Gefühle. was will ich usw?

Hallo,
ich habe Probleme an meine Gefühle und Bedürfnise zu kommen. Was will und brauch ich usw.
Wenn ich zb nichts vorhabe, weiß ich gar nicht auf was ich Lust habe auch wenn ich keine Depressionen habe. Kann da Therapie nochmal helfen. ich finde das schon wichtig. Wenn ich nun Kontakt hätte würde ich wie immer nur machen was der andere sich wünscht und das kann ja nicht sein.
Meine Geschichte kenne ich, aber ich kann das alles trotzdem nicht auflösen.

Unterhalte Dich doch einmal mit Freunden darüber.
Wie DIE so etwasangehen.

Ich habe keine Freunde. Genau aus dem Grund, weil es immer nur um die geht. Komplett einseitig und das würde ich gerne auflösen. Auch mal meine Bedürfnisse melden, reden und dass man mir zuhört. Ich werde immer vollgespamt usw usw.

Hast Du Hobbys, Interessen, was macht Dir grundsätzlich Spaß?
Situationen, in denen man zu nichts Lust hat, gibt es wohl bei jedem bisweilen.
Wenn das der Regelfall ist, stimmt etwas in der Gefühlswelt nicht.

Doch Sport interessiert mich viel. Aber ich weiß nicht, ob ich aufs Rad steige, weil ich Lust habe oder einfach so. Ich habe kein Gespür für meine Bedürfnisse. Ich denke, wenn ich alles so machen würde wie ich will, dann hätte ich nicht so starke Depressionen. Vielleicht mag ich gar keinen Sport, sondern lieber Torten mampfen.

Radeln ist schön.
Und vorm Torten essen auch sinnvoll. ;-)
Du kannst ganz abgelegnen Wege fahren, und stille Orte aufsuchen. An denen kannst Du Dir die Sonne auf den Bauch scheinen lassen, oder ein schönes Buch lesen.
Du kannst aber auch belebte Plätze, mit dem Rad aufsuchen. In viele Parks wird gespielt und musiziert.
Und da die Leute einfach einmal ansprechen, so nach dem Motto; das ist aber schön oder interessant was sie da machen. Halt einfach etwas Intresse zeigen. Smaltalk machen. So kann man ganz gut ins Gespräch kommen.
Oder an Rad Touren teilnehmen. Halt auch mit Gleichgesinnten unterwegs sein.

Bist Du in Therapie?

Waren denn auch Sachen dabei, die dir Spaß gemacht haben, obwohl es die Idee von jemand anderen war?
Nur mit sich nichts anfangen zu wissen, hat nichts mit "Gefühlen" zu tun. Dann ist halt eben nichts tun dein Ding.

Hilfe111 meinte:

ich habe Probleme an meine Gefühle und Bedürfnise zu kommen. Was will und brauch ich usw.

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Hilft es dir vielleicht mal aufzuschreiben,z.B. jeden Abend ( so wie ein Tagebuch)?Was hat dir gut getan?
Was hat dir nicht gefallen?
Was hat dir Spaß gemacht?
Was hast du genossen?
Und ,wenn es heute ein Stück Torte war ,gestern ein kühles Bier und morgen ein langer Spaziergang.
Hör in dich rein und beobachte dich mal!
Wenn du anderen zuliebe etwas tust....Was macht dir Freude,was ist eher eine Qual für dich?

unschubladisierbar meinte:

Waren denn auch Sachen dabei, die dir Spaß gemacht haben, obwohl es die Idee von jemand anderen war?

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Damit hats Du mir nun aber geholfen!! Ich tu schon lange mit Sportvereinen rum. Welcher passt? Wo ist die Anfahrt erträglich. Dann hatte ich eine schlechte Therapeutin (beendet), die mich zu dem Verein überredet hat wo es extrem um Leistung geht und mit Olympia Vergleiche gezogen. Herje echt irre und es ging mir immer schlechter. Und noch heute denke ich immernoch ich muss nach einer Pause wieder hin, weil der Unterricht dort gut ist. So schlecht ist er woanders nicht.

Naja jedenfalls gibt es einen Verein wo eigentlich alles passt und wenn mal nicht nimmt man meine Wünsche sehr ernst.. ie sind richtig süß zu mir. Es könnte fast sein die mögen mich.
Naja und da das überall hin weit zu fahren ist würde ja auch 1x die Woche dort reichen ??!! Dort macht es mir Spaß und für mich passt es. Ich will keinen Leistunsgdruck ohne Ende. Für was und so weit bin ich dort auch nicht gekommen.
Ich denke, dass ich da eben nicht gut bin und vielleicht könnte eben Therapie doch helfen. So dass ich wirklich besser spüren lerne`? Ich weiß nicht wem ich da gefallen wollte. Das sind Muster. Ich funktioniere nicht mit zu viel Druck ohne Spaß.
Meine neue gute PSychiaterin hat mir 2 Kontakte gegeben. Die letzen Therapeuten waren wirklich schlecht und die kamen über eine Vermittlung. ANscheinend war ich da nicht so weit SOFORT zu gehen.
Also es geht ja nicht nur um Spaß. Ich habe ja Depressionen und das eher ausgeprägt und das hat wohl immer einen Grund. Wüsste ich was mir gut tut und was ich brauche und würde das dann so umsetzen hätte ich wohl zumindest keine schwereren Deprssionen.