Hi Gast,
einen ultimativen Tipp kann auch ich dir leider nicht geben. ich habe selbst zu kämpfen, um über meine Ex-Beziehung hinweg zu kommen aber das hat komplett andere Gründe als du sie hast.
Nun, zweifelsohne ist bei euch viel schief gelaufen. Dir sind viele schlimme Dinge wiederfahren und die Art und Weise wie du damit umgegangen bist, hat leider deine Beziehung zerstört. Leider ist das Leben so, dass man die Zeit nicht rückgängig machen kann.
Wie lange wart ihr denn denn zusammen? Wart ihr vorher glücklich oder hast du auch da schon ab und zu mal einen blöden Spruch gedrückt oder warst sehr eifersüchtig?
Und du schreibst explizit, dass du sie nicht geschlagen hast. Warst denn mal kurz davor oder warum betonst du das so?
Ich frage, weil ich persönlich das schon für bedenklich halte, wenn man seinen Frust an der Partnerin auslässt. Hat halt irgendwie was mit Repekt und Achtung zu tun, den du wohl deiner Freundin gegenüber verloren hattest? Kann das sein?
Also ich kann dir mal meine Erfahrung kurz schildern: Mein Ex Freund hat, neben viele anderen deutlich schlimmeren Dingen, auch mir ständig dumme Sprüche gedrückt. Er hat sich herzlich gerne über mich belustigt, mich gerne in der Öffentlichkeit/vor Freunden und Bekannten bloß gestellt und aufgezogen. Ich kann dir nicht sagen, warum er das getan hat (jedenfalls hat er keinerlei Schicksalsschläge erlitten) und letztlich ändert dies ja nichts für den Betroffenen. Man kann Dinge bis zu einem gewissen Grad entschuldigen, nur dann übereschreitet es eben Grenzen.
Deine Freundin hat die Umstände damals ja sicherlich mitbekommen, insofern wird sie bestimmt mehr Verständnis gehabt haben als "normal".
Vielleicht hilft es dir ja über sie hinweg zu kommen, wenn du dich in sie hineinversetzt und Verständnis für sie aufbaust. Dich fragst, ob es für sie gut wäre, wenn du dich jetzt wieder bei ihr melden würdest vielleicht sogar um sie kämpfen würdest. Meinst du wirklich, das wäre gut für sie?
Da du schreibst, dass sich die Frau in einer neuen Beziehung befindet, solltest du ihr dieses Glück vielleicht einfach gönnen und dich nicht "dazwischen drängen" auch wenn dir wahnsinnig unter den Nägeln brennt, dich auszusprechen. Und das verstehe ich auch.
Die andere Möglichkeit wäre, sie um ein Gespräch zu bitten. Oder dass du ihr einen Brief schreibst und dich für dein Verhalten entschuldigst.
Ich persönlich halte eine Kontaktaufnahme (gleich welcher Art) allerdings für bedenklich. Mein Ex hat mir vor kurzem auch einen Brief geschrieben in dem er sich etliche male entschuldigt und Fehler eingesteht. Er hat das nur getan, um sich von seinen Schuldgefühlen befreien zu können, versteht du. Er hat Probleme mit sich selbst bekommen (hat direkt nach mir eine neue Frau aufgegabelt mit der es nun Probleme gab, weil er mit mir nicht abgeschlossen und noch nicht mal wirklich Schluss gemacht hatte) und wollte, dass ich ihm das Gefühl gebe ein guter Mensch zu sein indem ich ihm mal eben alles verzeihe. Letztlich mit dem Ziel, dass seine neue Beziehung wieder funktioniert. Ich kam mir dabei sehr benutzt vor und es hat viele alte Wunden wieder aufgerissen. Ich persönlich wünschte mir, er hätte nie diesen Kontakt gesucht.
Ob es deiner Freundin auch so gehen würde, weiß ich natürlich nicht. Wie gesagt, meine Geschichte ist eine ganz andere. Aber ich denke, du solltest deine Bedürfnisse zurückstellen und dieser Frau die Möglichkeit und Zeit geben, auf dich zuzukommen. Wenn sie den Wunsch nach einem Gespräch hätte, könnte sie sich ja jederzeit melden. Das tut natürlich weh, aber alles andere wäre vermutlich sehr egoistisch von dir.
Ich wünsche dir viel Kraft dabei! Lerne aus deinen Fehler, nutze die Zeit um dein Verhalten zu reflektieren. Es wird (leider) immer wieder Zeiten im Leben geben, die einen frustieren. Schaue, wie du dann damit umgehen kannst. Tue etwas gutes - vor allem dir selbst.
LG
