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Gedankenkarusell

Jenny

Jenny

Aktives Mitglied
Hallo...,

momentan kreisen meine Gedanken ständig um die eigene Achse, deshalb hätte ich diese Frage an Euch:

Wie stoppt ihr selbst Eure Gedanken?

Die Menschen, die mir etwas bedeuten, sollen ihren inneren Frieden haben.
Ich will jeden in Ruhe lassen, ohne das ein Mensch genervt ist.
Egal, aus welchem Grund.-
Jede Person braucht nicht an die Decke zu starren, noch mir Ausweichen (z.B. wegen Problemen)

Ich möchte alles mit mir alleine ausmachen.
Ohne ein schlechtes Gewissen nach außen zu haben.-

Nur diese eine Frage hätte ich an Euch (siehe oben):

Wie stoppt Ihr Eure ganz eigene Gedankenwelt?


Gruß

Jenny
 
Woran denkst du denn die ganze Zeit? Geht es immer darum, in Ruhe gelassen zu werden und alle in Ruhe zu lassen? Also Kontaktvermeidung und Rückzug? Das stelle ich mir sehr anstrengend und leidvoll vor.

Ich habe auch "Zwangsgedanken." Hängt bei mir wohl mit der Depression zusammen. Und ich finde diese Gedanken unerträglich nervtötend. Einfach abstellen geht nicht. Aber seit ich in Therapie bin und Medikamente nehme, hat sich die Qualität der Gedanken verändert (weniger schwarz-weiß) und ich kann sie leichter wegschieben.
Ansonsten hilft wohl nur eine möglichst sinnvolle Beschäftigung und Ablenkung.
 
Hallo Jenny,
leider verstehe ich Ihre Frage nicht so ganz.
Sind Sie gefangen in Ihrem Karusell ? Worum kreisen denn Ihre Gedanken ?

Für mich selbst ist Arbeit immer ein guter Ausweg, um auf andere Gedanken zu kommen.
Wenn ich morgens wach liege und von manchen Themen im Kopf nicht lassen kann, stehe ich auf und fahre auf Arbeit.
Dort holen mich viele Realitäten ein und ich bin raus aus meinem Gedankenkarusell.
Manchmal hilft auch , z.B. das Lesen in diesem Forum... Die vielen Probleme hier schaffen auch andere Horizonte...

(Oft wird hier zwar nicht wirklich zu Ende diskutiert, da der Themenbeginner sich nicht mehr meldet... was Schade um die Zeit der Leute ist, die ehrlich helfen wollen.)

Aber vielleicht habe ich Sie auch völlig falsch verstanden !
 
GrünerKater meinte:
Woran denkst du denn die ganze Zeit? Geht es immer darum, in Ruhe gelassen zu werden und alle in Ruhe zu lassen? Also Kontaktvermeidung und Rückzug? Das stelle ich mir sehr anstrengend und leidvoll vor.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,

ja, genau um das Anstrengende geht es. Jeder Mensch hat sein eigenes "Problempacket" zu tragen.

Da dachte ich wirklich an

-in Ruhe lassen
-Kontaktvermeidung per Telefon, live usw. wenn es mir schlecht geht.

Gestern saß ich vor dem Fernseher.

Gruß

Jenny
 
Nemo 50 meinte:
Sind Sie gefangen in Ihrem Karusell ? Worum kreisen denn Ihre Gedanken ?

Für mich selbst ist Arbeit immer ein guter Ausweg, um auf andere Gedanken zu kommen.

Manchmal hilft auch , z.B. das Lesen in diesem Forum... Die vielen Probleme hier schaffen auch andere Horizonte...


Aber vielleicht habe ich Sie auch völlig falsch verstanden !
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,

Nein, Nemo 50, Sie haben mich schon richtig verstanden
Meine Gedanken kreisen um meine Probleme, die ich anderen nicht aufladen möchte.
Damit will ich alleine zurecht kommen und suche deshalb nach Lösungen.
Es geht auch darum, innerlich stopp zu sich sagen zu können, wie, keine Ahnung.
Arbeiten (z.B. Haushalt) stellt bei mir den "Denkapparat" nie ganz ab.
Momentan bin ich kein guter Beitragsersteller im Forum.

Gruß

Jenny
 
Jenny meinte:
Nur diese eine Frage hätte ich an Euch (siehe oben):

Wie stoppt Ihr Eure ganz eigene Gedankenwelt?
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Jenny,

das ist ganz einfach - hab' ich nach Jahren gelernt 😉 - :

Ich wußte immer, dass gewisse Grübeleien nichts bringen, Zeitverlust bedeuten, in mancherlei Hinsicht schädlich sind etc. Inzwischen habe ich die Einstellung kultiviert, dass man eben nichts tut, was negativ ist.

Grübeln ist an und für sich negativ. Also lasse ich es (nun). Früher - und allgemein - hatte ich die Einstellung, dass Grübeln letztendlich was bringt. Also "investiert" man in negatives Grübeln, um doch letztendlich was heraus zu bekommen. Ein verführerischer Gedanke!

Aber im Grunde unsinnig. Grübeln ist an und für sich einfach ein schlechter (Handlungs)stil.

Man muss im Grunde nur das tun, was man für gut hält. Und wer findet wirklich unfruchtbare Grübeleien gut? Man fühlt sich doch viel besser, wenn man dieses doofe Grübeln läßt. Viele Parallelen mit einer Sucht.
 
Nun ja, Haushalt ist ja auch keine Beschäftigung, die irgendwie anspruchsvoll wäre, einen ausfüllt oder viel Spaß macht. Kein Wunder, dass der Kopf da weiter läuft.
Wenn ich mal dringend den Kopf frei kriegen muss, setze ich mich ins Auto und prügle es in einem Affenzahn über die Landstraßen. Je mehr Kurven, desto besser! Dafür brauche ich volle Konzentration, ansonsten landet die Kiste mit mir früher oder später im Graben oder vor einem Baum. Verstehst du, was ich dir damit sagen will? 🙂 Am besten brauchst du eine Beschäftigung, die dir Spaß macht und bei der du subjektiv gar nicht ins Kopfkino verfallen kannst.

Bist du in therapeutischer Behandlung? Sätze wie diesen finde ich besorgniserregend: "Momentan bin ich kein guter Beitragsersteller im Forum."
Warum machst du dich so schlecht? Du hast dein Anliegen formuliert, es kamen Anregungen und Nachfragen und du hast sie erläutert. Ist doch alles dufte! 🙂 Bei deinen Selbstzweifeln, die in solchen Sätzen deutlich werden, und deinem Gedankenkarussell schrillen bei mir die Alarmglocken. Das riecht nach Depression. Such bitte mal einen Arzt oder Therapeut auf und erzähle ihm davon!

------------------

@Nemo
Hier duzt man sich üblicherweise 😉
 

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