Es geht nicht mehr bitte hilfe

Das Buch, dass ich dir empfohlen habe geht aber nicht nur um Prüfungen sondern behandelt diese Ängste. es könnte dir helfen, mehr über deine Schüchternehit herauszufinden.

es hat ja auch tests, die man machen kann. prüfungsangst und Schüchterneit liegen nahe beieinander.

ich war füher so schüchtern, dass ich gestottert hab. aber das durchschlagen, von dem Thread den du so scheiße fandest, war gar nicht so blöd wie du denkst. ich war schüchtern, aber wenn irgendwann bist du ja auch mal aggresiv und weißt nicht wie du es ausdrücken kannst. Aber irgendwann kommt so viel Aggression aus dir raus, dass es dir scheissegal ist was andere denken und das Verhalten kommt meistens dabei raus, wenn man sich durchschlagen muss.

Wenn du glaubst dass andere über dich lachen, dann gewöhn dir an deine Schüchternheit nicht als Krankheit zu sehen. wenn du sagst du bist krank, glaubst du auch alleine damit nicht fertig zu werden und du wirst dafür immer eine Entschuldigung finden.

Wenn du dir vorstellst wie andere über dich lachen, dann beobachte diese Menschen. die haben auch Makel die vll. schlimmer sind als Schüchternheit und über die man erst Recht lachen kann.

das wichtigste ist, ist dass du dir nicht einredest anders und deshalb schlechter zu sein.
mir kommt es so vor, als würdest du dich so sehen:

ich bin allein, ich bin schüchtern, ich bin anders, alle lachen über mich und alle anderen sind viel toller als ich. die sind normal.......

Draufgeschissen!!! Du bist großartig. Das musst du einsehen ohne daran zu zweifeln.

lern dich selbst zu lieben, und deine Schüchternehit hört auf.

Hör auf an Dir zu zweifeln.

@ blockbuster
das freut mich das ich dir ein bissl helfen konnte 😉 danke wünsche dir auch viel erfolg und drücke dir die daumen! denk immer dran du schaffst das!!! vllt hilft es dir wenn du das nochmal mit dir selbst besprichst... also wenn du dir ungefähr überlegst was du sagen könntest. aber tu dir einen gefallen und mach dich nicht verrückt indem du dir schon vorher sämtliche reaktionen durchdenkst... das mache ich leider immer... 🙁 sag einfach was du zu sagen hast. wenn dir der arzt nicht zusagt also der dir unsympatisch ist, geh zu nem anderen. ist wichtig das du zu deinem arzt vertrauen hast weil sonst klappt das alles nicht. ich hab angst vor ärzten das is noch eins von meinen problemen... aber du kannst es schaffen und ich werde es auch irgendwann schaffen 😉 das was dieser burgiado geschriebn hat ist wohl eher die harte methode.. -.- reg dich nicht drüber auf wenn dir jemand hier dumm kommt... merke oder schreib dir einfach die vorschläge auf die dir gefallen und versuche sie umzusetzen und den rest am besten so gut es geht ignorieren 😉 das was du beschrieben hast.. mit dem essen und trinken in der öffentlichkeit usw. das ist praktisch so als ob du mich beschreibst... so geht es mir auch... naja.. iwann habe ich in der schule angefangn wenn ich an leuten vorbeigehen musste die iwo auf ner bank saßen oder so das ich mir einfach gedacht habe "blablablablablabla..." solange bis ich dran vorbei war 😉 falls du auf bücher stehen solltest könntest du dir ja im inet mal versuchen welche rauszusuchen die dich interessieren zB zum thema schüchternheit selbstbewusstsein schlagfertigkeit usw. das habe ich gemacht und die werde ich mir demnächst auch bestellen 🙂
so du schaffst das schon glaub an dich und dein ziel -> du willst deine schüchternheit überwinden oder?
glg Momo
p.s. falls du dich per pn mal mit mir austauschen möchtest schreib mir einfach 😉

Hallo blockbuster,

diese Probleme hatte ich auch in der Berufsschule sehr stark. Ich kam dort in eine Klasse in der ich absolut niemanden kannte. Das war eine sehr dunkle und schwere Zeit für mich. Ich konnte einfach nicht auf die anderen zugehen und natürlich liesen diese mich dann auch links liegen. Das ich soziale Phobie habe wusste ich damals noch nicht. Internet gabs keines und in meiner näheren Umgebung trauten sich alle was zu sagen. Das war das Schlimmste, nicht zu wissen was mit mir los ist.
Hol Dir unbedingt professionelle Hilfe. Es ist keine Schande. Ich wünschte, ich hätte in meiner Jugendzeit Hilfe bekommen, meine Eltern waren sehr lieb aber sie konnten das auch irgendwie nicht verstehen.

Alles Gute für Dich

Karina123

Soziale Phobie ? Wikipedia

Soziale Phobie kann man schon als Krankheit bezeichnen.
Ob jemand nur schüchtern ist oder eine Soziale Phobie, hat läßt sich aber anhand von ein paar Sätzen in einem Forum nicht feststellen. Wenn du so große Probleme mit deiner Schüchternheit hast, solltest du mal versuchen, Hilfe bei einem Psychater zu suchen. Evtl. mußt du auch mehrere Psychater ausprobieren, bis du den richtigen gefunden hast, mit dem du deine Probleme angehen kannst.

Wenn dir der Weg zum Psychater zu schwer fällt, solltest du vielleicht doch erst ein paar Bücher zum Thema lesen, dann bist du besser vorbereitet und auch Bücher können einem bei solchen Problemen weiterhelfen, z.B. um an der eigenen Einstellung zu arbeiten. Wenn du von vornherein davon ausgehst, in der nächsten Klasse wieder keinen Anschluss zu finden, ist das natürlich eine schlechte Einstellung. Vielleicht hast du ja Glück und triffst beim nächsten mal auf Leute, die mit deinen Problemen besser umgehen können, die deine Schüchternheit sozusagen "kompensieren" können.

Hallo Blockbuster,

das hört sich ja mal ziemlich heftig an bei dir... Aber den ersten Schritt zur Besserung hast du ja schonmal gemacht: du suchst dir Hilfe! Das ist bei deiner "Problematik" längst nicht selbstverständlich.

Jetzt zu den Tipps:

Momo hat eine, wie ich finde, tolle Idee eingebracht: ein Kampfsport-Training bzw. -kurs. Wenn du nur ein klein wenig Interesse an Kampfsport hast, solltest du es auf jeden Fall ausprobieren. Dein Vorteil dabei: du hast einen Sport, der dich, wenn er dir Spass macht, ein bischen von deiner Schüchternheit ablenken kann und der auf dich als Individuum ausgerichtet ist. Soll heißen, kein Mannschaftssport ist, bei dem bei kleineren und größeren Fehlern durchaus mal das Niedermachen durch die eigene Mannschaft angesagt sein kann.
Wichtig sind dabei die Gruppe und der Trainer den du dir aussuchst! Ich bin selbst seit 11 Jahren Kampfsporttrainer und hab da schon alle möglichen "Figuren" rumtanzen sehen, die ich dir (und dem Rest der Welt!) nicht zumuten wollte... Da Kampfsport aber ein Einzelsport ist, hast du gute Chancen, eine Gruppe zu finden, in der du mehrere unterschiedlich Mittrainierende hast, auf die du langsam und behutsam zugehen kannst, und die das auch mit dir so machen. Der Trainer sollte die Gruppe bei der Kontaktfindung unterstützen können und über eine gute Menschenkenntnis verfügen. Dann hast du beste Chancen, dich in einer Gruppe wiederzufinden, die dich stärkt und aufbaut.

Ein weiterer Tipp: Versuch's mal mit Hypnose! Erfahrungsgemäß kannst du deine Schüchternheit schon nach wenigen Sitzungen stark eingrenzen, da die Hypnose dort ansetzt, wo dein Problem sitzt: im Unterbewusstsein. Du kannst dir aussuchen, ob du zu einem Hypnotiseur gehst oder gleich zu einem Hypnotherapeuten. Ich empfehle dir letzteren, weil ich glaube, dass eine Hypnose sehr heftig bei dir wirken wird/kann und auf jeden Fall ein klärendes Gespräch danach notwendig sein wird. Ein Hypnotiseur darf aber nicht therapieren, da er keine psychologische Ausbildung hat. Optimal wäre ein Heilpraktiker für Psychotherapie. Ich finde die sind einfach näher am Klienten als Schulpsychologen - aber das ist Ansichtssache.

Und zu guter letzt: Das Thema Bücher....
Ganz ehrlich: ein Buch zu lesen ist ein guter Anfang und reicht vielleicht auch beim einen oder anderen aus, sein Problem in den Griff zu bekommen. Aber es ersetzt keinen Arzt, Therapeuten oder andere Aktionen, bei denen DU aktiv wirst! Aber wie gesagt, ein Fehler ist es auf jeden Fall nicht, ein Buch zum Thema zu lesen.

Ich hoffe, ich konnte dir ein Stückchen weiter helfen. Wenn du noch fragen hast, kannst du dich gern melden.

hey leute wollte blos bescheid sagen das ich ab monat in eine klinik komme für 8 wochen mal schauen ob ich mich dan verändere ^^ bd

so die 8 wochen sind um ich habe jetzt viel gelernt über die angst und wie man damit umgeht und ich nehme seit dem auch ein medikament das gegen depressionen ist ( Cypralex). man hatte bei mir soziale phobie und angststörungen entdeckt. ich wohne auch nicht mehr bei meinem stievvater und nicht mehr in sachsen anhalt sondern in ein betreutes wohnen in goslar. Bin endlich froh wieder im westen zu sein ^^ mir gehts auch jezt viel besser, klar ist die angst noch da aber nicht mehr so schlimm wie vorher. Ich werde so 2-3 jahre brauchen damit ich meine ängste loswerden kann. ich habe auch wieder eine freundin darüber bin ich sehr glücklich. mein leben hat sich auch verändert. also ich kann nur jeden empfehlen in so einer klinik zu gehen denn danach verändert sich man ins positive. ich bedanke mich nochmal an alle und naja bd ^^