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Gaslighten und Ghosten in einer Beziehung

TinaMaria

Mitglied
Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht mehr, wie ich das alles einordnen soll. Wir haben uns kennengelernt und er hat mich von Anfang an mit Komplimenten überschüttet. Wir haben jeden Tag geredet, waren gefühlt 24/7 in Kontakt und alles hat sich total intensiv angefühlt. Dieses typische Gefühl von „endlich jemand, der mich wirklich sieht“. Aber es lief immer nur bis zu einem bestimmten Punkt gut, und dann hat er plötzlich Streit provoziert. Es waren immer Kleinigkeiten, völlig banale Auslöser, die eigentlich keinen Sinn gemacht haben. Heute weiß ich, dass in diesen Momenten meistens andere Menschen der Grund waren, weil dann plötzlich jemand in sein Leben getreten ist, den er spannender fand. Oft Leute von früher oder neue Kontakte, die ihm gerade mehr gegeben haben.
Das Problem ist einfach, dass es nie konstant war. Er hat mich immer wieder von jetzt auf gleich stehen lassen, ohne Streit, ohne richtigen Grund. Besonders dann, wenn bei ihm wieder irgendwas „Interessanteres“ war, vor allem wenn er in seine Gaming-Phasen gegangen ist und mit anderen Leuten gezockt hat. Dann kam plötzlich ich brauche Zeit für mich oder kümmer dich mal um dich selbst und danach war einfach Funkstille. Tage, manchmal länger.
Dazu kommt, dass er Kinder mit einer anderen Frau hat, diese Frau aber laut seiner eigenen Aussage komplett „verrückt“ sei. Mit der Zeit habe ich aber mitbekommen, dass er sie wohl psychisch extrem fertig gemacht hat und heute einfach Lügen über sie erzählt, damit er selbst besser dasteht. Den Kontakt zu seinen eigenen Kindern verweigert er komplett, er kümmert sich nicht, übernimmt keine Verantwortung und tut so, als würde ihn das alles nichts angehen.
Was mich zusätzlich komplett verwirrt hat, immer wenn er mal wieder so komisch wurde erzählte er mir Geschichten als Gründe für sein verhalten. Er hat mir Dinge erzählt wie er sei Soldat gewesen und der einzige Überlebende eines Hubschrauberabsturzes was ihn bis heute traumatisiert, sein Kind sei angefahren worden zu Ostern weshalb er sich nicht gemeldet hat, er hätte Krebs deshalb hat er sich nicht gemeldet oder dass es eine beste Freundin namens Luna gibt die bei ihm zu besuch sei und zur Familie gehört, aber seine Familie kennt sie nicht mal und es stellte sich raus das die in Wirklichkeit gar nicht existiert. Das alles hat mir seine eigene Mutter später als Lügen bestätigt. Trotzdem habe ich immer wieder versucht, das irgendwie auszublenden und weiterzumachen. Weiter um ihn zu kämpfen.
Und das Kranke daran ist, er wollte genau das. Er wollte, dass ich kämpfe. Das hat er mir sogar irgendwann offen gesagt, dass er es mag, wenn er spürt, dass ich darum kämpfe, wieder ein Teil seines Lebens zu sein. Und ich war so dumm und hab genau das immer wieder getan. Ich bin jedes Mal zurück, hab mich erklärt, hab mich klein gemacht, nur um wieder „reinzukommen“.
Was mich bis heute komplett fertig macht, ist eine Sache an meinem Geburtstag letztes Jahr. Da hat er mir gesagt, er wäre krank und würde schlafen. Ich hab dann zufällig einen Stream gefunden, wo er ganz normal am Zocken war mit anderen Leuten. Als ich ihn darauf angesprochen habe, hat er mich als psychisch krank bezeichnet, mir vorgeworfen ich würde ihm hinterherspionieren und hat mich wieder geghostet. Und am Ende war ich diejenige, die sich nach ein paar Tagen entschuldigt hat, dass ich überhaupt sauer war.
Nach meinem Geburtstag letztes Jahr lief es dann tatsächlich mal eine Zeit lang besser. Ungefähr sechs Monate ohne großen Streit. Aber selbst da habe ich gemerkt, dass irgendwas nicht mehr richtig ist. Vor etwa zwei Wochen wurde er wieder distanzierter, kälter, weniger präsent.
Jetzt ist es wieder passiert. Vor einer Woche, komplett ohne Streit, wurde er plötzlich kalt. Ich hatte sogar das Gefühl, er sucht einen Grund für Streit, aber es gab keinen. Dann kam wieder dieses ich brauche Zeit für mich und seitdem ist einfach nichts mehr. Ich habe ihn diesmal ignoriert, er schrieb mir dann Sonntags "Frohe Ostern". Auch das habe ich ignoriert.
Mittwoch rief ich ihn an, weil ich dumm bin, wir haben 2,5 Stunden telefoniert, aber da kam nichts bei rum außer das er irgendwann einfach aufgelegt hat. Ich schrieb ihm dann eine Nachricht, Ich hab ihm gesagt, dass ich nicht mehr kämpfen werde und dass ich loslasse. Von ihm kam dann eine Nachrichte mit Sätzen die ich so oder so schon kenne. "momentan werde ich dir diese liebe nicht mehr geben können will dir weder Vorwürfe noch sonst was machen. Also lasse ich es wie es ist und Schweige es weiter Tod genau wie die letzten Wochen und Monate. Werde einfach glücklich mit jemanden der es kann. Du wirst mir nie egal sein, aber halten werde ich dich dennoch nicht können. Wir werden zu verschieden und das tut mir nunmal nicht mehr gut"
Vorher war ich immer diejenige die, die hinterhergerannt ist. Ich hab geschrieben, angerufen, versucht zu verstehen, hab mich erklärt, hab mich klein gemacht. Und am Ende wurde mir das alles noch umgedreht, dass ich schuld bin, dass ich zu viel bin, psychisch krank oder Dinge falsch sehe.

Und jetzt sitze ich hier und hoffe trotzdem jeden Tag, dass er sich meldet.

Das Schlimmste ist, dass ich selbst merke, wie widersprüchlich das alles ist. Dieser Mann hat sein eigenes Leben nicht im Griff, keine Stabilität, kümmert sich nicht mal um seine eigenen Kinder, lebt komplett im Chaos und behandelt Menschen wie austauschbar. Und trotzdem hänge ich emotional komplett drin.

Ich verstehe nicht, wie jemand so sein kann. Und ich verstehe noch weniger, warum ich nicht loskomme. Ich habe durch Therapie eigentlich erst gelernt, mich überhaupt auf Menschen einzulassen, davor habe ich niemanden an mich rangelassen. Und jetzt fühlt es sich so an, als wäre genau das mein größter Fehler gewesen.

Ich habe immer wieder das Bedürfnis ihn zurück zu bekommen, weil ich das Gefühl habe, das ich noch nicht so weit bin mich zu lösen. Meine Beste Freundin sagte, das es okay sei wieder Rückfällig zu werden und ich werde es irgendwann schaffen, wenn ich oft genug auf die Nase gefallen bin. Ich schaffe es ja nun sogar schon nicht mehr zu reagieren und dennoch wünsche ich mir das er sich meldet.

Ich habe einfach Angst, dass ich da nicht rauskomme. Dass ich noch Monate oder Jahre an so jemandem hänge, der mich immer wieder fallen lässt. War jemand schon mal in so einer Dynamik und hat es wirklich geschafft, da rauszukommen?
 
Bring dich in Sicherheit! Der wird sich nicht ändern.
PS: ich würde dir sehr ans Herz legen, dir eine andere Plattform für dein Anliegen zu suchen. (...)
Eine Frauenberatungsstelle wäre sicher auch hilfreich.
 
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Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht mehr, wie ich das alles einordnen soll. Wir haben uns kennengelernt und er hat mich von Anfang an mit Komplimenten überschüttet. Wir haben jeden Tag geredet, waren gefühlt 24/7 in Kontakt und alles hat sich total intensiv angefühlt. Dieses typische Gefühl von „endlich jemand, der mich wirklich sieht“. Aber es lief immer nur bis zu einem bestimmten Punkt gut, und dann hat er plötzlich Streit provoziert. Es waren immer Kleinigkeiten, völlig banale Auslöser, die eigentlich keinen Sinn gemacht haben. Heute weiß ich, dass in diesen Momenten meistens andere Menschen der Grund waren, weil dann plötzlich jemand in sein Leben getreten ist, den er spannender fand. Oft Leute von früher oder neue Kontakte, die ihm gerade mehr gegeben haben.
Das Problem ist einfach, dass es nie konstant war. Er hat mich immer wieder von jetzt auf gleich stehen lassen, ohne Streit, ohne richtigen Grund. Besonders dann, wenn bei ihm wieder irgendwas „Interessanteres“ war, vor allem wenn er in seine Gaming-Phasen gegangen ist und mit anderen Leuten gezockt hat. Dann kam plötzlich ich brauche Zeit für mich oder kümmer dich mal um dich selbst und danach war einfach Funkstille. Tage, manchmal länger.
Dazu kommt, dass er Kinder mit einer anderen Frau hat, diese Frau aber laut seiner eigenen Aussage komplett „verrückt“ sei. Mit der Zeit habe ich aber mitbekommen, dass er sie wohl psychisch extrem fertig gemacht hat und heute einfach Lügen über sie erzählt, damit er selbst besser dasteht. Den Kontakt zu seinen eigenen Kindern verweigert er komplett, er kümmert sich nicht, übernimmt keine Verantwortung und tut so, als würde ihn das alles nichts angehen.
Was mich zusätzlich komplett verwirrt hat, immer wenn er mal wieder so komisch wurde erzählte er mir Geschichten als Gründe für sein verhalten. Er hat mir Dinge erzählt wie er sei Soldat gewesen und der einzige Überlebende eines Hubschrauberabsturzes was ihn bis heute traumatisiert, sein Kind sei angefahren worden zu Ostern weshalb er sich nicht gemeldet hat, er hätte Krebs deshalb hat er sich nicht gemeldet oder dass es eine beste Freundin namens Luna gibt die bei ihm zu besuch sei und zur Familie gehört, aber seine Familie kennt sie nicht mal und es stellte sich raus das die in Wirklichkeit gar nicht existiert. Das alles hat mir seine eigene Mutter später als Lügen bestätigt. Trotzdem habe ich immer wieder versucht, das irgendwie auszublenden und weiterzumachen. Weiter um ihn zu kämpfen.
Und das Kranke daran ist, er wollte genau das. Er wollte, dass ich kämpfe. Das hat er mir sogar irgendwann offen gesagt, dass er es mag, wenn er spürt, dass ich darum kämpfe, wieder ein Teil seines Lebens zu sein. Und ich war so dumm und hab genau das immer wieder getan. Ich bin jedes Mal zurück, hab mich erklärt, hab mich klein gemacht, nur um wieder „reinzukommen“.
Was mich bis heute komplett fertig macht, ist eine Sache an meinem Geburtstag letztes Jahr. Da hat er mir gesagt, er wäre krank und würde schlafen. Ich hab dann zufällig einen Stream gefunden, wo er ganz normal am Zocken war mit anderen Leuten. Als ich ihn darauf angesprochen habe, hat er mich als psychisch krank bezeichnet, mir vorgeworfen ich würde ihm hinterherspionieren und hat mich wieder geghostet. Und am Ende war ich diejenige, die sich nach ein paar Tagen entschuldigt hat, dass ich überhaupt sauer war.
Nach meinem Geburtstag letztes Jahr lief es dann tatsächlich mal eine Zeit lang besser. Ungefähr sechs Monate ohne großen Streit. Aber selbst da habe ich gemerkt, dass irgendwas nicht mehr richtig ist. Vor etwa zwei Wochen wurde er wieder distanzierter, kälter, weniger präsent.
Jetzt ist es wieder passiert. Vor einer Woche, komplett ohne Streit, wurde er plötzlich kalt. Ich hatte sogar das Gefühl, er sucht einen Grund für Streit, aber es gab keinen. Dann kam wieder dieses ich brauche Zeit für mich und seitdem ist einfach nichts mehr. Ich habe ihn diesmal ignoriert, er schrieb mir dann Sonntags "Frohe Ostern". Auch das habe ich ignoriert.
Mittwoch rief ich ihn an, weil ich dumm bin, wir haben 2,5 Stunden telefoniert, aber da kam nichts bei rum außer das er irgendwann einfach aufgelegt hat. Ich schrieb ihm dann eine Nachricht, Ich hab ihm gesagt, dass ich nicht mehr kämpfen werde und dass ich loslasse. Von ihm kam dann eine Nachrichte mit Sätzen die ich so oder so schon kenne. "momentan werde ich dir diese liebe nicht mehr geben können will dir weder Vorwürfe noch sonst was machen. Also lasse ich es wie es ist und Schweige es weiter Tod genau wie die letzten Wochen und Monate. Werde einfach glücklich mit jemanden der es kann. Du wirst mir nie egal sein, aber halten werde ich dich dennoch nicht können. Wir werden zu verschieden und das tut mir nunmal nicht mehr gut"
Vorher war ich immer diejenige die, die hinterhergerannt ist. Ich hab geschrieben, angerufen, versucht zu verstehen, hab mich erklärt, hab mich klein gemacht. Und am Ende wurde mir das alles noch umgedreht, dass ich schuld bin, dass ich zu viel bin, psychisch krank oder Dinge falsch sehe.

Und jetzt sitze ich hier und hoffe trotzdem jeden Tag, dass er sich meldet.

Das Schlimmste ist, dass ich selbst merke, wie widersprüchlich das alles ist. Dieser Mann hat sein eigenes Leben nicht im Griff, keine Stabilität, kümmert sich nicht mal um seine eigenen Kinder, lebt komplett im Chaos und behandelt Menschen wie austauschbar. Und trotzdem hänge ich emotional komplett drin.

Ich verstehe nicht, wie jemand so sein kann. Und ich verstehe noch weniger, warum ich nicht loskomme. Ich habe durch Therapie eigentlich erst gelernt, mich überhaupt auf Menschen einzulassen, davor habe ich niemanden an mich rangelassen. Und jetzt fühlt es sich so an, als wäre genau das mein größter Fehler gewesen.

Ich habe immer wieder das Bedürfnis ihn zurück zu bekommen, weil ich das Gefühl habe, das ich noch nicht so weit bin mich zu lösen. Meine Beste Freundin sagte, das es okay sei wieder Rückfällig zu werden und ich werde es irgendwann schaffen, wenn ich oft genug auf die Nase gefallen bin. Ich schaffe es ja nun sogar schon nicht mehr zu reagieren und dennoch wünsche ich mir das er sich meldet.

Ich habe einfach Angst, dass ich da nicht rauskomme. Dass ich noch Monate oder Jahre an so jemandem hänge, der mich immer wieder fallen lässt. War jemand schon mal in so einer Dynamik und hat es wirklich geschafft, da rauszukommen?
Die Frage ist ja nicht so sehr, warum er so ist, sondern warum Du Dir das gefallen lässt.
Willst Du das bis an Dein Lebensende so haben?
Wie gefällt Dir diese Vorstellung?
Wenn Dich diese Vorstellung abschreckt, solltest Du sie Dir immer wieder vor Augen führen und gehen.
 
(...)
Wie oft brauchst du den noch einen Fußtritt von ihm?
Wie oft willst du die Lügen noch hören?
Was brauchst noch, um das mit dem Typen zu beenden?
 
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Die Frage ist ja nicht so sehr, warum er so ist, sondern warum Du Dir das gefallen lässt.
Willst Du das bis an Dein Lebensende so haben?
Wie gefällt Dir diese Vorstellung?
Wenn Dich diese Vorstellung abschreckt, solltest Du sie Dir immer wieder vor Augen führen und gehen.
Natürlich will ich das nicht bis zu meinem Lebensende so haben. Ich weiß das es falsch ist und widersprüchlich, aber dennoch muss ich persönlich dazu stehen , das ich diese Gedanken habe.
Mein Kopf will raus, aber mein Herz ist nicht so weit.
Deshalb suche ich hier nach Menschen die schon aus dieser Dynamik rausgekommen sind und mir helfen könnten mit ihrer Geschichte
 
Das Schlimmste ist, dass ich selbst merke, wie widersprüchlich das alles ist. Dieser Mann hat sein eigenes Leben nicht im Griff, keine Stabilität, kümmert sich nicht mal um seine eigenen Kinder, lebt komplett im Chaos und behandelt Menschen wie austauschbar. Und trotzdem hänge ich emotional komplett drin.
Diese Erkenntnis ist schon ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung!
Eigentlich weisst Du genau, was Sache ist.

Ihn kannst Du nicht ändern. Nur Dich selber.

Es ist sicher nicht einfach, sich aus so einer emotionalen Abhängigkeit zu lösen.

Ein paar Tipps:
- keinen Kontakt mehr von Dir aus suchen. Blockiere seine Nummer. Damit auch von seiner Seite nichts mehr kommen kann.
- ihn in sozialen Medien oder irgendwelchen Streams nicht mehr verfolgen. Lösche ihn überall.
- seine Bekannten und Verwandten ebenfalls nicht mehr kontaktieren.

Und dann Deinen Fokus auf etwas anderes richten. Mit Freundinnen etwas unternehmen, auf einer Dating-Plattform anmelden. Oder wenn Du die Möglichkeit hast, zeitnah in Urlaub fahren. Du musst Dich unbedingt ablenken.

Es braucht sicher Zeit, aber irgendwann hört es auf, wenn man sich nicht mehr ständig mit diesem Menschen beschäftigt.
 
Das hast du nicht verdient.
Er benutzt dich leider nur. Er weiß, welche Knöpfe er bei dir drücken muss.
Was würdest du einer Freundin raten?
Fühl dich unbekannterweise umarmt.
Es gibt auch für den passenden Deckel, der zu dir passt.
 
Diese Erkenntnis ist schon ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung!
Eigentlich weisst Du genau, was Sache ist.

Ihn kannst Du nicht ändern. Nur Dich selber.

Es ist sicher nicht einfach, sich aus so einer emotionalen Abhängigkeit zu lösen.

Ein paar Tipps:
- keinen Kontakt mehr von Dir aus suchen. Blockiere seine Nummer. Damit auch von seiner Seite nichts mehr kommen kann.
- ihn in sozialen Medien oder irgendwelchen Streams nicht mehr verfolgen. Lösche ihn überall.
- seine Bekannten und Verwandten ebenfalls nicht mehr kontaktieren.

Und dann Deinen Fokus auf etwas anderes richten. Mit Freundinnen etwas unternehmen, auf einer Dating-Plattform anmelden. Oder wenn Du die Möglichkeit hast, zeitnah in Urlaub fahren. Du musst Dich unbedingt ablenken.

Es braucht sicher Zeit, aber irgendwann hört es auf, wenn man sich nicht mehr ständig mit diesem Menschen beschäftigt.
Ich habe ihn schon überall gelöscht und blockiert, aber leider noch nicht geschafft die Nummer zu löschen.
Ich kämpfe jeden Tag damit.
Für meinen Teil bin ich nun so oder so schon weiter als vor einem halben Jahr.
Ich will da raus, aber ich kann es noch nicht komplett.
Momentan mache ich viel mit Freunden, versuche mich selber wieder zu finden, versuche mich an neuen Dingen, aber verfalle dennoch immer wieder in diese Gedanken und schaue zu oft auf mein Handy.

Danke schön für die Ratschläge.
 
Er erzählt halt gerne Lügengeschichten und du hörst sie geduldig an. Insofern haben beide was davon.

Es scheint nur so zu sein, dass er dich total veräppelt und du lässt es mit dir machen. Eine Partnerschaft auf Augenhöhe sieht anders aus. Daher rate ich zur Flucht und zwar schnell.
 
Das hast du nicht verdient.
Er benutzt dich leider nur. Er weiß, welche Knöpfe er bei dir drücken muss.
Was würdest du einer Freundin raten?
Fühl dich unbekannterweise umarmt.
Es gibt auch für den passenden Deckel, der zu dir passt.
Ganz lieben Dank!
Ich würde ihr denke ich genau das Raten was mir geraten wurde und auch hier gesagt wird. Kontaktabbruch, nicht reagieren, ablenken.
Wie ich schrieb, sagte meine beste Freundin zu mir, das es irgendwann klappt mit dem los kommen, aber ich vielleicht noch ein paar mal auf die Nase fallen muss und sie dennoch stolz ist wie weit ich es nun geschafft habe ohne Kontakt zu suchen und vor ihm zu betteln.
Ich denke auch das würde ich ihr genauso sagen.

Grundsätzlich sind es auch Dinge die ich versuche zum größten Teil umzusetzen so weit ich es schaffe.
Ich bin ja nun schon wirklich weiter als vor ein paar Monaten. Ich laufe nicht mehr nach und antworte nicht oder reagiere nicht, auch wenn es mir wirklich schwer fällt.
Ich will so gern aus diesem Loop, wenn dieses Herz nicht wäre.
Zwischen all dem spielt er ja gern den super lieben aufrichtigen Mann den man sich wünscht und das hat immer vieles überwogen.
Aber nun geht es nicht mehr.
 

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