Hyperakusis

Ja, das kommt mir alles mehr als bekannt vor...ich schlafe sowieso ausschließlich mit Ohrstöpseln und man glaubt es kaum: Kurz bevor der Wecker klingelt, rasten irgendwelche kleinen Zahnräder im Wecker ein und der Mechanismus für das Klingeln wird ausgelöst - und dieses kurze Einrasten dieser Rädchen höre ich und werde davon wach, trotz Ohrstöpsel!!!

Ich hab es auch drangegeben, etwas daran zu "ändern" mir geht es nur noch darum, mich davon emotional nicht beeinflussen zu lassen, also wie du andeutest, nicht aggressiv zu werden oder so. Denn rein sachlich weiß man ja durchaus, dass niemand diese Geräusche verursacht um einen zu ärgern, es sind also nicht die Alltagsgeräusche, sondern es ist unsere hochsensible Wahrnehmung, die das Problem verursacht. 😱

Oh, diesen Thread sehe ich heute zum ersten Mal, hab auch nur den Anfang gelesen und muss sagen, hier hat jemand meine Probleme beschrieben. Mir geht es genauso. Ich reagiere mit totaler Panik, wenn ich Geräusche unter mir höre. Sind glücklicherweise meine einzigen Nachbarn, wollte extra deshalb eine Giebelwohnung ganz oben. Ich schlafe auch ausschließlich mit Ohropax und es gibt auch Tage, da habe ich die Dinger den ganzen Tag lang drin, weil mir einfach jedes Geräusch, das ich nicht selbst verursache, zu viel ist. Ich falle aus dem Bett, wenn die Nachbarn unter mir aufstehen, ich kriege einen Herzinfarkt, wenn drei Etagen unter mir eine Tür knallt. Manchmal war der Stress dadurch für mich so groß, dass ich die Geräusche hörte, obwohl ich wusste, es kann gar keiner da sein. Am schlimmsten ist dieses Trampeln und Musik, von der man nur die Bässe hört. Ich möchte gern mein eigenes hören, nicht das der anderen Leute. Aber meist halte ich nicht mal eigene Musik aus.

Bin froh, dass ich jetzt Nachbarn habe, die nicht so viel da sind. So habe ich etwas Ruhe rein gekriegt. Ansonsten löst das alles in mir auch nur Panik aus, gegen die ich in all den Jahren kein Mittel gefunden habe. Ich denke mir auch immer, das ist normal, die machen das nicht extra, dennoch konnte ich nicht mal mehr schlafen, weil ich mich schon gefürchtet hatte, wodurch ich wieder geweckt werde. Verrückt....

Liebe Grüße, kiablue

Ja, das ist es ja gerade; man ist so hellhörig und so auf Geräusche fixiert, dass man schon darauf wartet, was als Nächstes kommt bzw. was einen als nächstes stört. Lässt sich wahrscheinlich auch als Angst vor der Angst umschreiben. Im Alltag verwende ich keine Ohrstöpsel, da läuft bei mir sowieso ununterbrochen Musik. Nur nachts nehme ich die, sonst versuche ich einfach, die Geräusche um mich herum zu akzeptieren und ihnen den Schrecken zu nehmen, indem ich "trotzdem" tue, was ich tun möchte, mich also nicht von meinen Tätigkeiten abhalten lasse.

Man muss irgendwie von dem Gedanken runterkommen, dass es etwas mit einem selbst zu tun hat, denn würde jemand anderes in deiner Wohnung wohnen, würden sich die Nachbarn auch nicht anders verhalten und es wären nicht weniger oder andere Geräusche vorhanden.