Ich, einfach, kaputt...

Was soll man schreiben? Was nicht? Gute Fragen, keine Antworten.

Leute, ich bin durch mit meinem Kopf. Ich nehme nen neuen bitte. Ohne dieses Wirr-Warr und den Gedanken und Problemen.

Okay, ich will es kurz machen, hoffentlich! Also, ich habe den Kopf voll. Voll mit Gedanken, Gefühlen und Chaos.

Ich fühle mich wie eine Maschine die 24h am Tag läuft, unentwegt. Ich denke viel, zu viel. Ich spiele die kleinsten Situationen durch, immer und immer wieder. Ich gucke welche Option die Beste ist. Antwort: KEINE!

Ich bin so müde vom vielen Denken. So unglaublich müde und kaputt. Ich betäube mich mit Weed und Tabletten (Paroxetin). Ob es hilft? Nein, nicht immer.

Ich erlebe all diese schlechten Gefühle, immer und immer wieder. Warum? Weil es so scheint als würde ich es nicht akzeptieren können, dass es so ist wie es ist. Aber es sind nicht nur Gefühle, vergangene Ereignisse oder Probleme. Es sind auch Alltagsaufgaben oder Alltagssituationen.

Ich muss sie im Kopf planen, timen, kalkulieren. Aber auch das ist Stress da vieles sich immer wieder ändert, im Kopf.

Ich bin nur müde, ich habe keine Chance mich fallen zu lassen. 24h Strom im A**** und nichts kommt bei rum.

Ich leide innerlich und äußerlich. Gerade nehme ich ab, mache was Sport aber das ist nur weil ich der Welt zeigen will, dass ich anders kann. Mir selber ist es egal, irgendwann bin ich eh nur noch Fischfutter.

Habt ihr mal darüber nach gedacht, dass man im Leben so ca. 80 Sommer genießen kann!? Ich habe 32 erlebt und ich bin, vom Inneren Gefühl her, näher an der "80" dran als weit weg.

Mein Leben wird kontrolliert von Ängsten, Sorgen, Zerstörung und Enttäuschung. Und ich will das nicht mehr...aber es wird wohl nie aufhören...

Denken und analysieren ist prinzipiell eine gute Sache und "Zucker" für das Gehirn.
Nicht selten sind "Denker" auch kleine Nachkatzen und unterstützen die Denkfunktionen durch entsprechendes Nachwerk, wie Beispielsweise auch Nüsse. Wer viel und gerne denkt, muss sein Gehirn auch optimal versorgen bzw. unterstützen, damit es gute Ergebnisse bringt. Auch eine gute Versorgung mit Sauerstoff gehört dazu, Spaziergänge, Verweilen an der Luft und einfach nur optische Eindrücke sammeln und einwirken lassen.
Den Vögeln beim Flug zuschauen, ihr Spiel untereinander beobachten - ganz einfach Dinge, die man überall praktizieren kann.
Auch Kinderfilme sind hilfreich, sich unterhalten lassen ohne Mitdenken zu müssen.

Hallo BigDaddythe13th, Deine Beschreibung klingt nach Burnout, Depressionen und Streß - alles in Verbindung. Da kann ich eigentlich nur prof. Hilfe empfehlen. -- Aber vlt. hilft Dir auch die Beschreibung meiner Haltung: Streß macht man sich selbst - ergo: ich mache das nicht mehr. Glaubte ich früher alles an einem Tag erledigen zu müssen, so plane ich heute viel großzügiger. So schaffe ich nicht weniger, lebe aber bedeutend streßfreier. -- Bei Depressionen halte ich mich mit Ratschlägen zurück, da kann tats. nur ein geschulter Therapeut helfen. -- Burnout ist im Grunde auch ein klinischer Befund, doch kann man dem auch ohne Therapie ganz gut entgegen wirken, wenn man An- und Entspannung auf ein vernünftiges, ausgewogenes Maß bringt. Wenn es Dir anfangs nicht anders gelingt, dann lege feste Zeiten für Deine Entspannung fest und lasse Dich unter gar keinen Umständen davon abhalten oder dabei stören. Das ist dann ausschließlich Deine Zeit. Es gibt verschiedene Hilfen zur Entspannung wie Räuchermittel, Musik, Bewegungstechniken (z. B. Yoga, Thai-Chi) etc.