Habe das Lachen verlernt und weiss nicht weiter!Was soll ich nur tun???

Also um auf den Punkt zu kommen! Ich kann einfach nicht mehr! Es läuft wirklich alles schief! Ich habe schon seit langem eine sehr schwere Zeit! Und das in allen Bereichen, die eigentlich das Leben lebenswert machen! Es läuft wirklich überall schief! Job, Liebe, Familie, Freunde,Angst vor der Zukunft....und noch so einiges, das würde zu lange dauern um euch alles zu erklären!! Und es läuft nicht nur schief, sondern ich bin echt am null Punkt angelangt, wo ich echt sage ich kann nicht mehr und was das Leben noch für ein Sinn für mich hat! Ich bin Körperlich, Seelisch und Geistig am Ende meiner Kräfte! Ich endtäusche jeden dem ich etwas bedeute oder wenigstens mal etwas beudeutet habe! Da ich keinen habe zum reden schreibe ich jetzt hier rein. Ich bin nach aussen hin immer die lustige, starke und beliebte. Aber mit diesen Leuten kann ich nicht reden, wenn ihr das jetzt denkt! Ich habe einen sehr grossen Bekanntenkreis aber keinen Freundeskreis! Ich fresse alles in mich hinein und habe lange nicht mehr Freude empfunden. Ich hasse mich selber schon und vertrauen tu ich eh keinem, da dieses Wort nicht mehr für mich exestiert! Ich war früher ein sehr fröhlicher Mensch und das nicht nur nach aussen hin! Aber jetzt habe ich das Gefühl dass ich das Lachen verlernt habe schon seit langer Zeit und dass ich langsam innerlich kaputt gehe! Ich weiss einfach nicht mehr weiter! Ich schlafe weinend ein und sobald ich die augen öffne wache ich unter Tränen wieder auf!Also wenn ich überhaupt schlafe weine ich mich nur noch in den Schlaf Man sagt ja nach Regen kommt Sonne aber darauf warte ich schon seit Ewigkeiten und inzwischen ist es ein starkes Gewitter! Oder: An jedem Tag, an dem du nicht lachst, ist ein verlorener Tag! Tja dann habe ich schon sehr sehr viele Tage verloren!Und was ist schon ein Leben ohne Lachen!?
Ich kenn einfach keinen Ausweg mehr!!!!!

Eure *Black Angel*

Hallo.... du schreibst mit aus der Seele...
war gestern (bzw. heute) bis 02.30. Uhr wach.... irgendwann konnte ich gar nicht mehr weinen.... Liebe, Freundschaft, Familie, Zukunft.... alles läuft daneben....
Kann mit niemandem reden... so was wie Freunde habe ich nicht.... den einizigen Menschen der mir wirklich nahe stand, vor ein paar Monaten verloren, weil ich zu sehr klammerte....
Mich am Leben freuen, richtig aus vollem Herzen lachen,.... lang, lang ist's her.... jeder Tag ein Kampf... nach außen hin, stark, hart und enagiert..... in Wirklichkeit, ein Frack mit hunderten Fragen, Sorgen, Zweifeln,....

Vielleicht können wir uns ja ein wenig schreiben.... auch wenn ich nicht wirklich helfen kann, weils mir ja gleich geht.... würde mich freuen....

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Ihr habt es ausgesprochen, was ich in letzter Zeit gedacht hab.
Ich kann auch nicht mehr von Herzen lachen und fröhlich sein.
Bin sehr enttäuscht worden.Ich gehe zu einer Beratungsstelle.
Dort sagte man mir,ich soll einsehn,daß ich auch jemand bin,und ich soll zeigen das ich jemand bin.Ich soll mich nicht selbst so runter machen. Aber es ist wirklich so als ob ich das Lachen verlernt habe.
Wie kann man denn Lachen und fröhlich sein, wenn man so unglücklich ist. Ich möchte stark sein aber irgentwie schaff ich es nicht.

Ganz liebe Grüße

hallöle!
erstmal habt ihr meinen vollsten respekt. ihr haltet soviel aus im leben und habt trotzdem noch die kraft hier zu schreiben und hilfe zu suchen. so manch anderer zieht sich ganz in sich zurück oder macht sogar etwas schlimmeres... .
aber ihr nehmt das leben selbst in die hand und gebt nicht auf, das ist sehr bewundernswert! *applaus*

um dir einen rat geben zu können, black angel, müsste ich einige details wissen. ausserdem tut es gut, sich alles von der seele zu schreiben und es gibt hier genug menschen, die dir gerne helfen würden.

als ich mich hier angemeldet habe war ich auch am ende. ich war maßlos enttäuscht von den menschen, vom leben, von der welt und von mirselbst. ich habe mir alles von der seele geschrieben, liebe ratschläge bekommen und auch schonmal einen schubs (fast schon a****tritt) in die richtige richtung.

ich würde mich freuen, wieder von dir zu hören.
liebe grüße, ich halt

hallo ja mir geht es genau so ihr spricht mir aus der seele.
verzweiflung und weinen nicht ist wie früher ja kenn ich zu gut ich habe seit
3 monat geheiratet und zuerst war ich sehr glücklich zufrieden freude war da bin dann zu liebe meines mannes weg gezogen von meiner familie und freunde. ich dachte er würde mich glücklich machen. dann ging es los er schimpt ich wäre faul ich würde mich nicht richtig um den hasuhalt kümmern!ich rauche und das hält er mir auch vor er würde frauen hassen die rauchen und warum hat er mich geheiratet er wusste das vor her meine selbstbewusst sein singt immer tiefer dann kamm es ich habe ein bild von seiner ex freundin gefunden obwohl wir schon seit 4 jahren zusammen sind!!
in diesen 3 monaten habe ich mir so offt versucht das leben zu nehmen aber ich dachte dabei nur an meine eltern meine geschwiester und meine freunde die mir kraft geben die aber nichts davon wissen weil ich ihnen keine sorgen machen möchte

ich fallle immer tiefer und ich kann nicht mehr ich hoffe ihr gibt mir einen guten rat

ps scheiden kann ich mich nicht weil meine familie gegen ihn war und ich für ihn gekämpft habe das ich ihn heirate, und die würden mir das vorhalten das kann ich auch nicht ertragen!!

danke

Hallo Schmerzno,

es gab Zeiten, in denen ich auch nicht mehr lachen konnte. Diese Zeiten gehören im Moment bei mir der Vergangenheit an. Vielleicht bleibt es ja so. Damals war es bei mir so, dass meine Traurigkeit und Angeschlagenheit so groß war, dass sie zum Selbstläufer wurde. Mir fehlte die Kraft, da herauszukommen und dann gerät man immer tiefer da rein, weil auch die Kraft fehlt, normale Probleme zu lösen und dann werden normale Probleme zu riesigen Bergen, weil die eigene Traurigkeit die innere Kraft blockiert. Deshalb finde ich es wichtig, sich zuerst um die Gefühle zu kümmern.

Ich höre heraus, dass Du in einer Zwickmühle steckst. Du hast für Deine Ehe gekämpft und nun ist alles ganz anders geworden. Ich höre auch heraus, dass Du so fertig bist und Dir die Kraft fehlt, in positiver Weise für Deine Partnerschaft zu kämpfen, statt dessen überrumpelt Dich Dein Partner mit seinen Vorstellungen. - Ich glaube, Du kommst aus der Situation dann heraus, wenn Du mit Dir selbst wieder klar kommst.

Als es mir so schlecht ging, habe ich habe ich irgendwann damals für mich herausgefunden, dass es wichtig ist, kleine Tricks zu haben, um diese völlige Trübsinnigkeit und Dunkelheit zumindest für eine gewisse Zeit zu unterbrechen. Es sind viele kleine Schritte nötig, um nach und nach wieder in mehr Zufriedenheit leben zu können.

Ich möchte zwei Dinge nennen, die mir geholfen haben und mich würde interessieren, ob Du etwas damit anfangen kannst.

1. Traurigkeit über meine traurige Stimmung, Ärger über meine Misere. Ich glaube, damit wird die Situation verschlimmert. Wenn ich akzeptiere, dass ich in Schwirigkeiten stecke, wenn ich versuche, dieses als Tatsache vorläufig mal hinzunehmen, dann habe ich die erste Tür in Richtung innere Freiheit aufgestoßen.

2. Ich habe mir damals jeden Tag eine Kleinigkeit gesucht, an der ich mich freuen konnte oder der ich Du zumindest neutral gegenüber war. Es können Dinge sein, die ich in die Hand nehmen kann oder Dinge, die ich sehe oder höre oder fühle. Und dann beschäftigte ich mich damit für ein paar Minuten. Zum Beispiel nahm ich einen schönen Kugelschreiber in die Hand und sah ihn mir ganz genau an. Solange man beobachtet, kann man nicht traurig sein. Unser Gehirn kann entweder beobachten oder traurig sein. Beides gleichzeitig geht nicht.

Zum Beispiel: Schau Dir das Blatt eines Baumes, das Fenster eines Hauses, die Wolken, einen Kugelschreiber mal ganz genau an. Schau Dir die Farbe an, die Oberfläche, die Struktur. Überlege, wozu es Verwendung findet. Bei mir ist es oft die Natur, die ich beobachte. Was ist es bei Dir, was Dir ins Auge fällt?

Ich würde mich über eine Rückmeldung freuen. Hast Du vielleicht auch eigene Tricks?

Herzliche Grüße

Amalia

Hi,

ich habe schon öfter gedacht dieses Forum brauchte so eine Art Frauenhaus und vielleicht auch eins für Männer.
Einfach so ein Platz wo jemand hin könnte, der ratlos ist und jemanden braucht der zuhören kann und eure Notlage nicht ausnutzt.
Weil wir diesen Platz noch nicht haben können wir uns nur hier treffen und versuchen mit euch die ersten Schritte zu gehen.

Es wäre gut wenn ihr uns erzählen könntet was euch wirklich quält,
sonst bleibt es fast unmöglich euch zu helfen.

@ Schmerzno,

so wie ich deine Situation sehe möchte ich dich bitten deine Lebensumstände dringend zu ändern.
Gibt es niemanden wo du für eine Zeit hin könntest?
Aus der Distanz könntest du deinen Mann fragen wie seine Vorstellungen sind. Wenn er unnachgibig ist solltest du dich in deinem Sinne trennen. Nur wegen deiner Familie an der Ehe festzuhalten wäre unverantwortlich.

@ all,

wer den Mut hat mehr von sich zu erzählen möchte beginnen.
Vielleicht finden wir einen Weg, ich bin guter Dinge.

Lieben Gruß, wolkenreigen


PS: Vielleicht klingt es blöd und abgedroschen, jeder hätte sein Päckchen zu tragen aber es stimmt auch ein bisschen.

ja könnte sein aber da ist noch was ich liebe ihn zu sehr in den 4 jahren wares die schönsen in meinem leben, ich weiß nicht warum er sich so verändert hat!!meine liebe zu ihm ist zu stark um ihn einfach zu verlassen 🙁 ich bin verzweifelt

Hi,

erwiedert er deine Liebe?
Hat er Probleme mit dem Job?
Möchte er in dir seine Mutter sehen?
Ihr könnt nicht reden sonst hättest du es längst geklärt.

Nach meiner Vorstellung ist seine Liebe zu dir schwächer geworden und er beginnt an Dingen die in seinen Augen Fehler sind herum zu nörgeln.
Wenn er dich nach meiner Vorstellung so lieben würde, versuchte er mit dir die strittigen Punkte zu erledigen.

Weil ihr nicht wirklich reden könnt würde ich ihm schreiben. Alles so wie du es empfindest und wie es dich quält.
Du könntest von deiner Liebe schreiben und ihm vorschlagen die "kleinen" Fehler gemeinsam zu bearbeiten.

Sollte er nicht darauf eingehen, stellt sich die Frage ob ihr mit einem Vermittler gemeinsam ein Gespräch führen könntet.

Vielleicht denkst du mal darüber nach.
Ich wünsche dir Glück.

wolkenreigen

Hallo Schmerzno,

ich kann mir vorstellen, dass die harte Art Deines Mannes eine Reaktion auf Deine Traurigkeit ist. Manche Männer drücken Hilflosigkeit mit Härte aus und wollen mit Forderungen die unglückliche Situation retten - was meistens nicht funktioniert.

Vielleicht gibt es eine Chance für Euch wieder ins Gespräch zu kommen, wenn Du selbst zunächst psychisch etwas stabiler bist. Ich höre aus Deinen Worten heraus, dass Du noch Interesse an Eurer Ehe hast.

LG Amalia