Heftigste Aggressionen

Dr. Rock meinte:

Das mit dem Ventil ist schon mal nicht schlecht, etwas, womit du deinen Frust und deine Energie loswerden kannst, würde dir sicher gut tun. Neben Kampfsport wäre vielleicht aiuch Kraftsport etwas für dich? Vollkommen ausgepowert und erschöpft ist man vielleicht eher weniger anfällig für Reize, die andere Menschen einen ggb. "aussetzen". Man lässt sich weniger provozieren, ist weniger anfällig.

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Welche Kampfsportart würdest du empfehlen?

Lenja meinte:

Für mich beschreibt dieser Abschnitt ganau dein Problem, lieber pink_prosecco.
Die Menschen, die dich so behandeln, sygnalisieren dir dadurch (wenn auch unbewusst), dass du
"nicht dazu gehörst", also versuchen, dein Zugehörigkeitsgefühl (und damit auch Selbstwergefühl, finde ich) zu schwächen, deine (selbsverständliche!) Zugehörigkeit in Frage zu stellen. Ich vermute, deshalb, weil sie selbst der ihrer auch nicht sicher sind, drunter leiden und dadurch dieses eigene Problem nach außen übertragen. Vielleicht bringt das ihnen eine "Erleichterung"..?

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Ich bin w. 🙂
Ist schon wahr, aber ich ärgere mich generell über Leute, die mich angreifen.

Also, ich befinde mich eher in "anonymer Gesellschaft"
Ich kann jetzt nicht so ausführlich berichten, weil es eine Person gibt, die sich etwas zu viel für mich interessiert und durch die Texte Schlüsse auf mich ziehen könnte. Das muss nicht unbedingt sein.

In einer Gemeinschaft befinden "wir" uns nicht. Ich fühle mich nicht gemobbt, nur weil ich von ein paar menschlichen Individuen gedisst werde. Ich verschließe mich vor solchen Leuten selbst und will mit ihnen nichts zu tun haben. Es gibt ja auch ein paar Menschen die mir sympathisch sind und der große Teil der Menschen, die mir über den Weg laufen, sind ja eigentlich auch nett, charmant oder neutral/desinteressiert. Aber dadurch werde ich nicht gelassener, wenn mich 100 respektvoll behandeln und 3 wie ein Stück Sch*

Wenn du aber darauf so reagierst, dass du still und schweigend einfach weg gehst - bestätigst du mit deinem verhalten diesen Signal. Als ob du sagen würdest: "Ja, ich gehöre nicht dazu." Und damit tust dir noch dazu selbst was an. Kein Wunder, dass deine Aggresion so ansteigt!

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Ich weiß, dass ich ihre Haltung mir gegenüber bestätigen könnte. Muss ja aber nicht unbedingt so sein.
Genauso gut könnte ich ihnen durch mein Schweigen signalisieren, dass mir ihr primitives Verhalten am A* vorbeigeht und sie es nicht wert sind. Letzteres stimmt. Sie sind es nicht wert, aber es ärgert mich, wenn so eine fremde Person sich das Recht herausnimmt, über mich zu urteilen oder sich dümmlich verhält aufgrund meiner Anwesenheit, weil ich mich für sie in keinster Weise interessiere. Teilweise verletzter Stolz und eigentlich auch völlig logisch, dass ich mich für ihn nicht interessiere...

pink_prosecco meinte:

Eine Therapie will ich wie gesagt nicht wirklich machen. Jemanden zu bezahlen, damit er sich meine Probleme anhört, hat einen schalen Beigeschmack für mich. Außerdem muss man zuerst mal einen kompetenten und sympathischen Therapeuten finden und einen Termin bekommt man auch erst, soweit ich mitbekommen hab, in ein paar Monaten. Ich brauche jetzt Hilfe (wie sich das anhört...)

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Dafür bezahlst du den Therapeuten ja nicht, zuhören kann dir auch ein Baum. Der Therapeut zeigt dir einen Weg, wie du die Ursache für deine Aggressionen finden kannst und wenn du sie gefunden hast wie du sie beseitigst. Um einen Therapeuten zu finden, muss man halt mehrere testen, das ist dein gutes Recht. Und einen Termin bekommt man auch sehr schnell, wenn es dringend ist. Bei dir hört es sich dringend an, nicht dass du noch jemandem die Fresse polierst - das hilft zwar auch kurzfristig, kann aber sehr viel Geld kosten ...

Ohne die Ursache zu finden, kann man halt kein Problem lösen, vielleicht die Symptome mildern, aber lösen nicht.

pink_prosecco meinte:

Welche Kampfsportart würdest du empfehlen?

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Ich war jahrelang im TaeKwon Do aktiv aber ich schätze wenn es um "echten" Frustabbau bzw. um Abbau von Aggressionen geht, ist man vielleicht im Kickboxen oder dergleichen noch ein wenig besser aufgehoben. Das war schon sehr gut und hilfreich "damals", aber Kraftsport hat mir diesbezüglich eigentlich noch mehr geholfen. Wobei das natürlich subjektiv ist. Vielleicht einfach mal Schnupperkurse machen?

Eine Therapie musst du, wie der Kollege oben schon sagt, nicht selbst bezahlen, das geht ausschließlich auf die Krankenkasse. Ist eben die Frage ob du es eben selbst schaffst, deine Erfahrungen aufzuarbeiten und mit ihnen einen anderen Umgang zu erreichen oder ob es nicht vielleicht besser und effektiver ist, wenn du begleitende Hilfe in Anspruch nimmst.

ich erlebe, wenn ich auf der strasse gehe, auch so menschen, die mich ganz bös anschauen. in meinen guten tagen, kann ich damit umgehen. weil ich weiss, dass die person da voll auf mich abtriggert und draufprojiziert. und es ist mir dann egal. es hat nichts mit mir zu tun. in meinen schlechten tagen, lass ich mich "provozieren".

wir urteilen alle vorschnell. triggern rum und projizieren, begleichen alte rechnungen in aktuellen situationen. kein wunder, prallen wir alle aneinander ab oder "geraten" aneinander.

das ist wie der hund, der sich in den eigenen schwanz beisst. vielleicht reagiert dein gegenüber gleich? sieht dich. deinen blick. und reagiert dementsprechend.

mir hilft es oft, wenn ich all die "vorwürfe" an "andere" an mir selber erkenne. spiegelbild. was hat es mit mir zu tun?

vieles ist interpretation. vieles ist eigenerfahrung. abgespeichert in dir. im körper. im hirn.

wenn man glück hat, trifft man auf eine person, die grad "erleuchtet" ist. wenn nicht, dann auf einen anderen wurm, der sich grad am anderen wurm abreagiert. aber auch das gehört zum leben. ist menschlich. man kann nur dazulernen!

ich kenne eine person, die jeden umhaut und abwürgt, wenn es nicht nach der eigenen nase geht. ich nehm das nicht persönlich. einmal fast wär ich voll in eine auseinandersetzung geraten. je selbstbewusster, je bewusster das denken und das fühlen, um so einfacher, nicht drauflos zu triggern. aber das braucht einsatz. und man kann das nicht von heute auf morgen.
sie fühlte sich von mir nicht "angenommen". und hat mich darauf angegriffen. das ist paradox. man verlangt respekt in dem man auf andere haut? (ist gang und gäbe, aber völlig verquer).