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Gewalt

okay, kann am Alter liegen.

Ich bin 32 und meine damaligen Freunde und auch mein heutiger Lebensgefährte findet das eigentlich nicht so beängstigend.......aber okay, vielleicht bin ich auch einfach nur an die Richtigen geraten😕
 
A

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Hallo tulpe,

schau mal hier: Gewalt. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Mach die Liegestütze, eng am Körper, auf Stein, Beton, Fließen, was hartes eben:
Dabei gibts zwei Variationen. Entweder nur auf den Knöcheln des Zeige und Mittelfingers. Am Rest der ganzen Hand darf keine Druckstelle sein. Dazu dei Fäuste 45° eindrehen und nach vorne abklappen: http://karate.snowcron.com/pictures/seiken.gif
oder auf dem Handgelenk die Liegestützen ausführen. Handinnenflächen zeigen dabei zur Körpermitte: http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_koken.jpg

Nimm einen Stock, möglichst breit, also schon fast ne Latte, und schlag auf dein Schienebein ein, auf deine Unterarme, seitlich in deine Rippen. Wirds zu leicht, nimm einen schwereren Stock. Nimm ein Nudelholz und rolle über deine Schienenbeine. Mit viel Druck.

Setze dich so hin, aber nicht auf den Fußspann, sondern auf die Fußballen. Einfach nur halten. Wenn es zu wenig ist, dann mit den Knie vorrutschen. Dabei kann der Zeh bis an den Fußspann umgeknickt werden. Nebenher kannst dir ja die Unterarme, oder die Rippen mit einem Schlagstock bearbeiten. http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_seiza.jpg
http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_chusoku.gif

Mache Kniebeugen, halte sie auf 90° unten und verharre so mal eine halbe Stunde. Dabei kannst du dir auch gerne mit dem Schlagstock den Körper verprügeln.

Habt ihr einen Baum daheim?
Wenn ja, dann lerne folgende Bewegungen und dann gibs dem Baum. Mal sehen wer gewinnt 🙄

YouTube - Muay Thai Techniques: Basics of Thai Boxing & Martial Arts : Muay Thai Style Low Kick: Thai Boxing Basics

YouTube - Human Weapon - Karate Punch Blocking

YouTube - karate gedan barai

YouTube - shuto chudan soto uke

YouTube - Soto uke

So, viel Spaß 😉 🙂

Wie ich es schon mehrfach schrieb, instrumentalisieren wir das ganze. Es ist nicht dafür entwickelt worden und es sollte für dich auch keine Endlösung sein.

Falls es dich interessiert:

Das hier ist der Grund, weshalb man das entwickelt hat: 🙂

YouTube - Karate Okinawa?Uechi ryu

YouTube - Karate kyokushin tameshiwari cassage

YouTube - "Breaking All Records", Team Bergamo documentary trailer

Grüsse
 
none_of_this_is_real meinte:
Mach die Liegestütze, eng am Körper, auf Stein, Beton, Fließen, was hartes eben:
Dabei gibts zwei Variationen. Entweder nur auf den Knöcheln des Zeige und Mittelfingers. Am Rest der ganzen Hand darf keine Druckstelle sein. Dazu dei Fäuste 45° eindrehen und nach vorne abklappen: http://karate.snowcron.com/pictures/seiken.gif
oder auf dem Handgelenk die Liegestützen ausführen. Handinnenflächen zeigen dabei zur Körpermitte: http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_koken.jpg

Nimm einen Stock, möglichst breit, also schon fast ne Latte, und schlag auf dein Schienebein ein, auf deine Unterarme, seitlich in deine Rippen. Wirds zu leicht, nimm einen schwereren Stock. Nimm ein Nudelholz und rolle über deine Schienenbeine. Mit viel Druck.

Setze dich so hin, aber nicht auf den Fußspann, sondern auf die Fußballen. Einfach nur halten. Wenn es zu wenig ist, dann mit den Knie vorrutschen. Dabei kann der Zeh bis an den Fußspann umgeknickt werden. Nebenher kannst dir ja die Unterarme, oder die Rippen mit einem Schlagstock bearbeiten. http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_seiza.jpg
http://www.kyokushinkai.de/bilder/bild_dict/di_chusoku.gif

Mache Kniebeugen, halte sie auf 90° unten und verharre so mal eine halbe Stunde. Dabei kannst du dir auch gerne mit dem Schlagstock den Körper verprügeln.

Habt ihr einen Baum daheim?
Wenn ja, dann lerne folgende Bewegungen und dann gibs dem Baum. Mal sehen wer gewinnt 🙄

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YouTube - Soto uke

So, viel Spaß 😉 🙂

Wie ich es schon mehrfach schrieb, instrumentalisieren wir das ganze. Es ist nicht dafür entwickelt worden und es sollte für dich auch keine Endlösung sein.

Falls es dich interessiert:

Das hier ist der Grund, weshalb man das entwickelt hat: 🙂

YouTube - Karate Okinawa?Uechi ryu

YouTube - Karate kyokushin tameshiwari cassage

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Grüsse
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ich glaube, Du verstehst überhaupt nicht, wovon wir reden
 
tulpe meinte:
ich glaube, Du verstehst überhaupt nicht, wovon wir reden
Zum Vergrößern anklicken....

Sicher verstehe ich das.
Ich bin auch der erste der es befürworten würde, wenn man eine anständige Therapie machen würde.

Aber wo kein Wille, da kein Weg. So einfach ist das.

Das bietet eine Alternative zum ritzen. Schmerzt noch viel mehr und ist gesund, wenn man den Körper etwas Erholung gibt.

Es ist eine Möglichkeit den Schmerz umzuleiten. Um den Schmerz von der Klinge weg zu leiten!

Ob das nun genutzt wird oder nicht, who knows....😕 Ist mir persönlich auch egal. Ist nicht mein Leben, aber es stellt definitiv eine Möglichkeit dar, anders mit dem Wunsch nach Schmerz umzugehen!

Gruß
 
sollte ich auch mein knie belasten??? weil ich hatte ein unfall...und seid dem rutscht bei anstrengung oder wenn ich mich auf knie stelle kniescheibe hoch... und der seiten knoch hängt manchma..das ich dan unten am fuss das gelänk nicht bewegen kann..ich müsste es auch operieren und brechen lassen..aber ich könnte ne gelenkversteifung bekommen..
 
Eiskalter_Engel meinte:
sollte ich auch mein knie belasten??? weil ich hatte ein unfall...und seid dem rutscht bei anstrengung oder wenn ich mich auf knie stelle kniescheibe hoch... und der seiten knoch hängt manchma..das ich dan unten am fuss das gelänk nicht bewegen kann..ich müsste es auch operieren und brechen lassen..aber ich könnte ne gelenkversteifung bekommen..
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Dann lasse die Kniebeugen weg.
 
Eiskalter_Engel meinte:
ok nochmals danke für den tipp...das mit dem stock...klingt...wenig interessant...
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Macht aber viel Spaß. Wenn du das mit dem Baum oder vergleichbarem harten machst, dann reicht das auch ohne Stock.

Ansonsten, was auch toll ist, wenn bei deinen Liegestützen jemand an der Seite steht und in die Rippen tritt 🙂

Grüsse
 

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