Fühle mich oft sehr alleine in meinem Leben... Kennt das jemand?

Hallo,

Ich (32 Jahre, weiblich) fühle mich leider immer mal wieder sehr alleine in meinem Leben, gerade auch wieder 😞... Was mehrere Gründe hat.
Ich wohne alleine in einer Wohnung mit 2 Katzen (wollte nie wieder alleine wohnen, weil mir das nicht gut tut), bin zwar innerhalb einer Gemeinschaft auch gerne zwischendurch mal für mich, also habe gerne mal meine Ruhe, bin aber durchaus gerne unter netten Menschen.. aber ich fühl mich mittlerweile echt oft einsam, weil auch noch viel
obendrauf kommt an Problemen...

-Meine Familie ist vermutlich dysfunktional, also kein gutes Verhältnis, oft fahre ich nur hin weil ich nicht immer alleine sein möchte, meist fühle ich mich aber nachdem ich da war ausgelaugt, viel Streit, man wird nicht so akzeptiert wie man wirklich ist etc etc
- außerdem werde ich seit Jahren von einem ehem.. Arbeitskollegen gestalkt (Anzeige ist mittlerweile raus,.Anwalt hab ich auch schon), hab davon krasse Traumata, bin mittlerweile in einer Traumaambulanz in psychologischer Behandlung (leider ist das damals in Klinikbehandlung nicht richtig diagnostiziert worden)..
- Freundeskreis ist mittlerweile auch seit Jahren klein geworden , habe "nur" noch 2 Freundinnen mit denen ich mal was unternehme, wir kennen uns aus der Schule früher, vieles ist auseinander gegangen... Die beiden sind aber eher etwas oberflächlichere Menschen und verstehen mich oft eh nicht.. die eine wohnt 45 min entfernt und die andere hat so einen riesen Freundes und Bekanntenkreis das ich sie eh kaum sehe (nicht negativ oder vorwurfsvoll gemeint).
Die einzigen Menschen die sich aber wirklich für mich richtig interessieren bzw auch MICH mal fragen wie es mir geht sind meine Kolleginnen (arbeite in einem recht familiären Team)... Früher hatte ich mal ne beste Freundin mit der ich eine andere Ebene hatte wie mit meinen jetzigen Freundinnen.. das war irgendwie ne andere Bindung, haben uns öfter gesehen, leider ist sie seit Jahren mit einem A********* verheiratet, der früher schon alle guten Menschen in Ihrem Umfeld weggeekelt hat... Hab seit Jahren keinen Kontakt mehr, war die letzte die geblieben ist sozusagen...
-Beziehungen hab ich mittlerweile auch schon keinen Bock mehr drauf ich ziehe meist nur Psychos an oder Männer die ne Frau brauchen die führen möchte 🙄..
- dann wir alles immer teurer, durch die psychische Belastung u.A. wegen dem Stalking musste ich mit meinen Arbeitsstunden runtergehen, mache nur noch 31 derzeit. Verdienst ist OK aber das kommt als Belastung auch noch drauf also die Geldprobleme.
- hab mich immer mal wieder auch auf so Apps angemeldet wo man bei Aktivitäten Leute kennenlernen kann, aber auch da tummeln sich viele komische Leute (ähnlich wie bei Dating Apps), hat mir nicht viel gebracht
- hatte übers Tierheim mal quasi ne neue Freundin kennengelernt, hab mich mit der von Anfang an super verstanden... Später hat sie mich dann aber krass im Stich gelassen (sie hat mir von selbst angeboten auf meine Katzen aufzupassen, weil ich mit Freundinnen mach Hamburg ins Harry Potter Theater wollte) , sie hatte sich einfach gar nicht mehr gemeldet, keine Entschuldigung nichts. Hatte Glück das eine Kollegin ausgeholfen hat.. sowas sortiere ich mittlerweile auch direkt aus dann..

Das einzige was für mich oft ein Lichtblick am Tag ist sind echt meine 2 lieben Katzen, das ist der Hauptgrund warum ich morgens (gerne) aufstehe 🥲.

Ich komme allgemein auch in dieser oberflächlichen Welt nicht klar... Kennt das jemand?
Tiefere Bindungen wo man sich wirklich für die andere Person interessiert, gibt's das eigentlich noch?

Mimi21 meinte:

Ich komme allgemein auch in dieser oberflächlichen Welt nicht klar... Kennt das jemand?
Tiefere Bindungen wo man sich wirklich für die andere Person interessiert, gibt's das eigentlich noch?

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Verständlich.
Denke kaum noch, weil Tiefe Zeit braucht und Vertrauen. Zeit hat aber kaum noch jemand, weil Arbeit, Beziehung, evtl Kinder und Informationsflut durch z.B, social Media Konsum oder ähnliches. Da bleibt nicht viel über.

Puh, da hast du aber eine ordentlich Bandbreite an Problemen.

Du bist für dich eingetreten und wehrst dich gegen deinen stalker. Das ist ein sehr Mutiger und richtiger Schritt.

Hast du denn einen Plan bezüglich deiner Familie? Wie denkst du darüber? Und was sagt dein Bauch dazu?

Es ist wahnsinn mit wievielen Geistern du dich rumschlagen musst. Da ist es nur verständlich sich einen Gesprächspartner zu wünschen der an deiner Seite steht und zuhört.

Welche Ebene erreichst du denn mit deinen Arbeitskolleginnen? Ist das denn halbwegs befriedigend für dich?

Hast du denn im Rahmen deiner Therapie schon über dieses Problem geredet?

Und ja, ich glaube daran dass es noch echte und tiefe Bindungen gibt.

Oh ja, und wie ich das kenne. Da ich introvertiert bin, sehne ich mich auch nach tieferen Verbindungen. Qualität über Quantität. Mit all den Oberflächlichkeiten kann ich nichts anfangen, das gibt dem Herzen nichts. Ich bin in deinem Alter und wenn ich so zurückblicke, hatte ich vielleicht mal so... 2 bis 4 tiefere, ehrliche Verbindungen? Es ist verdammt selten.

Mimi21 meinte:

- hab mich immer mal wieder auch auf so Apps angemeldet wo man bei Aktivitäten Leute kennenlernen kann, aber auch da tummeln sich viele komische Leute (ähnlich wie bei Dating Apps), hat mir nicht viel gebracht

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Frage: Hast du das auch wirklich ausgiebig versucht und bist am Ball geblieben?
Ich kenne das von mir, dass man da schnell die Motivation verliert, wenn man immer wieder diesen seltsamen Gestalten begegnet. Da kann man schnell zu dem Schluss kommen, dass es sinnlos ist zu suchen, weil ja eh „alle“ so sind. Aber man darf nicht verzagen, man muss wirklich sehr aktiv sein und mit hunderten oder sogar tausenden Leuten reden. Die Reise selbst ist schon sehr schön und wertvoll, wenn man die richtige Einstellung dazu hat. Habe das viel zu spät erkannt. Aber hey, wir sind ja noch jung. 😊

Jetzt bist du ja hier, da kann sich auch schon was ergeben.

Ansonsten sehe ich bei dir vielleicht noch die Gefahr, dass du in einem bestimmten Muster festhängst, wie dass du deine Familie besuchst, obwohl es dir ja anscheinend nicht gut tut. Wenn du die Zeit stattdessen dafür nutzt, neue Leute kennenzulernen, dann kann sich auch eher was ändern. Bei deiner Familie wirst du die Perlen vermutlich nicht finden, die ziehen nur ihresgleichen an.

Anstatt Apps zu nutzen, könnte man auch auf klassische Weise nach Kursen oder ähnlichem suchen. Einfach weg vom Bildschirm.

Ich wünsche ich dir auf jeden Fall ganz viel Heilung, inneren Frieden und liebe Kontakte. 🙂

Mimi21 meinte:

Ich komme allgemein auch in dieser oberflächlichen Welt nicht klar... Kennt das jemand?
Tiefere Bindungen wo man sich wirklich für die andere Person interessiert, gibt's das eigentlich noch?

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Hallo Mimi tut mir leid das du so viele schlechte Erfahrungen gemacht hast, ich glaube aber schon das in unserer "schnellen" Welt heutzutage es schon auch ein Teil ist das für solche Tiefe Bindungen sich die meisten nicht mehr die Zeit nehmen wollen oder können. Gehst DU denn solch tiefe Bindungen zu anderen ein und interessiert es dich Ernsthaft wie es ihnen geht und was sie machen? Ich habe die Erfahrung gemacht das sich das ganze sehr schnell selbst selektiert wenn man selbst anderen mit ehrlichen und echten Interesse begegnet oder ganz eindeutig auch zeigt wenn es einen NICHT Interessiert was mindestens genau so wichtig ist, so habe zumindest ich viele Menschen in meinem Umfeld die es wirklich Interessiert was mit mir ist und wie es mir geht und ich Interessiere mich auch wirklich für diese Menschen. Ich sage aber auch Ehrlich wenn mich etwas nicht Interessiert oder ich damit nichts anfangen kann.

An Katzen und Hunde kann aber kein Mensch rankommen 😉

Das bleibt meiner Meinung nach immer abzuwarten, der eine Mensch spielt Dir was vor , der andere Mensch belügt Dich, ohne rot zu werden.
Was ich aber viel schlimmer finde , sind die Leute die einem schaden wollen, da beobachte ich immer mehr Verrohung den Hang zur Gewaltbereitschaft, grade bei Jugendlichen ist das der Fall, aber auch gesamtgesellschaftlich.
Doch nicht nur das - es gibt jeden Tag neue Nachrichten , die einem bei genauerem Hinsehen, die Tränen in die Augen treiben oder einen den Kopf schütteln lassen, was heute noch " absolut in und modisch " ist , kann morgen " völlig out " sein - genauso die Geschäftsideen, so viel Schrott auf dem Markt, damit jeder seine zivilisierte Selbstfindung betreiben kann , ja was auf der Strecke bleibt, ist der ganz natürliche Lebens Rhythmus der sich am Organismus orientiert - ist ist ja grade zu schon ein " Verbrechen " wenn man in der gehypten Leistungswelt mal nicht grade mit 100 % denkt....!!!

Die Welt ist jetzt grade nicht in guten Händen, zumindest was meine Meinung angeht zu viel Hunger und Not durch politische Misswirtschaft.
Zuviel Gift und Dreck und Plastik durch wirtschaftliche Misswirtschaft.
Zuviel Krieg zu wenig Frieden durch menschliche Misswirtschaft.

Kein schönes Szenario, aber allgegenwärtig , wenn man mal ehrlich ist.

Blendet man das aus , in dem man im Sommer auf dem Balkon bügelt und sich denkt, wie toll das Leben doch so ist und tanzt seinen Namen ???

Ich kann das nicht ausblenden. Aber warum sollte ich, die Realität hat mich noch nie belogen , aber oft eines besseren belehrt.
Die Realität hat mir eigentlich mehr geholfen, als mir zu schaden, weil die eigentlich ganz sympathisch ist.
Sie kann traurig sein oder fröhlich, aber was sie bisher noch nie konnte , war mich zu belügen.

Wahrheitsliebe, das ist , wenn man von Herzen gerne die Wahrheit sagt, weil man keine Hintergedanken hat.

Na und da muss man erst mal hinkommen, vielleicht ist der erste Schritt das man die oberflächlichen Dinge erkennt, die sicher zuvor noch wichtig waren, sich weiterentwickeln, daran ist wohl nichts falsches,
sich über zu entwickeln ist bestimmt dem Leben und Allem nicht recht, das Leben war eher auf der Erde als der Mensch .

Sich erniedrigen, Demut bekunden vor der Größe dessen was uns alle ggf. erwartet.

Sagte nicht mal einer " Wer die Wege der Wahrheit im Leben gehen will, muss zuvor erkennen, das die Einsamkeit die Schwester der Wahrheit ist...... "

So eine richtig tiefe Verbundenheit habe ich eigentlich erst zwei Mal erlebt. Mit jüngeren Geschwistern, um die ich mich kümmern musste und einer Partnerin. Mittlerweile kenne ich eigentlich nur Loyalität. Ich denke, das ganze Leben Verbundenheit zu spüren ist schon eher selten. Ich habe aber gelernt mich auch an seichteren Kontakten zu erfreuen und dem nicht nachzutrauern.

Du fragst, ob andere Menschen es kennen einsam zu sein, weil ihnen die tiefere Verbindung fehlt zu einer oder mehreren Personen. Du fragst dich, ob alle anderen so oberflächlich sind und gefühlt nur du Interesse an mehr Tiefe hast?
Das Gefühl ist sehr bedrückend und wahrscheinlich auch belastend. Und ich kenne es sehr gut. Es hat mich jahrelang zermürbt und richtig krank gemacht. Was mir geholfen hat - das klingt jetzt vielleicht hart - aber du wirst das Problem nicht durch noch mehr nachdenken, grübeln, zweifeln und verzweifeln ändern. Im Gegenteil. Du kannst auch niemanden da draußen ändern. Aber du kannst dich - deine Einstellung, deine Gedanken und Verhalten steuern. Und dabei hat mir geholfen, dass ich diese Emotion "Einsamkeit" akzeptiere. Ja, auch ich bin einsam (40 Jahre, kein Partner, Kinder, chronisch krank, daher aktuell arbeitsunfähig, in vielen Hobbys stark eingeschränkt) und ich habe schrecklich viel Zeit darüber nachzudenken, was nichts bringt und deswegen stoppe ich das ganz bewusst und lenke mich gezielt mit genau den oberflächlichen Dingen ab, denen du kritisch gegenüberstehst. Das hilft. Ich habe dadurch nicht mehr Freunde oder werde gefragt" Wie es mir wirklich geht" - das ist aber völlig okay. Du bist erwachsen und es ist nicht die Aufgabe anderer dich glücklich zu machen. Diese Erwartung ist überhöht und entsteht aus einem Druck diese Qual der Einsamkeit von Außen zu lösen. Es wird nicht aus dem Außen geschehen. Als ich gesund war und arbeiten konnte, Hobbys hatte etc. hat mich nie jemand in so ein tiefgründiges Gespräch verwickelt und ich habe das andersrum auch nie gemacht und auch jetzt ist das die Ausnahme, aber jetzt denke ich ständig darüber nach und das zieht mich runter. Dadurch haben aber andere noch weniger Lust auf so ein Gespräch.
Daher meine Empfehlung: steiger dich nicht in diese Emotion rein, versuch offen zu sein für das was du abwertend als oberflächlich bezeichnest. Finde Beschäftigung - mit Sinn oder ohne Sinn - für dich, aber nicht im Außen. Alle Menschen haben Probleme, Stress, ihre Themen, aber sie fokussieren sich nicht ständig drauf und reden z.B. über die Bundesliga, Wetter, Essen, Trash TV. Egal, alles besser als zu grübeln wie furchtbar alles ist.
Es wird durch nachdenken nicht besser - nur durch handeln.

Mimi21 meinte:

Ich komme allgemein auch in dieser oberflächlichen Welt nicht klar... Kennt das jemand?
Tiefere Bindungen wo man sich wirklich für die andere Person interessiert, gibt's das eigentlich noch?

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Ja, das gibt's noch, aber nur, wenn man sich die Zeit nimmt.

Liebe Mimi21,

ich kenne das Gefühl, allein zu sein, auch sehr gut, und das, obwohl ich eine Familie habe. Meine Frau opfert sich komplett für die Kinder auf und ich habe das Gefühl, nur noch zum Geld verdienen da zu sein. Die Kinder haben einen durchgetakteten Alltag, was meine Frau so will und auch ohne Rücksicht auf Verluste durchzieht. Ob ich damit noch glücklich bin, oder wie es mir damit geht, will keiner hören. Das Ergebnis ist, dass ich mich oft richtig einsam fühle.

Mit Freunden sieht es auch sehr dünn aus. Eigentlich habe ich nur noch einen Freund, der aus der Schulzeit übriggeblieben ist. So oft treffen wir uns leider auch nicht, da es bei ihm wegen der Arbeit nicht immer so leicht geht.

Früher hatte ich noch einige Freunde mehr, aber von einigen wurde ich während der Corona-Zeit regelrecht abgeschrieben. Andere sind, seit sie Kinder haben, immer mit denen am besten befreundet, wo sich die Kinder grade am besten verstehen.

Ich bin auch der Meinung, dass die allermeisten Verbindungen nur noch oberflächlicher Natur sind. Das finde ich ganz schön traurig. Du siehst, du bist du nicht alleine mit deinem Empfinden. Ich drücke dir aber die Daumen, dass bei dir bald Besserung eintritt, auch was den Stalker betrifft.