Ich bestelle immer zuviel.....

Falls du Unverträglichkeiten auf den Grund gehen willst, hilft ein Ernährungstagebuch.
Da notierst du dir jede Mahlzeit und Inhaltsstoffe und wie es dir danach ging.
Das hilft es, die Lebensmittel die du nicht verträgst einzugrenzen.
Eine Bekannte hat dadurch rausgefunden, dass sie Weizen generell schlecht verträgt.

Erziehe dich doch selber, immer nach und nach weniger bestellen, einfach Lernen, weniger kann für dich auch ein Mehr sein. Du musst doch nicht riesige Mengen bestellen, dann nicht wissen, wohin damit. Das ist für dich und viele andere ein Lernprozess.

probier mal Hellofresh aus wenn du die Kohle hast...

Früher hat man schwache Kinder mit Ziegenmilch wieder hingekriegt, oder Stutenmilch- angeblich soll das den Darm regulieren helfen, einen Versuch wärs wert. Babynahrung, Sanostol, Hafergrütze, Hafermilch, Reis usw würde ich essen und minimalste Lbm zusetzen, die ich nicht vertrag, um mich an diese Lbm wieder zu gewöhnen. Ganz sicher würde ich nicht dauernd aufgeben, nur weil ich dreimal Durchfall krieg, beim vierten Mal ist die Gewöhnung vielleicht wieder da.

Holunderzweig meinte:

Früher...

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gab es auch keine Laktoseintoleranz und so ein "Schmodder".

@jannhohney,
geht's hier um zu viel einkaufen und "wegschmeißen" ?

Hajooo meinte:

gab es auch keine Laktoseintoleranz und so ein "Schmodder".

@jannhohney,
geht's hier um zu viel einkaufen und "wegschmeißen" ?

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Es geht um jemanden, der richtig richtig falsch fühlt, gar nicht so, wie erwünscht.
Ich möcht auch helfen können, wie jeder hier, weiß aber keinen Rat. Ich rate auch nur und hol alles hervor, was zu diesem Thema in meinem "Archiv" lagert.

Bei Erbsen, so sagt man, gibts zuerst Bauchweh, wenn man diese selten isst, oder Linsen, Bohnen ect.- der Bauch stellt sich aber um und entwickelt mehr Enzyme etc und lernt diese Kost normal zu vertragen, das dauert aber, das geht nicht von heute auf morgen.
Als ich abstillte, da gabs arge Koliken bei meinen Kindern, alle drei mussten erst Toleranz entwickeln.
Ich selber vertrag mal dies nicht, mal jenes nicht und dann doch wieder.
Mir ist zeitweise "Unpässlichkeit" wurscht, ich bin der Meinung, okay, heute magst du das nicht, morgen schmeckts dir. Das war bei meinen Kindern zb auch so- von wegen deren Heikligkeit berücksichtigen, sie aßen dann sehr wohl, weil ich Listen anwendete- geht nicht, gibts nicht..