Es wird nicht besser

Hallo Leute,

ich weiß nicht, was ich noch machen soll. Ich bin 24, momentan Zuhause weil nichts mehr geht.
Die meiste Zeit über fühle ich gar nichts mehr. Außer endlose langweile. Gegen die ich nichts tun kann, weil ich nicht die Energie dafür habe. Alles was mir mal Spaß gemacht hat, ist absolut belanglos geworden. Meine Hobbys, mein Studium. Ich fange an die Dinge zu hassen die mir Spaß gemacht haben, aber vielleicht hasse ich mich auch nur selbst dafür, dass sie mir nicht mehr wichtig sind. Selbst meine Freunde sind mir nicht mehr wichtig.

Das schlimme ist, ich wollte mir Hilfe suchen. Aber die Wartezeiten sind unglaublich lang. Mein behandelnder Psychiater sagt ich habe Depressionen und gibt mir Sertralin und hilfreiche Tipps, wie "zu versuchen den Alltag normal zu gestalten". Wie soll das denn gehen wenn man einfach nur noch leer ist?

In meinem Kopf ist nur noch eine Frage.
Wie kommt man aus diesem Loch raus?

Hey,

das, was du empfindest, kenne ich. Oft hat man so Phasen, bei denen man einfach keine Lust auf irgendwas hat und nur noch im Bett liegt, nichts mehr auf die Reihe bekommt, obwohl man möchte.

Ich kann dich trösten: es sind nur Phasen, durch deine Depressionen entstehen. Ist schwer zu beschreiben, aber es kommt von heute auf morgen, dass man keine Energie für irgendwas hat. Und genau so kommt sie plötzlich wieder.

Deine momentane Situation ist normal für einen Depressiven; solange sie nicht zum Dauerzustand werden. Also bei mir ist es das, dass diese Situationen - diese "Downphasen" - von selbst wieder verschwinden.
Du hast dein Studium, ich studiere auch, und es lenkt mich auch ab. Du hast deine Freunde, versuch doch mehr mit ihnen zu unternehmen. Geh raus, tu irgendwas, anstatt nur herumzusitzen.
Man kann seine Leidenssituation auch erträglicher machen.

Zu dem Thema Psychiater: ich halte davon jetzt zwar nicht so viel, aber du gedulde dich. Depressionen werden nie wirklich verschwinden, und die Tabletten betäuben alles nur.
Er meint mit dem "versuchen Sie, Ihren Alltag normal zu gestalten" einfach nur das, was ich oben schon geschrieben habe. Was sollte er denn sonst sagen? "Sorry, bleiben Sie den Rest ihres Lebens im Bett" ???

Es klingt schwer, aber mach einfach ganz normal weiter. Du darfst mal Downphasen haben, aber pass auf dass du nicht zu tief drinsteckst; es geht immer auch wieder nach oben.

Gruß