Erfahrungen mit Melatonin

Ich wollte mal fragen, ob hier jemand Erfahrungen mit Melatonin hat?
Ich habe eben beim Einkaufen beim Dm ganz spontan eine Packung mitgenommen.
Ich fahre morgen wieder für ein paar Tage zu meiner Mutter und habe dort nachts oft das Problem, dass ich schon um 2 Uhr oder 2:30 Uhr wach werde, und dann die ganze Nacht nicht mehr schlafen kann.
Und das ,obwohl ich meistens erst nach 12 Uhr das Licht ausmache.
Das ist nicht sehr angenehm weil ich am nächsten Tag fit sein muss.
Ich habe vorher einfach mal zum Ausprobieren eine Kapsel eingenommen. Wurde so müde, dass ich mich in mein Bett gelegt habe und versucht habe einzuschlafen. Und oh Wunder, es hat tatsächlich geklappt. Sonst kann ich tagsüber nie schlafen.
Ich werde das aber nicht öfters machen ,weil man es wenn dann nur zur Nacht nehmen soll.Außerdem scheint Melatonin nach dem was ich eben gelesen habe ,noch relativ unerforscht zu sein.... Also die Wirkung auf längere Sicht.
Ich werde mir das auch nicht öfters kaufen, aber für den Zweck wenn ich bei meiner Mutter übernachte ist das vielleicht nicht schlecht.
Habe eben gelesen, dass es in seltenen Fällen als Nebenwirkungen Magenkrämpfe verursachen kann. Die habe ich gerade, allerdings hatte ich auch schon davor Magenschmerzen. Weiß also nicht ob da ein Zusammenhang ist.
Leider ist es ja immer so, dass alles was Wirkung zeigt auch Nebenwirkungen hat. Deshalb werde ich da vorsichtig sein und das nicht öfters nehmen.
Mich interessiert aber auch wie man sich dann am nächsten Tag fühlt?
Ob man ausgeschlafen ist oder sich eher zerschlagen fühlt.
Im Moment bin ich noch ganz schön müde und muss permanent gähnen.Allerdings habe ich ja auch nur eine gute halbe Stunde geschlafen.
Ich hätte aber ehrlich gesagt überhaupt nicht erwartet dass das Zeug vom Dm so eine Wirkung hat.

Liebe Grüße
Lena

Es ist jetzt ein komischer Zufall, warum ich das schreibe.
Aber ich würde Melatonin nicht nehmen.

Lieber die konservative Variante: Baldrian, Hopfen-Tee, ein heißes Bad, Schlafbrille oder eine kleine Wärmflasche im Bett.

Aber @Lena, du hast doch selbst schon Erfahrungen damit. 🙂

https://www.hilferuf.de/forum/gesundheit/203883-melatonin-3.html

Tausend Dank Fadeaway!
Das ist ja wirklich unfassbar! Ich wusste das absolut nicht mehr.😱

Ich wusste zwar dass ich mich damit mal beschäftigt habe, aber nicht dass ich es schon ausprobiert habe.
Ich hoffe nicht dass mir heute Nacht das gleiche blüht.
Meine Schlaftablette habe ich ja noch nicht eingenommen. Die kann ich auch nicht einfach so weglassen.
Aber ich werde vorsichtshalber erstmal nur eine halbe nehmen. Dieses Amitriptylin nehme ich ja nicht mehr ein.
Das wäre ganz schlecht wenn ich wieder solche Probleme bekäme, denn morgen muss ich zu meiner Mutter fahren.
Ich habe noch überlegt ob ich heute Abend noch mal so ein Ding nehmen soll dass ich gut durch schlafe, aber das werde ich jetzt natürlich unterlassen.
Bis jetzt habe ich davon keine Nebenwirkungen aber ich bin unheimlich müde. Ich hätte hier noch einiges machen müssen bevor ich morgen fahre.Bin aber nicht mal imstande meine Spülmaschine auszuräumen.
Wie gut dass du mir das jetzt geschrieben hast!
Auf jeden Fall werde ich früher ins Bett gehen dass ich genügend Zeit habe.
Ich hoffe mal, dass das damals die Wechselwirkungen mit dem Amitriptylin waren.

Viele ganz liebe Grüße:blume:
Lena

Zum Glück habe ich nur 1 Kapsel genommen - 0,5 mg. Die empfohlene Tagesdosis sind 2 Kapseln.

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Hallo,
ich finde es interessanter dem nachzugehen, was Dich so aufwühlt, sobald Du bei Deiner
Mutter bist, dort nächtigst und sehr stark eingeschränkt Schlaf findest.

alles Liebe
flower55

Ich weiß das schon.Es ist für mich extrem anstrengend.Meine Mutter ist ein Pflegefall, kann so gut wie nicht mehr laufen......Durch das alles ist sie stark depressiv und pausenlos am jammern...
Im Grunde dürfte ich das gar nicht machen, weil es mir selber nicht gut geht.Wenn man etwas tun muß, was weit über seine Kraft geht das ist nicht einfach. Gott hilft mir da immer wieder durch das ich das überhaupt schaffe, aber mein Körper....streikt da immer mehr.

Kommt jetzt aus dem Blauen, und ist ein ziemlicher "Klopper", aber ICH würde langfristig eher das empfehlen, plus Vitamin B12 und/oder ein Nahrungsergänzungsmittel, das noch etwas mehr abdeckt. Na ja, just my two cents, wie man so schön sagt.

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Mein peripherer Gedanke dabei ist, dass man nicht nur gut "schlafen können" sollte, sondern auch möglichst "leistungsfähig" bzw. gesund sein sollte. Andere werden ernährungstechnisch und in Sachen Gesundheit vollkommen anderer Meinung sein, aber das ist dann eben so. Ich weiß, was ich recherchiert habe. Und niemand sollte irgendwas von dem tun, was ich tue, wenn er/sie das nicht selbst recherchiert hat, und davon überzeugt ist.

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Unabhängig meines für dich wahrscheinlich vollkommen sinnfreien Beitrages wünsche ich dir alles Gute, und Lösungen, bzw., dass die Belastungen kleiner werden.

Lena7 meinte:

Ich weiß das schon.Es ist für mich extrem anstrengend.Meine Mutter ist ein Pflegefall, kann so gut wie nicht mehr laufen......Durch das alles ist sie stark depressiv und pausenlos am jammern...
Im Grunde dürfte ich das gar nicht machen, weil es mir selber nicht gut geht.Wenn man etwas tun muß, was weit über seine Kraft geht das ist nicht einfach. Gott hilft mir da immer wieder durch das ich das überhaupt schaffe, aber mein Körper....streikt da immer mehr.

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Gott ist nicht die Lösung für alles . Man muss sich auch abgrenzen können, soweit das möglich ist.