Hallo!
Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich raste viel zu schnell aus! Ich bin weiblich, Anfang 20, eher ruhig und introvertiert, zu dem nah am Wasser gebaut und mache mir sehr viele Gedanken. Allerdings bringen mich die kleinsten Situationen völlig zum ausrasten (der Drucker macht nicht das was ich will, mit dem Mitarbeit der Kundenhotline kann ich mich nicht einigen.. etc). In dem Moment ist es mir völlig egal ob ich mein Handy auf den Boden knalle und es kaputt geht oder ob ich meinen Kopf gegen die Wand schlage und dann Kopfschmerzen habe. Das schlimmste ist aber, wenn ich meinen Mitmenschen gegenüber so ausraste. Z. B. Ist meine Mutter schon lange krank und meine größte Angst ist es sie zu verlieren, treffe ich mich aber mit ihr und sie macht nur eine falsche Bemerkung bin ich sofort auf 180, werde laut, beleidigend und verletzend.
Daheim heule ich dann stundenlang, schäme mich in Grund und Boden und fühle mich richtig elendig, oft hält dieses Gefühl dann mehrere Tage an.
Um mich "besser" zu fühlen, bestrafe ich mich indem ich ein paar Tage nichts esse, weiterhin viel Sport treibe (Sport ist mein Hobby) bis ich merke, dass mein Kreislauf es gleich nicht mehr mit macht. Dies ist der einzige Weg um mich wieder ein wenig besser zu fühlen.
Ich weiss einfach nicht was ich tun soll, um nicht direkt so auszurasten, ich sehe dann einfach Rot und mir brennen die Sicherungen durch, obwohl dieses Verhalten eigentlich "untypisch" für meine sonstige Art ist.
Ich habe natürlich schon überlegt mal mit einem Therapeuten zu sprechen, allerdings weiss ich nicht wie ich daran komme, Geld um selber eine Therapie zu zahlen habe ich als Azubi nicht, zudem möchte ich nicht, dass meine Eltern, über die ich krankenversichert bin, davon etwas mitbekommen.
Vielen Dank schon einmal!
Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich raste viel zu schnell aus! Ich bin weiblich, Anfang 20, eher ruhig und introvertiert, zu dem nah am Wasser gebaut und mache mir sehr viele Gedanken. Allerdings bringen mich die kleinsten Situationen völlig zum ausrasten (der Drucker macht nicht das was ich will, mit dem Mitarbeit der Kundenhotline kann ich mich nicht einigen.. etc). In dem Moment ist es mir völlig egal ob ich mein Handy auf den Boden knalle und es kaputt geht oder ob ich meinen Kopf gegen die Wand schlage und dann Kopfschmerzen habe. Das schlimmste ist aber, wenn ich meinen Mitmenschen gegenüber so ausraste. Z. B. Ist meine Mutter schon lange krank und meine größte Angst ist es sie zu verlieren, treffe ich mich aber mit ihr und sie macht nur eine falsche Bemerkung bin ich sofort auf 180, werde laut, beleidigend und verletzend.
Daheim heule ich dann stundenlang, schäme mich in Grund und Boden und fühle mich richtig elendig, oft hält dieses Gefühl dann mehrere Tage an.
Um mich "besser" zu fühlen, bestrafe ich mich indem ich ein paar Tage nichts esse, weiterhin viel Sport treibe (Sport ist mein Hobby) bis ich merke, dass mein Kreislauf es gleich nicht mehr mit macht. Dies ist der einzige Weg um mich wieder ein wenig besser zu fühlen.
Ich weiss einfach nicht was ich tun soll, um nicht direkt so auszurasten, ich sehe dann einfach Rot und mir brennen die Sicherungen durch, obwohl dieses Verhalten eigentlich "untypisch" für meine sonstige Art ist.
Ich habe natürlich schon überlegt mal mit einem Therapeuten zu sprechen, allerdings weiss ich nicht wie ich daran komme, Geld um selber eine Therapie zu zahlen habe ich als Azubi nicht, zudem möchte ich nicht, dass meine Eltern, über die ich krankenversichert bin, davon etwas mitbekommen.
Vielen Dank schon einmal!