geht, um mich und mein Inneres. Wenn aber dann hinter meinem Rücken meine Ex Freundin jemandem erzählt sie war nur wegen der Optik mit mir zusammen, aber ich sei zu anstrengend, das triggert mich. Ich gehe da jetzt nicht ins Detail, aber es ist mit meinen Schuldgrfühlen verknüpft.

Danke für deine lieben Worte und dass du stolz auf mich bist. Ich weiß gar was ich sagen soll. So stark bin ich gar nicht wie das vielleicht scheint. Ich bin nur in diesen Tagen sehr verzweifelt und fühle mich einsam. In mir drin.
Und das Forum hier ist ein Ventil. Und es ist so schön dass es das gibt.
 

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