Einfach_Traurig
Mitglied
Hallo,
ich habe seit ca. zwei Wochen ziemliche Probleme beim Schlafen. Ich bin abends zwar immer so kaputt und totmüde, und schlafe auch sehr schnell ein, aber nachts wache ich immer und immer wieder auf. Ich schaue dann jedes Mal auf die Uhr um zu sehen, wie lange ich noch schlafen kann bis mein Wecker geht. Hinzu kommen auch noch intensive Träume. Ich träume neuerdings täglich und kann mich meistens an Bruchteile des Traums erinnern. Es hat mit meiner Arbeit zu tun und manchmal auch einfach andere Dinge. Manchmal sind es auch richtige Alpträume und ich wache schweissgebadet auf bzw. lt. meinem Freund schreie ich oft im Schlaf (daran kann ich mich aber nie erinnern). Irgendwie macht mir das Angst. Meine Arbeit ist ziemlich stressig (Spedition) und ich lasse viele Sachen zu sehr an mich ran, sodass ich mir weit nach Arbeitsschluss noch Gedanken mache bis zum nächsten Tag. Manchmal verfolgen mich diese Gedanken auch noch nachts, wenn ich mal wieder aufwache.
Hat jemand Tipps für mich, wie ich das abstellen kann? Oder hat jemand schon mal ähnliches erlebt? Ich hab es langsam echt satt und möchte doch eigentlich einfach nur durchschlafen ohne x-mal aufzuwachen.
Danke schon mal fürs lesen!
ich habe seit ca. zwei Wochen ziemliche Probleme beim Schlafen. Ich bin abends zwar immer so kaputt und totmüde, und schlafe auch sehr schnell ein, aber nachts wache ich immer und immer wieder auf. Ich schaue dann jedes Mal auf die Uhr um zu sehen, wie lange ich noch schlafen kann bis mein Wecker geht. Hinzu kommen auch noch intensive Träume. Ich träume neuerdings täglich und kann mich meistens an Bruchteile des Traums erinnern. Es hat mit meiner Arbeit zu tun und manchmal auch einfach andere Dinge. Manchmal sind es auch richtige Alpträume und ich wache schweissgebadet auf bzw. lt. meinem Freund schreie ich oft im Schlaf (daran kann ich mich aber nie erinnern). Irgendwie macht mir das Angst. Meine Arbeit ist ziemlich stressig (Spedition) und ich lasse viele Sachen zu sehr an mich ran, sodass ich mir weit nach Arbeitsschluss noch Gedanken mache bis zum nächsten Tag. Manchmal verfolgen mich diese Gedanken auch noch nachts, wenn ich mal wieder aufwache.
Hat jemand Tipps für mich, wie ich das abstellen kann? Oder hat jemand schon mal ähnliches erlebt? Ich hab es langsam echt satt und möchte doch eigentlich einfach nur durchschlafen ohne x-mal aufzuwachen.
Danke schon mal fürs lesen!