Hyperakusis

Micky meinte:

Man kann und sollte auch bei schlimmen Themen noch mal lachen können,oder?
Ich lache NICHT über Dich! Ich hoffe,das weißt Du!
Tschuldige,wenn mir nach "albern" war.

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Schon ok.
...

Micky meinte:

ALLE Gegenstände in Deiner Wohnung können als "Verstärker",Resonanzboden wirken.

Dein Körper selbst empfängt den Schall (vor allem die blöden niederfequenten dumpfen Wummertöne!) über alle Knochen!

Gut beraten wärst Du,wenn in Deinem Bekanntenkreis (Hey---Rockerszene?) ein Tontechniker wäre--der könnte Dir da besser helfen !

Du kannst aber auch z.B. mal einen pfiffigen Physikstudenten oder Bautechniker/Architekturstudenten bei seiner Ehre packen (das Schwarze Brett im Internet--> Anzeige anonym schalten!) und Dir helfen lassen,Deine Wohnung "schallzuentkoppeln".

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Ja, aber ich kenne das nur so, dass wenn der Schall einmal unterwegs ist, er auch nicht mehr aufzuhalten ist. Das heisst, theoretisch müsste man die Entstehung des Schalls unterbinden - dass er sich in die eigene Wohnung ausbreitet ist meines Wissens nicht aufzuhalten. Eine Wohnung nachträglich entkoppeln? Ich schau mal! Danke!

Micky meinte:

Gerade in Altbauten gab es früher keine Vorschriften zum Schallschutz.
Nachträglich Zwischendecken einziehen,bezahlt kein Vermieter.

Wann stört Dich das am meisten?
Nachts im Bett vermute ich mal?

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Es stört mich immer aber gerade unter meinem Schlafzimmer ist/sind das/die Kinderzimmer...

Micky meinte:

Du kannst selbst mit rel.geringem Aufwand die Schallübertragung an den Beinen des Bettes unterbrechen..Puffer drunter,
Du kannst dichte,starkwellige Vorhänge um das Bett hängen (Himmelbett) -- und---Du kannst durch Korkmatten (auch Abfallzeugs!) oder dicke Teppiche den "Trittschall" der Mitbewohner reduzieren.

Die "Eierpappenlösung" ist kein Witz!
Ist das biligste "Tonstudiomaterial".

Man kann die ansprühen und auf dünne Leisten kleben und mit z.B. GURTBAND (entkoppelt!) unter die Decke hängen!
Wie ein "Zwischenboden.

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Unter die Decke? Die Trampelei kommt doch von unten.

Ich hab Laminatboden, darauf habe ich schon mehrere dicke Läufer gelegt, viele, große Bilderrahmen an den Wänden, viele, teils hohe Möbel, etc. Und Pflanzen habe ich auch unzählige, aber all das hilft gar nix....

Micky meinte:

Gut ist auch: mit kabellosem Kopfhörer schlafen ---Radio,FS...eine "Gegengeräuschkulisse",die Dir angenehm ist! (Das ist MEINE Variante derzeit!)

So trickst man das Gehirn aus...denn "Ohrstöpsel" bewirken m.M. genau das Gegenteil: man hört noch genauer hin!
Siehe Tinnitus-selbsthilfe.

Und dann müßtest Du alle Möbel so stellen,daß sie nicht "Überträger" sein können und Abstand zur Wand haben etc. bzw.auf Puffer (Stückchen von Abfallstyropor) gestellt werden.

Viele große Zimmerpflanzen sind auch gut und schallschluckend.

Gruß!
Micky

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Mhmm, Möbel sollten doch den Schall schlucken, oder wirken sie doch als Verstärker? Ich besorge mir dann mal diese Filzplättchen und klebe sie unter die Möbel, kann ja nicht schaden.

Dass man sich mit den Ohrstöpseln selbst verarscht hatte ich intuitiv befürchtet, daher versuche ich jetzt zumindest an Werktagen, auf einfache Fetzen Taschentuch in den Ohren auszuweichen, um mich an gewisse Geräusche zu gewöhnen.

Danke...😱🙁

Hey loner,
ich wollte Dir nur sagen dass ich Dich sehr gut verstehe!Ich bin sozusagen eine Leidensgenossin.
Bei mir ist das Ganze sehr stark ausgeprägt,sogar Geräusche die ich selbst mache können mich extremst stören.Aber am schlimmsten sind"Aussengeräusche",also z.B. Verkehrslärm,Ger. aus dem Haus,ich schlaf schon seit Jahren mit Ohrstöps.,da ich nicht mal das Ticken von meinem Wecker ertragen kann!
Bei mir ist es so,dass ich wenn etwas für meine Ohren "zu laut" ist,dann kann ich richtig aggressiv werden,reg mich total auf,halt mir die Ohren zu,manchm. könnt ich schreien.Bei mir dringen alle Geräusche quasi ungefiltert ein,brennen sich in mein Hirn,das ist manchm. schon eine grosse Bürde,da kann einkaufen gehn schon mal zum Spiessrutenlauf werden,wenn dann im Laden noch ein Kind anfängt zu brüllen,liegen die Nerven total blank,bin deswg. sogar schon mal raus aus einem Laden.
Ich hab auch immer gedacht,ich hab einen an der Mamel irgendwie,aber dass es dafür sogar einen mediz. Begriff gibt,wusste ich nicht,na dann hat das Kind jetzt wenigstens mal einen Namen!😱
Ich habe bisher dafür auch noch keine adäquate Umgangsweise gefunden,naja,irgendwie leb ich halt damit,hm.🙁
LG Talula

hallo loner , das ist ja grausam bei dir .ich kenne das auch ,jedes geräusch macht mich hellhörig + wenn ich nachschaue + weiß wer es macht ,geht es mir besser .
aber ,die tips von micky sind nicht zu verachten .
meine frage .: sind die mitbewohner wenigstends nachts ruhig ?oder geht es da auch laut zu ? denn es gibt eine ruhezeit ,die einzuhalten ist per gesetz .
so 22.00-7.00 uhr .
tags geht es .bei mir kommt auch jede nacht die tiefen töne der technomusik . der bewohner kommt dann nach hause so ca.3-4 uhr + dreht auf für eine halbe stunde + dann ist ruhe + ich bin die einzige hier im haus die es hört ,habe nachgefragt .
bitte deine krachmacher doch einfach um nächtliche rücksichtsnahme .
du bist so tapfer die ganze zeit gewesen bitte gib nicht auf
wünsche dir viel kraft
die ....celeste

Hallo Loner,
bist du sicher, das das nicht nervlich bedingt ist? Wenn das Nervensystem unter (Dauer)streß steht oder man Depressionen hat, dann kommt es zu Wahrnehmungsstörungen jeder Art. Auch ich kenne tage an denen alles zu laut und zu nah und zu falsch klingt, meistens beruhige ich mich damit mir zu sagen, das ist nur das Nervensystem, mit dir ist alles ok. Soweit ich las bist du in Therapie? Frag doch meal deine Therapeutin, was du tun kannst, vor allem, weil die Geräusche PANIKattaken auslösen, das finde ich heftig! Auf WAS reagiert dein Unterbewußtsein so stark und ich denke es ist nicht der Lärm, sondern das was du bewußt oder unterbewußt mit ihm in verbindung bringst.
Ich bin keine Psychologin und will hier auch nichts diagnostizieren, sondern Dir einfach nur Denkansätze und Tipps geben, ok?😉.
Such Dir Bücher zum Thema Übersensibilität ect. vielleicht findest du da Tipps.
Was mir einfiel ist Meditation, Entspannung oder Autogenes Training, dann kommst du psychisch und körperlich in einen Ruhezustand, wo du "in Dir" bist und Aussenreize keine Rolle mehr spielen. Ich weiß, das ist schwer zu lernen. Versuchs. Ich denke loslassen und abschalten könnte Dir sehr helfen. Wenn du die Ruhe weg hast, dan ist alles nicht mehr ganz so dominant.
Im allerschlimmsten Fall, für absolute Stille: "Mickey Mäuse" (Lärmschutzkopfhörer aus dem Bauarbeiterbereich). Ich arbeitete mal in einer werkhalle und wenn mirs zu laut wurde, Hörer auf. Ich hörte NICHTS! mehr.
Red mal mit einem Neurologen,vielleicht gibt es Medikamente, die helfen könnten.
Hoffe Dir ein wenig geholfen zu haben, ganz herzlich Sioban

Wenn "Halblaien " das Laminat verlegt haben ,wäre da schon mal eine Ursache.
Schall sind Wellen--siehe im Meer -die lassen sich IMMER auf ihrem Weg "abfangen" --die "Schallenergie" wird in " andere Energieformen" umgewandelt.

Wenn Laminat auf die alten Dielen verlegt wird--ohne den (etwas teuren) Schallschutz (das sind so blaue kunststoff-Schaum-Matten auf der Rolle) und vor allem,wenn "bis zur Wand" OHNE DÄMPFUNGSSTREIFEN gebaut wurde-- wirkt der Fußboden wie eine Trommel!

Kann jetzt nur sagen,was ich so im Altbau schon sah--eingesparte Schaumstoffstreifen zwischen Laminat und Wand ist häufig!

Oder---man HAT die Streifen---aber der Mieter findet "Eckleisten " schick und befestigt diese "bombenfest" zwischen Fußboden und Wand.Ohne Dämpfung.
Bilderrahmen sind auch so zu sehen! Faß mal mit der flachen Hand auf das Bild,wenn die Kinder unten toben!

Gut sind: Tücher an der Wand ,Wandteppiche.

Hohe Möbel übertragen auch--- vielleicht kennst Du die alten Oma-Möbel mit Glasscheiben---das klirrte immer richtig.
Alles paar Millimeter von den Wänden abrücken--das ist auch wg.Schimmelvermeidung nötig.

Statt Filz zu kaufen,würde ich zuerst mal die "Kostenlos-Variante" mitTeppichresten/Schaumstoff (Möbelmarkt,Elektromarkt,Baumarkt--> Verpackungsabfallkiste!!) versuchen.

Dein Bett woanders aufstellen,geht sicher nicht?
Drunter Kinderzimmer ist ja die Härte.

Habe eine Variante gesehen: alte Tennisbälle (die gelben) halb schneiden und auf einem Sockel befestigen ,darauf das Bett.
Oder eine Waschmaschinen-Dämm-matte (ca.10 Eu beim Baumarkt).Oder DAS unter die Bettfüße!

Aber--echt---lies Dich mal durch "Altbautrittschalldämmungsseiten" oder Heimwerkerforen --es gibt ja bei Waschmaschinen, Heizungsumwälzpumpen, Heimsportstudios ...überall das Problem des unerwünschten Schalls.hier mal was aus dem Studiobau.

Du kannst kaum die Unten-Mieter zur Ruhe verdonnern-- kurzfristig hilft nur ein "Dämpfen".

Und---versuch mal statt Ohrstöpsel eine Variante mit "Kopfhörern" und eigen gewählter LEISER Musik.


Gut Ruh!
Micky

Hi Loner,

ich denke es ist nicht ratsam sich gegen die geräusche abzukapseln.ich würde einen weg suhen mich an sie zu gewöhnen. ich habe solch effekte wenn ich nicht gut drauf bin und irgendwie sowieso schon gestreßt bin,dann kann jedes kleine piepsen stören....ansonsten freue ich mich immer wenn ich überhaupt wen höre,hab meistens wohnungen in denen wohl kaumein nachbar da ist.
ich freue mich wenn ich menschen höre,das bedeutet für mich lebendigkeit und leben.🙂

wenn du anfängst dich derart abzukapseln ,wo ist da das ende,dann stört dich demnächst wirklich jeder windhauch....🙄

am besten ist es für mich in meinen streßzeiten,wenn ich selbst geräusche mache....also leise meditationsmusik oder ähnliches.
vieleicht stört dich garnicht so sehr das geräusche da sin,sondern das dort menschen sind,von denen du nicht weißt was sie machen.....?
am besten mal hinter fragen warum sowas stören kann,ich empfinde deine empfindlichkeit als überempfindlich ...lach welch satz 😀

wünsche dir eine für dich gute lösung zu finden🙂

sonnenlichtlein

Hallo Loner,

das ist ja wirklich schlimm und ich kann mir denken, daß das total an die Nerven geht.

Ich habe ein bisschen gegoogelt (du sicher auch schon, denke ich) und es gibt tatsächlich Therapeuten/ Ärzte (HNO), die Hörtraining geben, bei den verschiedensten Krankheitsbildern.

Trotzdem hier noch ein Link:
http://www.audiva.de/fileadmin/downloads/ATA/K9_Rosenkoetter_Hyper_ATA3.pdf

Ich würde mich mal bei der Kassenärztlichen Vereinigung deines Bundeslandes erkundigen wer ein solches Training anbietet. Ja, oder frage erstmal deinen Hausarzt oder die Therapeutin.
Vermutlich bieten das am ehesten Hals-Nasen-Ohren-Ärzte an, vielleicht auch Neurologen oder Logopäden.

Hör dich einfach mal um.

Schalldämmung ist sicher sinnvoll, beseitigt aber dein Problem, welches du definitiv hast, nicht.

Ja, autogenes Training/ Meditation kam mir auch gleich noch in den Sinn.

Ich wünsche dir ganz viel Ruhe und daß du bald eine Lösung findest.

Alles Liebe

Omana

Hallo!

Ja, ich weiss dass es eine Frage der Wahnehmung ist, ich kann diese eigentlich normalen Alltagsgeräusche einfach nicht rausfiltern und nehme diese auch irgendwie "persönlich"...ist definitiv eine nervliche Geschichte.

Zumal das jetzt meine 3. Bude ist, in der ich mich an den Geräuschen störe. Zwar waren es wirklich immer "seltsame" Wohnumstände (einmal hatte ich ein Klavier unter mir und der Vermieter war der Meinung, ich könne mir das Sonntags ab 8 Uhr früh durchaus anhören, wäre ja nicht so schlimm...), aber ich hatte ja eingangs schon zugegeben, dass das Problem in meinem Köpfchen ist. Zudem kann man Kindern wohl kaum das herumtoben in ihren eigenen 4 Wänden verbieten.

Es ist ja nur der Vermieter unter mir, sonst habe ich dort gar keine Nachbarn. Viel isolierter kann man eigentlich gar nicht wohnen.

Ja, ich bekomme richtige Panikattacken, wenn ich die Trampelei unter mir höre und werde das kommende Woche in der Therapie ansprechen. Das Thema "Lärm" hatten wir dort schon und meine Therapeutin kann mich gut verstehen, zumal sie nach eigener Aussage selbst extrem lärmempfindlich ist. Paradox...

Gut dass du "Außenreize" geschrieben hast, das ist sicher ein Knackpunkt zumal ich schon immer sehr auf meine Umgebung fixiert war. Ich kann den Gedanken jetzt nachverfolgen und dies mit meiner Therapeutin besprechen.

Zum Thema Lektüre gibt es ein Buch "Wenn Lärm zur Qual wird", das bestelle ich mir kurzfristig. Werde auch mal schauen ob es noch andere Bücher zu diesem Thema gibt.

Ich danke dir! 😱

LG!
Loner

Sioban1976 meinte:

Hallo Loner,
bist du sicher, das das nicht nervlich bedingt ist? Wenn das Nervensystem unter (Dauer)streß steht oder man Depressionen hat, dann kommt es zu Wahrnehmungsstörungen jeder Art. Auch ich kenne tage an denen alles zu laut und zu nah und zu falsch klingt, meistens beruhige ich mich damit mir zu sagen, das ist nur das Nervensystem, mit dir ist alles ok. Soweit ich las bist du in Therapie? Frag doch meal deine Therapeutin, was du tun kannst, vor allem, weil die Geräusche PANIKattaken auslösen, das finde ich heftig! Auf WAS reagiert dein Unterbewußtsein so stark und ich denke es ist nicht der Lärm, sondern das was du bewußt oder unterbewußt mit ihm in verbindung bringst.
Ich bin keine Psychologin und will hier auch nichts diagnostizieren, sondern Dir einfach nur Denkansätze und Tipps geben, ok?😉.
Such Dir Bücher zum Thema Übersensibilität ect. vielleicht findest du da Tipps.
Was mir einfiel ist Meditation, Entspannung oder Autogenes Training, dann kommst du psychisch und körperlich in einen Ruhezustand, wo du "in Dir" bist und Aussenreize keine Rolle mehr spielen. Ich weiß, das ist schwer zu lernen. Versuchs. Ich denke loslassen und abschalten könnte Dir sehr helfen. Wenn du die Ruhe weg hast, dan ist alles nicht mehr ganz so dominant.
Im allerschlimmsten Fall, für absolute Stille: "Mickey Mäuse" (Lärmschutzkopfhörer aus dem Bauarbeiterbereich). Ich arbeitete mal in einer werkhalle und wenn mirs zu laut wurde, Hörer auf. Ich hörte NICHTS! mehr.
Red mal mit einem Neurologen,vielleicht gibt es Medikamente, die helfen könnten.
Hoffe Dir ein wenig geholfen zu haben, ganz herzlich Sioban

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Hey Omana,

Danke für deine Worte und den Link, habe ihn mir ausgedruckt und werde mir alles Zuhause gut durchlesen.

Und das mit dem Hörtraining werde ich weiter verfolgen, es muss sich etwas ändern denn so ist das Leben wenig lebenswert...🙁

Danke dir!

LG!
Loner

Omana meinte:

Hallo Loner,

das ist ja wirklich schlimm und ich kann mir denken, daß das total an die Nerven geht.

Ich habe ein bisschen gegoogelt (du sicher auch schon, denke ich) und es gibt tatsächlich Therapeuten/ Ärzte (HNO), die Hörtraining geben, bei den verschiedensten Krankheitsbildern.

Trotzdem hier noch ein Link:
http://www.audiva.de/fileadmin/downloads/ATA/K9_Rosenkoetter_Hyper_ATA3.pdf

Ich würde mich mal bei der Kassenärztlichen Vereinigung deines Bundeslandes erkundigen wer ein solches Training anbietet. Ja, oder frage erstmal deinen Hausarzt oder die Therapeutin.
Vermutlich bieten das am ehesten Hals-Nasen-Ohren-Ärzte an, vielleicht auch Neurologen oder Logopäden.

Hör dich einfach mal um.

Schalldämmung ist sicher sinnvoll, beseitigt aber dein Problem, welches du definitiv hast, nicht.

Ja, autogenes Training/ Meditation kam mir auch gleich noch in den Sinn.

Ich wünsche dir ganz viel Ruhe und daß du bald eine Lösung findest.

Alles Liebe

Omana

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Hallo,

Sonnenlichtlein meinte:

wenn du anfängst dich derart abzukapseln ,wo ist da das ende,dann stört dich demnächst wirklich jeder windhauch....

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Ich weiss, habe gestern Abend schon begonnen mich etwas "abzuhärten", indem ich ohne Ohrstöpseln ins Bett ging und nur einen Fetzen Taschentuch in die Ohren getan habe, so dass man von unten noch einiges hören konnte. Habe mir um mich zu beruhigen vorgestellt, dass dort unter mir liebe Freunde sind und keine Gefahr - auch wenn das albern klingen mag.

Sonnenlichtlein meinte:

vieleicht stört dich garnicht so sehr das geräusche da sin,sondern das dort menschen sind,von denen du nicht weißt was sie machen.....?

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Tief in mir glaube ich zu wissen, woran es hapert. Ich hatte Zeit meines Lebens schon immer Angst vor Menschen, war immer schon Menschenscheu -> "misanthrophisch" veranlagt. Menschliche Nähe war mir meistens unangenehm, aufgrund div. einschlägiger Erfahrungen.

Wenn ich im Garten sehe, wer dort wie Lärm verursacht, stört es mich ein bißchen weniger. Tja, wie gesagt, werde dies alles meiner Therapeutin beichten, hoffe wir haben noch ein paar Stunden...

Danke dir! 😱

LG!
Loner