Habe das Lachen verlernt und weiss nicht weiter!Was soll ich nur tun???

ja hallo ich danke euch wir haben heute gesprochen, es war schwierig ich bin zusammen gebrochen mir wurde schlecht er hat sich sorgen gemacht er hat sich um mich gekümmert und hat sich sorgen gemacht!!dann hat er sich entschuldigt er meinte es täte ihm sehr leid was er in den letzten monate getah hat!
aber ich bin noch immer traurig ich weiß nicht warum vielleicht weil ich noch immer enttäucht bin verletzt bin keine ahnung!!

danke lg schmerzno

Hi schmerzno,

ein Anfang ist gemacht.
Vielleicht sprecht ihr nochmal was er sich vorstellt und was du leisten könntest.
Könnte er dir dabei helfen?
Was könnte dich erfreuen, ein Hobby, ein Tier, besondere Musik?
Was könntet ihr gemeinsam in der Freizeit tun, außer dem Thema Liebe?

LG.

Hallo schmerzno,

ich freue mich zu lesen, dass Du mit Deinem Mann gesprochen hast. Vielleicht ist das ein kleiner Anfang, wieder ins Gespräch zu kommen.

Ich finde die Ideen von Wolkenregen gut, dass Du Dir Dinge suchst, an denen Du Freude haben kannst, wie ein Hobby, ein Tier, Musik oder auch was anderes.

Es ist total wichtig, dass Du Dein seelisches Gleichgewicht für Dich selbst suchst und nicht zu sehr von Deiner Partnerschaft erwartest, dass Sie Dich wieder ins Gleichgewicht bringst.

Ich habe mal von einem guten Freund ein schönes Bild gehört:

Das seelische Gleichgewicht zu haben ist, wie mit einem Fallschirm in Richtung Erde zu segeln. Der Fallschirm wird von vielen Fäden gehalten. Wenn der Fallschirm nur von einem Faden gehalten wird, klappt er zusammen und kann nicht mehr segeln, sondern wir donnern auf der Erde auf.

Jeder Faden ist etwas, was mich wieder ins Gleichgewicht bringt: ein Hobby ... Freunde ... mein Meerschweinchen ... ein gutes Essen ... Kerzenlicht ... Musik ... ein Besuch in einem Museum ... ein Blumenstrauß ... eine Arbeitsstelle ... ein Duft ... ein Erfolgserlebnis ... ein netter Telefonanruf ... ein gelöstes Kreuzworträtsel ... wenn ich jemandem geholfen habe ... ein Sonnenstrahl ...

Alle solche Dinge zusammen genommen bewirken, dass unserer seelisches Gleichgewicht, wenn ein Windstoß kommt nicht aus dem Gleichgewicht gerät, denn der Fallschirm es hängt an vielen Fäden. Ein Faden alleine würde uns nicht halten.

lg Amalia

Damit schreibst du mir von der Seele. Geh mal unter Leute oder mach etwas, das dir vielleicht spaß macht.

bei mir geht es mitlerweile shcon seit 1 jahr . ich schaffe es ab und zu das es mir gut geht aber paar momente später maximal 1 tag später geht es mir wieder schlecht manchmal sogar schlechter . ich hab eine person gefunden mit der ich überalles sprechen kann . wir haben schon sehr viele probleme erkannt und er versucht immer für mich dazu sein und mir zu helfen aber er weiß wie ich nciht weiter . ich hab erstmal mein lachen verloren nun verliere ich langsam meine persönlichkeit... ich versteh einfach nichts mehr ich scheitere schon an der frage wie geht es dir ... begonnen hat es das ich diese person kennen gelernt hab mit der ich über alles sprechen kann ich hab gemerkt das mir immer etwas gefehlt hat und von tag zu tag wurde mir immer mehr klar . ich hatte in der vergangenheit sehr große probleme mit meiner familie ich dachte ich hätte sie schon alle verarbeitetaber es stimmte nicht . ich bin in einer groß familie aufgewachsen und wurde von mein geschwistern gequält von mein vater geschlagen und von mutter kaum geliebt . trotzdem hab ich es geschaft das alles abzulegen alles zu vergessen nicht mehr an mich heran zu lassen ... ich hab mir eine art innere schizophrenie geschaffen ... wenn es mir schlecht geht werden meine gedanken plötzlich anders ich versuch alles was mir wichtig ist zu hassen alles was ich mochte wird verachtet nur bei der person hab ich angefangen mich selbst zu hassen wenn ich sie schlecht gemacht hab . ich hab durch ihn eine art bruder er ist sehr wichtig für mich . es ist als würde mein hasserfülltes ich versuchen ihn abzuschaffen in zu verachten ihn zu hassen . .... das hab ich ihm auch alles erzählt und er sagt immer wieder ich bin für dich da ... sieh mich als dein bruder dein vater dein onkel was du willst vllt hattest du vorher nie ein hafen in dem du sicher warst aber ich werde für dich da sein .... ich versuche mich gut zu fühlen die worte helfen mir sehr weiter zu machen aber mit jedem tag werde ich dennoch schwächer. ich hatte dinge die mir bei meinem vergangenen problem ,das nun größer und schlimmer als vorher ist, geholfen hatten nun sind sie mir nichtsmehr wert ich empfinde keine freude mehr ... ab und zu kann ich noch sehr lachen das freut mich immer aber im nächsten moment vergeht mir schon wieder das lachen und ich beginne mich wieder in meinen gedanken zu verkriechen ... wenn ich mit dieser person spreche und anfangen möchte zu reden vergesse ich aufeinmal was ich sagen möchte die probleme sind da aber ich bring kaum ncoh ein wort raus ich schaffe es nicht mehr ihm mal zu fragen wie es ihm geht ... ich verstumme immer mehr und wennn ich bald nciht mehr sprechen kann dann wird mein kopf platzen ... ich versuch verzweifelt lösungen zu finden wie ich mir helfen kann cih hab mir ein notizbuch angelegt wo ich ziele reinschreibe aufbauende dinge und les es mir manchmal durch aber es hilft nicht ich hab sehr viel ausprobiert... ich brauche dringend hilfe ich schaffe es alleine nicht

Leute... ich versteh euch... ich bin 14 jahre alt und habe keine Kraft mehr, kann nicht mehr lachen mein Freundeskreis geht immer mehr kaputt, bei mir geht auch vieles Schief... Dieses Jahr ist mein Dad und meine Oma gestorben... mein Stiefvater ist nicht so ganz das wahre... kaum kontakt zu den geschwistern... die Liebe ist ein einziges schlachtfeld... Schule einfache Katastrophe... mir macht einfach alles kurz gesagt probleme... ich bin seit ich 6 jahre alt bin selbstständig... was ich nicht schlimm finde was einen im nachhinein einfach belastet...
ich rate euch geht zu ner neutralen person ( psychater, terapeut usw. ) es ist nicht verrückt und das bedeutet nichtr das ihr krank im kopf seit oder sonstiges ... ihr braucht in soeinene fall jemanden der neutral mit euch darüber reden kann, der sonst nichts aus eurem leben weiß, der "behandelt" dann eure schwerpunkte die euch auf dem rücken lasten, und irgendwann werdet ihr sicher auch sehr sehr viel weinen aber es hilft, meine schulpsychologin zb. leistet gute arbeit, ich war jetz erst 2 mal bei mir aber merke das meine willenskraft schon langsam zurück kommt... also ich kanns nur empfehlen 🙂 und das lachen kommt mit der zeit auch wieder ...

Mir gehts genauso. Ich bin nur noch depressiv. Ich bin grad kurz davor meine Ausbildung zu kündigen weil ich dort hunds unglücklich bin, ich weiß nicht ob ich meinen Freund noch Liebe, da er mich in wichtigen Dingen null unterstützt, ich habe all meine Freunde vernachlässigt, und kann mich nicht aufraffen diese zu kontaktieren, ich bin momentan zu fertig um mich noch zu schminken, kronisch krank bin ich auch, hab Magen und Speiseröhrenentzündung, wahrscheinlich auch psychisch, ich kann nicht nur nicht mehr lachen, sondern reagiere höchst agressiv auf mein Umfeld. Zum weinen fehlt mir die Kraft, danach gehts mir körperlich noch dreckiger...ich hab auch kein Zuhause, wohn bei meinen Schwiegereltern, was für mich ein untragbarer Zustand st, die sind so unhygienisch...wenn ich jetzt aber kündige, kann ich mir nichts eigenes mehr leisten. Ich bin ein Wrack, ich kann einfach nicht mehr, niemand unterstützt mich mal oder versteht mich wirklich...ich hasse dieses anstrengende Leben. Gott hat es auf mich abgesehen, ich hab nie Glück. Ich muss da irgendwie raus aus dem Teufelskreis. Ich würd am liebsten mit dem Auto losfahren Richtung Süden, einfach abhauen und alles hinter mir lassen. Aber Probleme sollen einen ja bekanntlich verfolgen...:-(

Hi, hatte auch lange Zeit das Problem nicht lachen zu können. Ich war einfach dauernd sehr unglücklich. Was mir aber sehr geholfen hat, war ein Umgebungswechsel. Ich bin einfach in ein Land gegangen, von dem ich immer "geträumt" hatte und habe meinen Traum verwirklicht und schon konnte ich wieder lachen und bin innerhalb von wenigen Monaten ein ganz anderer Mensch geworden. Also, versucht, irgendwie aus eurer Situation rauszukommen, Umgebungswechsel, evtl auch Studienwechsel oder so. Wenn ihr aber momentan in eurer Situation "gefangen seid", also einfach noch ein paar Wochen oder Monate "ausharren" müsst, zB bis zum Abitur oder so, dann habt Ausdauer!!! Sucht euch dann Kleinigkeiten, an denen ihr euch freuen könnt (Natur, Thermalbad, spazieren oder so. Aber kein Fernsehen oder Computer- das schadet oft!) Sobald ihr aber irgendwie frei seid, zu machen, was ihr könnt, macht das, was euch wirklich Spass macht, sucht neue, echte Freunde, geht in ein anderes Land, fangt ein neues Leben an, macht neue Hobbies!!! Ihr müsst es aber auch wirklich machen!!!! Seid einfach mutig!!!! Und lasst euch von niemandem einrede, ihr wäret psychisch krank oder so. Nicht lachen können ist eine ganz natürliche Reaktion darauf, über einen längeren Zeitraum sehr unglücklich zu sein. Das kann sich aber schnell ändern, wenn eure Umstände sich ändern. Also egal, wo ihr jetzt steht, es wird wieder besser! Auf keinen Fall die Hoffnung verlieren! Glaubt an euch und eure Fähigkeiten und vor allem, geht ihnen und dem, was euch gefällt nach!!!

Hallo,
ich habe ähnliche Probleme.
Ersteinmal zu meiner Situation:
Ich bin in der 10. Klasse und ein großteil meiner Klasse mag mich einfach nicht. Ich weiß nicht wieso, es kam einfach irgendwann auf und so war es dann bis jetzt. Das Problem an der Sache ist, dass ich immer so unsicher bin. In manchen Situationen (die überwiegenden) sind die Jungs und einige der Mädels S**** zu mir und verarschen mich irgendwie, werfen manchmal mit Papierkugeln oder sonstirgendwas und lachen hauptsächlich über mich. Dann in anderen Situationen sind sie wieder nett zu mir. Ich versteh sie einfach nicht. Und außerdem kann ich einfach in der Klasse nie herausfinden wem ich vertrauen kann. Ich hatte schon mehrere Freundinnen die mich dann im Endeffekt im Regen stehen lassen haben, deswegen bin ich vielleicht auch ein wenig misstrauisch, aber ich traue echt in meiner Klasse nur einer Person dass sie mich wirklich vollkommen mag und nicht hinter meinem Rücken über mich redet oder so. Ich finde es einfach S****. Ich bin mittlerweile schon so sensibel geworden, dass ich oft wenn sie lachen und nichteinmal weiß wieso, es direkt sowieso auf mich beziehe. Ich weiß nicht immer ob es so ist, aber es zieht mich jedesmal runter und ja.
Die Begründung mit der sie mich 'hassen' sind für die meisten, dass ich halt stiller bin und nicht so extrovertiert. Für einen Jungen auch, dass ich irgendwie eklig sei, aber das ist nur bei ihm so, ich weiß nicht, was er sich da einbildet. Und ich habe in letzter Zeit auch gemerkt, dass ich mit meiner Klasse nie wirklich lachen kann und ich glaube das ist wiederrum ein grund warum sie mich weniger mögen, weil ich angeblich nie lachen würde. Aber früher war ich wirklich ein fröhlicher mensch, habe viel gelacht, sogar viel geredet, aber ich wurde einfach eingeschüchtert. Mit dieser bestimmten Person aus meiner Klasse kann ich schon lachen. Sie ist für mich ein kleiner Sonnenschein. Wir fahren zusammen Bus und ja, sie schafft es einfach mich zum Lachen zu bringen. In der Parallellklasse habe ich auch einige Freunde, mit denen ich mich gut verstehe. Und dann habe ich noch meine beste Freundin. Allerdings wohnt sie in einem anderen Bundesland einmal quer durch Deutschland, ca. 5 Stunden entfernt von mir. Mit ihr kann ich auch lachen, aber uns bleibt eben oft nur das Skypen. Im Prinzip muss ich nurnoch dieses letzte Halbjahr überstehen, weil wir dann in Kursen aufgeteilt sind und die Klassenstruktur an sich unterbrochen wird. Heißt, ich seh sie nurnoch viel seltener und auch nicht mehr so gebündelt zusammen und habe vielleicht mehr Leute die mich wirklich mögen. Ja, ich würde mich über ein wenig Unterstützung freuen um das letzte Halbjahr noch zu überstehen. Ich hoffe so sehr, dass danach wirklich alles besser wird, so wie ich mir das denke.

LG