Gewaltphantasien

Ich habe in letzter Zeit Gedanken, die mir absolut nicht gefallen. Ich sage besser keine Details, da ich vermute, das darf ich hier so oder so nicht. Ich will aber klarstellen, dass ich eigentlich ein überdurchschnittlich friedlicher Mensch bin. Ich habe noch nie jemanden geschlagen, nicht einmal angeschrien. Daher glaube ich nicht, dass ich diese Gedanken jemals in die Tat umsetzen würde. Sie sind aber halt trotzdem da und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Ob es sinnvoller ist die Gedanken komplett zu ignorieren und mich direkt abzulenken wenn sie auftauchen oder ob es sinnvoller ist, mich konkret damit auseinanderzusetzen, z.B. die Gedanken aufzuschreiben oder so.

Also bost Du in den Phantasien der "Täter" und nicht das "Opfer"?

Sowohl als auch

Du schreibst "in letzter Zeit", kannst du den Zeitpunkt feststellen, in etwa, wann es angefangen hat, ist vorher etwas passiert?
Was du beschreibst kenne ich von Menschen mit Trauma erfahrung, also sie haben etwas erlebt und wenn sie jetzt getriggert werden, oder auch sonst, da haben sie plötzlich Gedanken die sie von sich eigentlich nicht kennen und sie im Grunde auch überfordern, also das Problem "ein sehr friedlicher Mensch sein" aber plötzlich irgendwann die Veränderung von stark empfundenen Aggressionen bei sich wahrnehmen.

Versuch rauszufinden was das bei dir auslöst oder ausgelöst hat, also diese neuen Gefühle/Gedanken die du von dir eigentlich nicht kennst.
Wenn es dich belastet, dann wird ignorieren wohl nicht helfen.

Hast du die Gedanken immer, oder nur in bestimmten Situationen? Wenn sie in bestimmten Situationen entstehen, dann versuch mal, dich anders zu verhalten als sonst, wenn das geht.
Du kannst auch versuchen mal laut zu fluchen und rumzuschreien, also, wie bereits beschrieben "Dampf ablassen" ob das was bringt, kannst du ja irgendwo machen wo es keiner mitkriegt.

Sollte es traumaindiziert sein, solltest du dir einen Therapeuten suchen der dir hilft.

Mit dem Hausarzt sprechen und dich zum Psychologen überweisen lassen, bevor du zum Täter wirst.

Ich weiß eigentlich wo das herkommt. Die Gedanken sind konkret auf eine Person bezogen. Ich kann mich nicht wehren und deshalb habe ich diese Gedanken, weil es halt ein Weg wäre um sich zu befreien.



Ich würde das nie machen. Das sage ich nicht nur damit ich hier keine Schwierigkeiten bekomme, sondern weil es die Wahrheit ist. Ich bin einfach kein gewalttätiger Mensch.
Ich hab nur einfach diese Phantasien weil ich permanent abgewertet und beleidigt werde und mich ausgeliefert fühle und einfach null Optionen habe mich dagegen zu wehren.

Trotzdem macht es mir Angst sowas auch nur zu denken.

Das klappt irgendwie nicht mit dem spoiler tut mir leid

Taavi meinte:

Trotzdem macht es mir Angst sowas auch nur zu denken.

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Diese Angst ist Selbstzensur. Ungesund. Daß man jemanden der einen mobbt haßt und ihm Böses an den Hals wünscht, ist völlig normal, wenn man nicht irgendwie psychisch oder religiös mit krankhaftem Masochismus verkorkst ist. Haß entsteht aus realen Umständen, denen man ausgeliefert ist, und muß irgendwie heraus, und wenn es nur in Form böser Phantasien ist, sonst frißt man ihn nur in sich hinein und wird selber krank davon, wie von giftigem Eiter.
Besser wäre es aber natürlich, Du machst tatsächlich mit der Person Tabula Rasa. Nicht mit einer Waffe oder unter Gewaltanwendung. Du trennst Dich und sagst ihr dann, wenn Du sicher auf eigenem Boden stehst, klipp und klar, was Du von ihr hältst. Laß alles heraus.

Hass IST ein Teil der eigenen Gefühlswelt. Er gilt in einer Kultur des zwanghaften Kompromisses und verlogenen ewigen Sonnenscheins (die Täter schützt und Opfer ignoriert) nur als nicht wünschenswert, weil er die fromme Kulissenwelt von allgemeinem Friede, Freude, Eierkuchen jederzeit einstürzen lassen kann, wenn er sich irgendwann entlädt. Wie eine tickende Zeitbombe.
Was gibt es bei Mobbing groß zu ergründen? Die Taten sind Fakt, die daraus entstehenden Gefühle beim Opfer genauso. Und die sind garantiert nicht positiver Natur, gegenüber dem Täter.

Taavi meinte:

Ich weiß eigentlich wo das herkommt. Die Gedanken sind konkret auf eine Person bezogen. Ich kann mich nicht wehren und deshalb habe ich diese Gedanken, weil es halt ein Weg wäre um sich zu befreien.

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Ok, du kennst den Ursprung, das ist schon mal gut, so ist es auch verständlich.
Ich kenne deine Situation jetzt nicht, aber halte dich von der Person fern, schaffe so viel Abstand wie möglich zwischen dich und diese Person der du dich "ausgeliefert" fühlst. Das würde dir vermutlich auch jeder Therapeut sagen.
Um sich zu befreien muss man weder sich noch jemand anderen erschießen, also zumindest in der Regel nicht.
Such dir Hilfe um dich aus der Situation zu befreien, jemand der dich unterstützt.
Auch ein Therapeut kann da hilfreich sein, lass dir helfen.

Taavi meinte:

Trotzdem macht es mir Angst sowas auch nur zu denken.

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Das ist eigentlich ganz gut, dann weist du, das du was dagegen tun solltest.
Wenn du die Kraft aufbringst dich daraus zu befreien, dann hören die Gedanken vermutlich auf.