hoffe ich störe nicht

ich hoffe ich bin hier richtig.

ich versuche es so kurz wie möglich zu machen, damit sich keiner gestört fühlt!
sollte ich doch stören, bitte den thread einfach löschen.

wie fange ich bloß an...

... als ich acht jahre alt war wurde ich missbraucht! ich kannte den täter nicht, aber er anscheined mich, er war maskiert und hat auch gesagt, dass wenn ich jemandem davon erzähle, ich es böse bereuen würde!

er wusste wo ich wohnte, kein ahnung warum!

dies alles habe ich verdrängt und es kam erst mit beginn der pupertät wieder hoch!

als die erinnerungen immer doller und schlimmer für mich wurden, fing ich an, nichts mehr zu essen, bis ich in eine klinik kam und zwangsernährt werden musste!

das alles habe ich auch alles überstanden! machte eine kleine thera und dann ging es alles wieder...

... bis ich meinen mann kennenlernte und der erste sex vor der tür stand!
ich konnte und wollte nicht, doch er hat sich genommen was er wollte und anscheinend brauchte!
ich wusste nicht, dass das sich auch anders anfühlen kann und nicht immer nur ein zwang sein musste!

es lief an die jahre so, bis dieses jahr!

ich habe es geschafft mich von ihm zu trennen und mit meine großen liebe zusammen sein kann!

er ist total verständnisvoll und hilft mir bei allem (ist der ex-beste freund von meinem noch-mann)!

mein mann hat mich seit ende letzten jahres zutiefst gedemütigt, erniedrigent behandelt und auch mal wieder mit dem schlagen angefangen!

ich habe, als ich 18 war, mein kind von ihm verloren, dank dieser schläge!!!

gestern war nun der 4. todestag von meinem "würmchen" und ich kann nicht mehr!

seit drei bis vier monaten kann ich nicht mehr schlafen und wenn ich es tue, dann nur mit alpträumen! ich habe auch zwischenzeitlich wieder aufgehört mit essen und bin jetzt wieder bei einer therapeutin!

ich hoffe ich habe euch nicht zusehr gestört und vielen dank, um mal den ganzen müll loszuwerden!

lg kleinerEngel

Hallo Kleiner Engel!

Oje, es scheint noch zu viele meiner Geschlechtsgenossen zu geben, die die Bezeichnung „Mensch“ wohl kaum verdienen.
Und leider kommt dieser Abschaum oft ungestraft davon. Vorerst.

Ich bin sicher kein Experte für missbrauchte Kinder, aber ich denke, daß man von einem Therapeuten nur sehr begrenzt Hilfe bekommen kann, einfach deshalb, weil sie ihr theoretisches Wissen anwenden, aber meist keine Ahnung haben, wie sich so was anfühlt.

Aber erst mal zu Dir.
Daß Dein Selbstwertgefühl (verständlicherweise) nicht sehr groß ist, zeigt Dein Gedanke, Du könntest hier jemanden stören.
Dies ist ein Hilfe-Forum, für Leute, die Hilfe brauchen und Leute, die welche geben möchten.
(Sicher gibt es hier auch ein paar Störer, aber zu denen gehörst Du ganz sicher nicht.
Das sind nämlich Menschen, die sich langweilen, und meinen, sie könnten anderen mit ihren sinnfreien Beiträgen die Zeit rauben.)

Ein zu schwaches Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein ist wohl die häufigste Ursache für psychische Probleme.
Die meisten Depressionen, Angstzustände ect. würde ich auf dieses Problem zurückführen, egal erst mal, was dafür wiederum die Ursache ist.

Wäre Dein Selbstbewusstsein gesund, würdest Du andere Menschen nicht über Dich stellen. Aber genau das tust Du. Nicht wahr?

Du bist genau so viel wert, wie andere, und niemand hat das Recht, Dir etwas anderes einzureden!
Nur, Du glaubst es nicht, zweifelst an Deinem Wert und meinst daher, andere mit Deiner Anwesenheit und Deinen Worten zu stören.

Ein Mensch muß die Möglichkeit bekommen, sich zu entfalten, sonst wird er krank.
Dazu gehört auch das Äußern von Gedanken und Wünschen und Gefühlen.

Eine Blume, die mit einer Decke verhüllt wird, kann ihre volle Schönheit nicht entfalten.
Und genau so verhält es sich mit der Seele.
Nur, viele Menschen decken ihre Seele selbst zu, und zwar, indem sie Zweifel hegen, Zweifel an ihrer Daseinsberechtigung.
Diese können auch durch traumatische Erlebnisse entstehen, was zweifellos bei Dir der Fall ist.

Man kann das Geschehene nicht rückgängig machen, aber man kann die Vorgänge in der menschliche Seele versuchen zu verstehen.
Dann ist erst die Möglichkeit zur Veränderung gegeben.

Und der erste Schritt ist das Verständnis für sich selbst und das Wissen, grundsätzlich den gleichen Wert zu besitzen, wie jeder andere Mensch auch.
Das kann man sich auch auf einen Zettel schreiben, und immer wieder mal lesen, damit es sich in´s Unterbewusstsein einprägen kann.
Denn dort liegt eine falsche Information. Nämlich diese „ich bin nicht viel wert und muß mich schämen“-Information.
Diese muß zuerst korrigiert werden, dann geht es Dir schon besser.

Mir hat das Aufschreiben von so genannten „Leitgedanken“ auch sehr geholfen, mein Selbstwertgefühl wieder zu wecken.

Man kann mit einigen Tricks arbeiten, um Negatives zu berichtigen.

Ich weiß nicht, was genau in Dir vorgeht, wenn Du nicht schlafen kannst, aber versuche doch mal, das herauszubekommen.
Möglicherweise ist es das kleine achtjährige Mädchen, was Dich am Schlafen hindert und Dir Albträume bereitet.

Dann versuch doch mal Folgendes:

Du schreibst dem (ganz) kleinen Engel einen Brief. (Damit mein ich Dich, als achtjährige)
Schreib hinein, daß sie sich nie mehr zu fürchten braucht, weil Du nicht zulassen wirst, daß ihr noch mal jemand weh tut. Schreib, daß Du sie lieb hast und dafür sorgen wirst, daß sie glücklich wird und selbst lieben kann. Schreib ihr, was für ein wundervolles und tapferes Mädchen sie ist, und wie stolz Du auf sie bist.
Lies ihr jeden Abend den Brief vor, und lege ihn offen auf den Nachttisch.

Dieses kleine Mädchen wohnt nämlich noch in Dir und zwar mit all seinen Nöten und Ängsten.
Aber Du kannst mit ihr sprechen und ihr die Ängste nehmen.
Das wird seine Zeit dauern, aber es funktioniert.

Verstehe bitte, daß die Kraft, die Du zum Glücklichsein brauchst ganz allein IN DIR SELBST vorhanden ist. Nur dort kannst Du sie finden, auch wenn sie im Moment schwer zu erkennen ist.
Andere Menschen können Dir helfen, aber sie können Dir DEINE EIGENE ENERGIE nicht einimpfen.

Und mit Deinem Würmchen kannst Du auch sprechen.

Auch wenn Du mir sicher nicht glauben kannst, aber das Würmchen hört Dich, denn die Liebe verbindet euch, auch wenn es Dich als Mutter nicht lange erleben durfte.
Das Würmchen sollte dieses mal nicht lange leben und aufwachsen. Aber das hindert seine Seele nicht daran, weiterhin zu existieren und auf die nächste Möglichkeit zu warten, um von Dir geboren zu werden.
Das ist durchaus nicht ungewöhnlich bei Kindern, die vor der Geburt oder kurz danach sterben.

Vielleicht hast Du Dich noch nicht so mit dem Jenseits beschäftigt, viele glauben ja auch noch immer, das gäbe es gar nicht.
Aber es würde Dir auch sehr helfen, wenn Du verstehen könntest, wie es funktioniert.

Du bittest Gott, Dich von dem „Fluch“ zu befreien?
Bitte Ihn, Dir Kraft zu geben, Kraft und Verständnis!
Er wird es tun!

Gebrochene Flügel müssen heilen!!!

Liebe Grüße

Marcus

hallo kleiner engel,

erst einmal danke, für deine offenheit.
über den missbrauch zu erzählen ist dir vermutlich nicht gerade leicht gefallen.
umso toller ist es, dass du die kraft hattest wegen deines essverhaltens eine therapie anzufangen und durchzustehen. außerdem ist es sehr stark von dir, dass du es geschafft hast deinen mann zu verlassen. und ich freue mich für dich, dass du mittlerweile in eine glücklichen und liebevollen beziehung lebst.
ich wünsche dir für deine neu begonnene therapie alles gute und viel erfolg.

viele liebe grüße

Philosophin

Hallo kleiner Engel,

du hattest traumatische Erlebnisse, diese wollen verarbeitet werden. Darüber zu reden ist ein erster richtiger Schritt, aber noch wichtiger für dich ist eine professionelle Traumatherapie. Dahingehend hast du ja bereits was begonnen...war richtig so!

Anstatt dich mit diesem Seelenballast weiter zu beschweren und quasi selber zu bestrafen solltest du anfangen diesen Ballast gründlich loszuwerden um mit der Vergangenheit abschließen zu können. Du hast es nicht verdient so zu leiden..

Durch den Mißbrauch wurden dein SElbstwert runtergedrückt es wird Zeit die Dinge wieder gerade zurücken und das kann man mit Hilfe von Therapie und anderen Dingen wie Kampfsport...einigen Änderungen in den inneren Einstellungen zu sich selber...
Durch konkrete Maßnahmen fängst du auch an dich aus der Macht der Täter zu befreien...die damalige Therapie hatte leider nicht gereicht..du bist vom Regen in die Traufe gefallen..was leider sehr häufig bei Mißbrauchsopfern der FAll ist, die sich nicht radikal damit auseinandergesetzt haben und sehr viel in Hinsicht auf Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls gemacht haben...Kampfsport zum Beispiel um zu lernen weg von der Opferhaltung zu kommen...zu lernen Grenzen zu setzen und effektiv zu verteidigen..insbesondere auch in Partnerschaften. Du scheinst damals schon sehr früh geheiratet zu haben und quasi von einem Täter zum anderen gewandert zu sein. Das ist kein Fluch sondern eine Sache ausbleibenden Erwachsenwerdens..Verantwortung für sich selber zu übernehmen wozu der Aufbau effektiver Selbstschutz-Strategien gehört. Und die wollen erstmal mühsam erlernt sein...von nix kommt da leider nix...Der damalige Mißbrauch war offensichtlich nicht verarbeitet und ist es bis heute noch nicht..so etwas braucht auch seine Zeit.

Du hast nun die große Chance vieles nachzuholen um dein Leben auf die Reihe zu kriegen, nutze sie! NIcht lange jammern und zu sehr an der Vergangenheit haften sondern taktisch überlegen: wie komme ich davon los..wie finde ich mein Glück? Trau dir mal ein wenig mehr zu, dann schaffst du das auch!
Leben ist nie Schicksal...jeder Mensch kann ganz entscheidend dabei mitwirken wohin die Reise geht. Nicht passiv erdulden..wie man es "braven Mädchen" beibringt, sondern täglich aktiv mitbestimmen was passiert und was nicht passieren soll. Du hast deinen Mann verlassen und somit bewiesen, dass du die Kraft hast mitzubestimmen..weiter so! Damit bist du auf dem richtigen Weg.

Es ist entscheidend den belastenden Seelenmüll loszuwerden...und auch wichtig, dass du selbstbewusster wirst..deine thread-Überschrift deutet auf mangelndes Selbstwertgefühl hin...du sollst ruhig mal stören..du hast wie jeder andere auch hier oder anderswo das Recht dich auszutauschen und Seelenmüll abzuladen...und v.a. ist das auch überlebensnotwendig für dich...also mach ruhig...die Therapien werden dir auch helfen..Nur Mut und engagiert in eigener Sache weiterkämpfen!

Gruß
Tyra

ihr seid alle so lieb zu mir! vielen lieben dank für die aufmunternden worte!
ich werde versuchen die vorschläge von marcus umzusetzen und zwei briefe schreiben!
nein marcus du hast recht, mit dem thema jenseits habe ich mich noch nicht viel befasst! wie kann ich das ändern!

ich habe noch eine frage.
ich habe das problem, dass ich nicht offen über die ganzen sachen mit meiner thera sprechen kann. nicht das ich ihr nicht vertraue, aber ich kann manche sachen halt nicht so ausprechen!

wie kann ich meinem freund helfen, er versteht oft nicht, was mit mir los ist! über die sachen mit meinem noch-mann weiß er bescheid, er hat mich damals auch da rausgeholt, aber über die anderen sachen halt nicht!

lg kleinerEngel

Hallo Kleiner Engel!

Also, ich denke, es ist sehr wichtig, daß Du Deinem Therapeuten wirklich ALLES sagst, was Dir durch den Kopf geht.
Er wird zwar zweifellos merken, wenn Du mit etwas hinterm Berg hältst, und versuchen, Dir das noch zu entlocken, (wenn er/sie gut ist), aber es nützt Dir nichts, wenn Du aus Furcht oder Scham etwas verschweigst.
Im Gegenteil; es sind oft Details, die entscheidend sein können.

Du kannst davon ausgehen, daß die Therapeuten darauf geschult sind, die „unmöglichsten“ Dinge aufzunehmen.
Und bedenke auch, daß sie für ihre Arbeit bezahlt werden, und nicht Deine Freunde sind, die etwas anders behandelt werden müssten.

Sie sind ebenfalls darauf trainiert, abzuschalten, wenn Du gegangen bist, somit kannst Du ihre „Gleichgültigkeit“ ruhig ausnutzen, um Dir ALLES von der Seele zu reden.

Dein Freund ist sicher aus Liebe bei Dir, davon geh ich aus.
Rede mit ihm und sage ihm, daß er viel Geduld und Verständnis braucht, wenn er sich mit Dir „einlässt“, und daß Du vieles zu verarbeiten und auch zu lernen hast, was Dich selbst angeht. Er wird Dir beistehen und Dir helfen, mit der Vergangenheit klarzukommen.
Bitte ihn, Dir Zeit zu geben, um Dich zu öffnen, und erkläre, wenn Du es möchtest, daß Du im Moment nicht alles erzählen kannst, weil es Dich sehr belastet.
Ich denke aber, Du solltest ihm auch alles sagen, was Dir widerfahren ist, nur so kann er verstehen und Geduld aufbringen.
Ungewissheit ist eines der unerträglichste Gefühle des Menschen.

In der Therapie wird Dir wahrscheinlich gesagt, daß Du nicht allzuviel außerhalb der Therapie unternehmen sollst, bzw. nicht so viel mit anderen darüber reden sollst.
Das ist sicher nicht unbedingt falsch, aber dabei solltest Du wieder auf Dein eigenes Gefühl hören, und bedenken, daß Psychologen auch nicht allwissend sind, obwohl sie es gerne meinen.
Es gibt viele wichtige Dinge, die sie nicht wissen, die aber für Dich sehr wichtig sind, wie ich meine.

Und da wären wir beim Thema Jenseits.
Du kannst Dich mit Leuten „kurzschließen“, die entweder selbst Kontakt zum Jenseits haben und anderen damit helfen, oder sie bekommen ihre Informationen durch so genannte „Medien“. Das sind hellsichtige Menschen, die bereits in einem Bewusstseinszustand sind, der den meisten von uns noch vorenthalten ist.

Sie können mit Verstorbenen kommunizieren, und den Hinterbliebenen vieles mitteilen, was ihre Lieben angeht.

Vielen hat das schon unheimlich geholfen, und sie sind ihre größten Probleme losgeworden.

Gerade, was den Tod von Kindern angeht, der bei den Eltern Schuldgefühle auslösen kann, die sie völlig zerstören können.

Wenn diese aber wissen, daß mit ihren Kinder alles in der besten Ordnung ist, und sie keinerlei Schuld trifft, sondern alles seinen wichtigen Grund hat, dann können die Eltern wieder beginnen, das zu tun, warum sie auf der Erde sind, nämlich leben und Erfahrungen sammeln.

Die Leute, die Dir dabei helfen können findest Du unter www.jenseits-de.com
Ich denke aber, das solltest Du noch etwas verschieben, weil es wohl sehr anstrengend sein kann, und Du solltest stark genug sein, um das auch erfassen zu können.

Liebe Grüße

Marcus

Hallo,

ich stimme Marcus zu, es ist enorm wichtig offen über alles mit dem Therapeuten zu reden. Ansonsten bringt die ganze Therapie wenig. Du mußt dich ja für nix schämen, also kannst du ruhig offen mit ihm/ihr drüber reden. Je mehr und öfter desto besser..dadurch grenzt man sich ab, dadurch verliert ein Trauma an Macht.
Und wie auch Marcus bereits sagte: keine Angst, Therapeuten haben schon eine Menge heftiger Dinge mitbekommen, es gibt nix, was sie nicht kennen und ihr professionelles Abgrenzungsvermögen bewirkt, dass sie nix aus den Pantinen haut. Zudem besteht ja Schweigepflicht...allet was ihr beredet bleibt unter euch.

Also: es gibt keinen Grund da abzublocken und sich davor zu drücken Tacheles zu reden...bis hinunter in den tiefsten Seelengrund hinein....über alle Gefühle, Probleme etc.....sowas wirkt befreiend und das ist ja Sinn und Zweck der Therapie.
WEnn du kein ausreichenden Vertrauen speziell zu deinem derzeitigen Therapeuten hast steht es dir frei diesen zu wechseln...Hauptsache ist nur du kommst aus dem Quark, glaubst an dich und auch den Erfolg einer Therapie und gehst dabei in die Vollen. DAnn hast du auch hohe Erfolgsaussichten. Willst du doch oder?

Gruß
Tyra

P.S Ich stimme Marcus Ausführungen zum Thema Kontakt mit dem Jenseits nicht zu, halte das eher für schädlich für eine gesunde Psyche....es gibt da bessere und vernünftigere Arten der Trauerarbeit. Tod gehört zum Leben dazu....man muss das akzeptieren, dass ein Leben auch gelegentlich mal vorzeitig endet, ggf. auch durch Gewalt..tagtäglich sterben tausende von Kindern an Gewalt. Da Hoffnungen zu schüren mit Jenseitskontakten finde ich unethisch. Ist alles nur Show auf Kosten der Emotionen von Trauernden. Den allermeisten hilft so etwas nicht sie haften damit nur zu sehr an der Vergangenheit und auch am Tod an. Ich bin eher für gute Trauerrituale mit denen man würdig Abschied nimmt und den Verstorbenen, das verstorbene Kind auch gehen läßt...Mujo...Vergänglichkeit...kein Anhaften...Achtung vor sich und den Gewesenen...so ist alles im Gleichgewicht des natürlichen Entstehens und Vergehens. Man ehrt die Toten, maßt sich aber nicht an die Grenzen des Lebens übetreten zu können und Kontakte ins Jenseits haben zu wollen. Wenn man selber stirbt ist es früh genug für eventuelle Kontakte...Job der Lebenden ist das Leben...man ehrt die Toten indem man sich gut um sich kümmert und sich bemüht ein gutes und aufrechtes Leben zu führen, aus seinen Fehlern zu lernen, den richtigen Weg zu finden.....nicht durch Hinterherrennerei hinter Verstorbenen mit Medien und som Zeugs...das verschiebt die Relationen der Realität. Realität ist manchmal hart, aber jeder kann und sollte sie aushalten und das Beste aus ihr machen, was nicht Konkakte in einen Bereich sind in den kein STerblicher Kontakt haben kann..auch wenn er das behauptet und dafür ggf. dazu Rechungen ausstellt...ist meine buddhistisch angehauchte Meinung. Kurzum: man sollte mal vernunftgelenkt auf dem Teppich bleiben und ne normale Psychotherapie durchziehen, sich auf die Gegenwart konzentrieren und gucken wie man zu einem guten Leben zurückfindet nach leidvollen Erfahrungen..das reicht..ist schwer genug.

ich danke euch für eure ratschläge!

ich habe eigentlich vertrauen zu meiner thera, aber ich kann nicht dann sofort auf kommando erzählen, wenn ich bei ihr bin! manchmal fallen mir sachen mitten in der nacht ein und wenn ich dann die nächste stunde habe, ist alles wieder weg!

meint ihr, ich sollte ihr solche sachen mal aufschreiben?


lg kleinerEngel

Ja, ich mache das auch so mit dem Aufschreiben, sonst vergesse ich oft auch immer die Hälfte von dem was ich ansprechen will.

Also machs ruhig mal und werd in der Therapie auch mal lockerer...nicht lange überlegen über was du reden willst, sondern einfach mal intuitiv alles rauslassen, auch was dir spontan in den Sinn kommt. Ohne Scham und Reue...alles raus..kann überhaupt nix passieren dabei.

Gruß
Tyra

Lieber kleiner Engel,

hier ist eine Internetseite, die dich ständig über Kontaktmöglichkeiten zum Jenseits informiert. Vor allem die musikalischen Aktivitäten in deiner Nähe können dich für ein Stündchen in die andere Welt führen. Ganz gleich, welcher Religion du angehörst.

http://www.kirche-hannover.de

Ich wünsche dir viel Glück und Freude in deinem Leben!
yoshuah