Das finde ich jetzt echt gemein.
Genau sowas hat man immer mein Leben lang zu mir gesagt, dass dicke Frauen unattraktiv sind.
Nein, das ist nicht gemein, das ist einfach nur ehrlich.
Ich mag keine sehr dünnen Frauen von der Optik, meine Mutter und meine Schwester sind so richtig kleine und zierliche Püppchen und meine Mutter betont immer wie schlank sie doch ihr ganzes leben lang immer war. Irgendwann habe ich mal gesagt "Ja wie eine Spanplatte" weil mich das so genervt hat.
Ich finde den Typ Frau Sanduhr + sehr attraktiv. Also schon mit Talie darf aber auch paar Kilos haben.
Auf richtig Dicke Frauen stehe ich auch nicht. Das sagt aber nichts über dich als Mensch aus.
Du fühlst dich gerade angegriffen weil du den Mist dein ganzes Leben hören musst, aber du bist ja selber unglücklich damit und das ist der tragende Faktor und nicht was dir hier einer sagt.
Die meisten Männer, die ich kennen gelernt habe mögen keine dicken Frauen wie mich.
Ich habe noch nie einen getroffen, der mich so dick wie ich bin schön findet.
Immer bekommen die Schlanken Komplimente.
Zu mir sagt keiner, dass ich schön bin.
Nur dass man mich unattraktiv findet wegen meinem Gewicht.
Das ist leider wahr, aber dick ist nicht gleich dick. Gibt auch Frauen die füllig sind aber trotzdem Figur haben. Männer stehen im allgemeinen nicht auf Frauen die wie du schon gesagt hast
"unförmig sind" das heißt eine Figut wie ein Ei haben, ohne Rundungen und Tailie.
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Ich gebe dir mal einen ehrlichen Rat Eileen.
Abnehmen tut man nicht nach der Wage!
Cardiotraining ist für das Abnehmen die schlechteste Variante!
Du musst unbedingt Kraftsport machen, nichts verbrennt Fett mehr als Muskelzuwachs.
Je mehr Muskeln du hast, umso mehr Kalorien werden auch verbraucht wenn du nicht trainierst, das ist das Erfolgsrezept davon.
Intervallfasten? Tolle Sache!
Morgens Frühstücken.
Joghurt ohne Zucker! Ein Müsli bestehend aus verschiedenen Nüssen und Haferflocken mit Beeren.
Mittags sollte dein Essen aus Gemüse, Proteinen, Kichererbsen, Bohnen usw. bestehen.
Nachmittags vor dem Sport eine Banane, Apfel, Kiwi Obst deiner Wahl essen.
Dann zerrt der Körper von dieser Energie, wenn du nichts ist Baut der Körper nämlich sofort eins ab-----> Muskelmasse, ist schneller verfügbar als das Fett!
Nach dem Sport machst du dir einen Chiapudding mit Flohsamen (kleine Portion)
Das macht lange satt und liefert die nötigen Stoffe zur Regeneration.
Das Optimale Zeitfenster deines Intervallfastens zum Essen steht zwischen 09:00 und 17:00 Uhr.
Nur an den Tagen wo du Sport machst isst du danach den Chiapudding!
Wichtig ist das du nicht hungerst in der Zeit wo du essen darfst.
Hast du Hunger schiebst du kleine snnacks (am besten Rohkost oder Nüsse) dazwischen.
Abends wird nicht mehr gegessen. Das ist sehr schwierig gerade da hat man am meisten Apetitt (was gerne mit Hunger verwechselt wird) und isst auch mal aus Gewohnheit oder langeweile.
Das ist zwei Wochen echt hart aber danach hast du gar keinen Hunger mehr.
Die einzigen Flüssigkeiten die in deinen Körper gehören sind Wasser, Tee, schwarzer Kaffee.
Keine Cola, kein Eistee nichts mit Zucker und auch nichts mit Milch.
Milch ist für Kälber damit diese schnell Gewicht zu nehmen, kein anderes Lebewesen außer dem Menschen konsumiert nach seiner Babyphase Muttermilch! Nichts anderes ist Kuhmilch.
Sahne, Butter und der ganze Scheiß sollte vermieden werden.
Versuche frisch zu kochen und keine verarbeiteten Lebensmittel zu verwenden, da ist nur scheiße drin die dich süchtig macht und zu viel Salz und Zucker.
4x die Woche 45 min Kraftsport.
An den anderen Tagen kannst du mal 30 Minuten oder länger stramm spazieren gehen.
Am Sonntag kannst du Pause machen! Das ist der Tag an dem alles erlaubt ist.
Du kannst dich vollfressen bis du platzt und 16 Stunden gammeln. An einem Tag kannst du sechs Tage Bemühen nicht zerstören.
Irgendwann wirst du diesen Tag kaum noch nutzen weil dein Körper dir danach signalisiert das ihm das nicht gefällt.
Man muss Ziele haben und sich auch Belohnen dürfen wie an diesem Sonntag, aber es muss dabei bleiben.
Um Dauerhaft Erfolg zu haben brauchst du Geduld und Konsequenz und musst dich mit der Thematik auseinandersetzen!
Du bist 175cm groß, das ist in diesem Fall ein Vorteil da sich das Ganze etwas schneller verteilt.
Wenn du es erstmal schaffst wieder unter 100KG zu kommen ist das schon mega.
Schaffst du es dann auf 80-85 KG und das durch Krafttraining wirst du eine Tailie haben, schöne Kurven und dich hoffentlich besser fühlen.
Dieses runterhungern macht keinen Sinn, dicke Menschen die einfach nur Gewicht verlieren und keinen Sport machen sind jetzt vom Körperbau nicht besser dran.
Machst du sofort Krafttraining zieht sich auch alles zusammen und du hast mehr Gewicht, aber bist eigentlich schlanker da Muskeln mehr wiegen als Fett.
Du entwickelst dein eigenes Körpergefühl und an dem Punkt wo DU DICH WOHLFÜHLST, das hälst du.
Diesen Punkt wirst du merken und wenn du merkst das du dich veränderst strahlst du auch eine ganz andere Aura aus.
Welche Zahl dabei auf der Waage steht das ist vollkommen egal, danach bemisst man nicht deinen Erfolg.!
Du musst das aber echt wollen, sonst bringt das nichts. Das wird auch Zeit in anspruch nehmen, würdige kleine Erfolge.
Ich glaub du bist echt eine ganz liebe und Nette und ich stelle mich dich im allgemeinen auch hübsch vor.
Du fühlst dich unwohl also Zähne zusammen und JETZT was ändern. Ausreden und Jammern und 1.000 mal Zuspruch hier wird dir da nicht helfen.
Das haben so viele schon geschafft, warum du nicht auch, bitte glaube an dich selber
