Ich, endlich mal alles raus lassen

NezukoChan meinte:

Ich tippe auch auf Burn-Out. Schon mal an eine Gesprächstherapie gedacht? Gegen die Schlafstörungen kannst du dir was verschreiben lassen. Falls du psychisch bedingt eine Auszeit brauchst, spricht nichts gegen eine AU. Und von Drogen als Ventil halte ich überhaupt nichts.

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Hab ich schon gehabt Schlafmittel....bringen nix, esse ich wie Gummibären. Das rauchen hilft die Stimmen im Kopf los zu werden und zu schlafen.

Geh nicht arbeiten wozu gibt es krankmeldungen? Sonst ladest in der notfall psychatrie oder du lebbst für immer im teufelskreis

Hallo Aron,
ja, wenn ich Deinen Text lese, kann ich Dir zustimmen: Mit Dir stimmt etwas nicht. Und keine Angst, ich glaube, dass das Risiko hier dafür verurteilt zu werden recht gering ist.
Eine wirkliche Diagnose kann Dir hier im Forum niemand geben, aber vielleicht bekommst Du ja ein paar Anregungen, was Du machen kannst. Für mich hört sich das auch erstmal nach Burnout und/oder Depressionen an. Dass Du hier mal alles runtergeschrieben hast, ist schon mal ein guter erster Schritt.

Da mir einige Symptome, die Du beschrieben hast, nicht fremd sind, würde ich erstmal zu folgendem raten:
1. Mach einen Termin bei Deinem Hausarzt und schildere ihm Deine Probleme in psychischer Hinsicht. Er kann dann eine erste Einschätzung vornehmen und auch physische Ursachen ausschließen bzw. ermitteln (Blutbild?). Gegebenenfalls kann er Dich auch krank schreiben, damit Du erstmal zur Ruhe kommst.
2. Überlege, ob Du Dich in psychotherapeutische Behandlung begeben willst. Wenn es sich bei Dir um Depressionen handelt, wirst Du es ohne Begleitung wahrscheinlich schwer haben da raus zu kommen (ist zumindest meine Erfahrung)
3. Lass die Finger auf alle Fälle von Drogen (jeder Art), da diese depressive Stimmungen verstärken können.
4. Gegen die Schlafstörungen gibt es pflanzliche Produkte. Dauert zwar ein paar Tage bis sie wirken, aber dann helfen sie recht gut, so war es zumindest bei mir.
5. Sprich die Probleme bei Deiner Partnerin an (wie weit Du dabei ins Detail gehst, ist natürlich Dir überlassen). Sie wird ohnehin merken, dass Du Dich charakterlich veränderst oder bereits verändert hast.

Ich weiß, dass der ein oder andere Punkt nicht einfach ist "abzuarbeiten" und sie sind auch kein allgemeingültiger Leitfaden. Aber vielleicht bieten sie Dir ja eine kleine Hilfestellung.

Ich wünsche Dir auf alle Fälle alles Gute, viel Kraft und natürlich auch viel Erfolg.

Aron meinte:

Hab ich schon gehabt Schlafmittel....bringen nix, esse ich wie Gummibären. Das rauchen hilft die Stimmen im Kopf los zu werden und zu schlafen.

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Klar mag das Rauchen helfen, aber da gibt es viel bessere und gesündere Ventile. Und was ist mit einer Gesprächstherapie und ggf. einem Antidepressivum?

Daran sieht man schön, was passiert, wenn Drogen bald legal werden.

Jedenfalls bist Du frustriert, kompensierst die innere Leere mit Drogen, durch die Du Tötungsfantasien entwickelst und total kranken Kram, den Du irgendwann in die Tat umsetzt. Geh zum Hausarzt, lass Dir eine Überweisung für den Psycho Dok geben. Anschließend meldest Du Dich für Entzug an, hörst ganz auf mit den Drogen, denn die machen Dich offensichtlich kaputt!

Aron meinte:

leichter gesagt als getan, habe ich auch probiert und 1 jahr ohne ausgekommen, nur hilft mir das Gras die Stimmen im kopf zu dämpfen oder auch zu schlafen. Hatte es mit Medikamenten probiert natürlich vom Arzt verschrieben, aber das ging gar nicht.. es ist immer leicht gesagt mit den finger weg von Drogen was für aussensetehende ziemlich leicht zu sagen ist, nur mir helfen Sie das der Tag umgeht ich schlafe oder ruhiger werde.

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Drogen sind aber nun mal keine Lösung eines Problems, sie schaffen nur neue.

Aron meinte:

vielleicht kann mir der ein oder andere ja helfen ohne mich zu verurteilen.

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DU verurteilst dich doch, ich dich sicher nicht.

Das, was du mitmachst, das ist doch eher üblich, das ist keine Einzelproblematik, so gehts ganz vielen.

Zuerst einmal, hallo, grüß dich lieber Aron. Ganz schnell antworten wollte ich, als ich las, dass du nach ein paar Zügen Rauch besser schlafen kannst. Das ist kein Gift, das ist ein Naturstoff, inzwischen erkannt als Heilmittel für recht viele Missstände ( Parkinson zb, Multiple-Sklerose usw.) Ob dir das schadet, wenn du das beibehältst? Es käme mir seltsam vor, wenn du dieses Medikament nicht nehmen würdest, obwohl es nachweislich für guten, erholsamen Schlaf sorgt. Da würde ich mich nicht kasteien wegen dem.

Du fühlst Leere, hast "Hunger", bist unbefriedigt, unzufrieden, du unternimmst viel ( mehrmals am Tag durch SB usw) dich zu beruhigen- also etwas geht dir ab, es fehlt dir etwas.

Ein Lottogewinn! Fünf Miillionen Euro auf dein Konto und du wärst wieder gesund, stimmts???

Aron meinte:

Hab ich schon gehabt Schlafmittel....bringen nix, esse ich wie Gummibären. Das rauchen hilft die Stimmen im Kopf los zu werden und zu schlafen.

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Sind diese Stimmen Gedankenstimmen von dir selbst oder fühlt es sich an, als würden diese Stimmen von außen kommen? Hast du deinem Arzt davon erzählt?

Es gibt inzwischen ziemlich gute Medikamente, um Stimmen zum Schweigen zu bringen; vielleicht musst du aber mit einem guten Arzt gemeinsam ausprobieren, welches das beste für dich ist.

Aron, du lebst gegen deine Natur, musst dich dem allen fügen, was nicht stimmig ist für dich und weil du die Mittel und das "Vermögen" nicht hast, anders zu leben können, hast du extremen Frust. Du bist doch bloß erschöpft, ausgelaugt und müde von dem Leben, wie du lebst.

Aron meinte:

leichter gesagt als getan, habe ich auch probiert und 1 jahr ohne ausgekommen, nur hilft mir das Gras die Stimmen im kopf zu dämpfen oder auch zu schlafen.

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Bei den fernöstlichen "Gurus" hat man gegen diese "Stimmen im Kopf" Mantras aufzusagen, den ganzen Tag, bis diese verschwunden sind. In Klöstern bei uns sagt man "ora et labora"= bete und arbeite" hilft dagegen, also beschäftigt sein und dabei an was Schönes denken, oder Gebete sprechen, oder singen.

Das Kopfgeschehen ist doch rund um die Uhr im Gange, das hält nie still, man kann das wie Tinitus sehen. Angeblich können wir mithören wie bei einem Radiosender, wir senden und empfangen, ohne dass uns das bewusst ist. Beim Radio braucht man auch nur auf ein Knöpfchen drücken und der übermittelt, was in der Luft liegt. Genau so wie beim Radio-Empfang lassen sich unterschiedliche Frequenzen empfangen, je nach körperlicher Verfassung und Ausrichtung empfängt man die unterschiedlichsten "Botschaften". Ich empfange liebevolles Geflüstere, sehr nette Geräusche, hab schon oft mitgeschrieben, Gedichte, Reime, Kommentare, Geschichten, wie Vorträge aus einem anderen Eck, sehr erbaulich, gut, erfüllend.

Der Standort bestimmt den Standpunkt. Du bist angeblich, gefühlt in einem Shit-loch, daher hörst du shit-storm.

Du kannst nicht erwarten, wenn du Frust BIST, dass du gute Töne von dir gibst, das was du hörst, das ist so eine Art Echo.

Wohin du schaust, wo du deine Nase hinhälst, dahin schaust du automatisch, also worauf dein Interesse gerichtet ist, da gehst du hin- immer der Nase nach.

Während du unrunde Gedanken hast, unruhige Zustände, schüttest du Chemie in dein Blut mittels Drüsen, Cortisol zb. macht, dass man nicht schlafen kann, das ist dann vermehrt im Blut, wenn man zornig ist, ekel fühlt, gekränkt ist usw. du kannst deine Befindlichkeit beeinflussen, ganz gezielt daran arbeiten, dass es dir gut und immer besser geht.