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Emotionale Abhängigkeit und Eifersucht lösen

angel967

Neues Mitglied
Hallo ihr Lieben,
ich befinde mich momentan in einer sehr unglücklichen Beziehung von der ich einfach nicht los komme, mich plagt eine starke emotionale Abhängigkeit und starke Eifersucht und finde einfach keine Lösung davon los zu kommen, ich schildere mal die Situation. Er ist was frauen angeht sehr provokant egal ob er sie im Fernsehen im Schwimmbad oder Laden sieht, im TV kommen Aussagen wie: " oh warum liegt sie nicht neben mir statt dir " im schwimmbad saß ich neben 2 damen und er neben mir dann kam die aussage: " hey können wir plätze tauschen " damit er sich doch zu den damen setzen könnte klar das sind Kleinigkeiten jedoch verstärkt dies meine Panik er ist sehr offen was neue Bekanntschaften angeht und schreibt auch mit frauen, nimmt sie gerne mal im Auto mit usw. Meine grundlegende Eifersucht stammt allerdings daher das ich seine Vorgeschichten kenne 20 damen+ beim Geschlechtsverkehr und anderweitig nochmal weit aus mehr damit komme ich nur schwer zurecht, dann durfte ich viele Damen davon schon sehen was das ganze nicht besser macht. Und Videos und Bilder von diversen Frauen auf denen sexuelle Aktivitäten zusehen waren sind mir auch unter die Augen gekommen alles ungewollt. Das hat mich wirklich sehr verletzt und ich wollte nicht mehr das er mich anfässt oder mich küsst so ein Ekel hervorkam ich weiß mir selber nicht mehr zu helfen es wird einfach schlimmer egal ob er einer hinterher gafft wenn ich nebendran stehe oder ich wieder sehe wie ihm damen schreiben es kommt eine extrem starke Eifersucht hervor und ich leide darunter. Wenn ich es anspreche bricht Streit aus weil er eifersucht nicht leiden kann was ich verstehe aber all das was passiert ist hat sie einfach geschürt und das war bei weitem nicht alles. Wenn wir nicht zusammen sind drehen sich meine Gedanken nur darum was er macht wo er ist mit wem und wie er sich wohl zu anderen frauen verhält es ist wie ein Film von ihm in meinem Kopf der hängen geblieben ist und sich in Dauerschleife wiederholt. Ich kann damit nicht mehr leben es macht mich völlig fertig. Dazu kommt das er mich erniedrigt, zwingt Dinge zu tun, aufs übelste beleidigt und fertig macht soweit das er sogar auf meine Familie übergeht. Und ich idiot komme einfach nicht von ihm los, ich weiß nicht mehr weiter ich würde am liebsten erstmal mit dieser unfassbaren Eifersucht klar kommen vlt hebt sich die emotionale abganigkeit dann auch etwas.. habt ihr Erfahrungen wie kommt man aus so einer Dauerschleife raus?
 
... habt ihr Erfahrungen wie kommt man aus so einer Dauerschleife raus?

Hallo angel967,
wenn dir das Loslassen ohne Alternative
schwer fällt, bleibt dir nur die Möglichkeit,
so lange "zweigleisig" zu fahren, bis du
eine Alternative zu dieser Beziehung ge-
funden hast.

Ich denke, du projezierst deine eigene
Unsicherheit und Unzufriedenheit mit der
Beziehung auf ihn. Das bringt dich einer
Lösung aber nicht näher, denn offenbar
kann dein Partner sich so unangenehm
verhalten, wie nur möglich, du bist zu
treu oder veränderungsscheu, dass das
alleine nicht genügt.

Deshalb brauchst du wohl zur negativen
Abstoßungsenergie noch eine positive,
anziehende, um loszukommen (mal physi-
kalisch ausgedrückt).

Nach meiner Beobachtung aus der Paar-
beratung machen das ziemlich viele Leute
so, also scheint das "normal" zu sein. Und
es ist ja auch das, was du deinem Partner
unterstellst (ich denke, weil du unbewusst
nach einer Alternative suchst und nicht,
weil er das unbedingt anstrebt).

Alles Gute!
Werner
 
Hallo Angel,

es ist ein wirklich gute Frage, was einen dazu treibt, eine (selbst-)zerstörerische Beziehung beizubehalten. Nach meiner Erkenntnis: weil diese Beziehung Dir etwas gibt, das für Dich irgendwie "funktioniert". Verzeih mir, wenn ich das jetzt überspitzt formuliere, aber ist es die Heldenhaftigkeit Deines Durchhaltevermögens? Es braucht viel Kraft, so etwas auszuhalten. Oder spricht diese Erniedrigung eine Deiner "dunkleren Seiten" an? Ist "eine besch....ene Beziehung" besser, als keine? Bist Du "negative Aufmerksamkeit" gewohnt, dass Du Angst hast, auch das noch zu verlieren? Wenn Dir dazu nichts einfällt, dann rate einfach. Der erste Gedanke, der Dir eben gekommen ist, ist oft ein Fingerzeig in die richtige Richtung.

Ja, er mag Vorzüge haben, die Dir und Deinen Wünschen entgegen kommen. Welche sind das?

Eifersucht ist eine Mischung aus Angst, Wut und Trauer. Ich orakle mal etwas herum: Angst, alleine da zu stehen, Angst eine andere Beziehung nicht wert zu sein? Wut, es nicht besser hin zu bekommen, Wut darüber, dass der Partner andere über Dich stellt und Deinen Wert nicht erkennen kann oder will? Trauer, dass Du (schon wieder?) an ein "Ar...och" geraten bist und Du Dich genötigt siehst, ihm Deinen Wert zu belegen, wo er das doch selbst erkennen müsste, wenn er Dich auch nur ein wenig liebt. Was ist Deine Mischung? Welche Grundgefühle (Angst, Wut, Trauer, Freude) dominieren in Deiner Eifersucht? Wenn Du sie "aufdröseln" kannst, bekommst Du einen Ansatz, um aus diesem Chaos auszusteigen, denn um dieses Gefühl und dessen Ursachen kannst Du Dich dann kümmern. Gefühle sind Hinweisschilder, denen Du folgen kannst.

Etwas (Erinnerungen, Erfahrungen, Ängste) treibt Dich dazu, an dieser Situation festzuhalten. Aus Deiner ganz persönlichen Sicht, macht dieses "festhalten" einen Sinn, aber welchen?

Mach Dir Schritt für Schritt bewusst, wie DU tickst und was in Dir vorgeht, mag die Erklärung oder Begründung auch noch so "verrückt" oder "daneben" sein. Ja, jemanden zu lieben ist durchaus möglich, auch wenn es sinnlos und selbstzerstörerisch ist. Darüber gibt es genug Geschichten. Es gibt aber auch sehr viele Geschichten darüber, dass Menschen die "Mechanismen" dieser Selbstzerstörung angefangen haben zu begreifen und sie dadurch durchbrechen konnten.

Liebe ist mit Trauer verbunden, weil Schmerz zur Liebe dazugehört. Was ist schlecht daran, sich nach jemandem zu sehnen, sie/ihn zu begehren, diese Nähe haben zu wollen? Ganz simpel: wenn nichts Gutes dabei heraus kommt, ist dies das Ende der Evolution. Beziehungen sollten entwicklungs- und anpassungsfähig sein, sonst führen sie in eine Sackgasse. Dazu hast Du einen Verstand: um nicht sklavisch Deinen Instinkten folgen zu müssen. Da mag Dich mit Deiner Wut konfrontieren, Du willst das nicht wahr haben, Du magst darüber sehr traurig sein, es macht Dir vielleicht Angst, weil Du jemanden brauchst, der Dir Deinen Weg voran geht. Aber ist es nicht Irrsinn, so weiter zu machen?

Sich widersprechende Gefühle haben die seltsame Eigenschaft, Energie im Körper zu binden. Wenn Du wütend und traurig zugleich bist und sich dazu noch die Angst gesellt, dann kann das zu einer inneren Starre führen. Aus Angst würdest Du am liebsten davon laufen, die Wut möchte angreifen, die Trauer sich verkriechen. Und so bleibst Du stehen und entscheidest nichts, denn jede Entscheidung scheint die falsche zu sein. Was also tun?

Nimm Dir Deine Gefühle einzeln vor. Nicht sie entscheiden, sondern Du. Einfach davon laufen ist nicht klug, denn so musst Du vieles zurück lassen und opferst mehr, als notwendig ist. Aus Wut um Dich zu schlagen, bringt auch nicht viel, denn die Kraft in dieser Wut verpufft sonst. Die Kraft, um sinnvolle Pläne zu schmieden und sie Schritt für Schritt umzusetzen kann aus der Wut entstehen. Und Deine Trauer ist das "Pflaster", das für Deinen inneren Heilungsprozess wichtig ist. Trauer lässt Dich erkennen, was wirklich in Dir vorgeht, wo es wirklich schmerzt. Und dann kannst Du mit Deinem Verstand überlegen, was hilfreich sein könnte und Dir selbst helfen. Und übersieh dabei nicht, dass diese Gefühle in Deinem Körper Dinge bewirken, die auf körperlicher Ebene süchtig machen können. Das eigene "Belohnungssystem" kann mehr von diesem "Rausch" verlangen.

Es gibt keinen einfachen Weg. Es gibt keinen Weg, auf dem Du um diese inneren Schmerzen herum kommen könntest. Du wirst ängstlich, wütend, traurig werden und das sehr heftig, aber dann ist auch wieder Platz für Freude. Wir Menschen wollen sinnvoll leben, wollen, dass unser eigenes Tun und auch das der anderen einen Sinn ergibt. Vielleicht liegt für Dich der einzige Sinn in dieser Situation, dass Du lernen kannst, für Dich selbst einzustehen, es Dir selbst wert zu sein, zu diesem Mist ein hörbares und kräftiges "Nein" zu sagen und danach zu handeln. Manches sollte und darf frau/man einfach hinter sich lassen. Dafür könnte jetzt die Zeit reif sein, denn ihr seid keine Partner.
 
Zuletzt bearbeitet:
Deine Eifersucht ist nicht "übertrieben". Dein "Freund" gibt dir doch ständig zu verstehen, dass er lieber eine andere hätte und nicht dich.
Du musst dich da schützen, indem du ihn verlässt. Um das zu schaffen, brauchst du die Unterstützung einer Frauenberatungsstelle.
Der Typ zerstört dich sonst komplett.
Einfach so.
Weil er`s kann.
Er liebt dich kein Stück.

In zwei Jahren lachst du drüber.
Aber du musst JETZT da raus.
 
Eifersucht ist eine Mischung aus Angst, Wut und Trauer. Ich orakle mal etwas herum: Angst, alleine da zu stehen, Angst eine andere Beziehung nicht wert zu sein? Wut, es nicht besser hin zu bekommen, Wut darüber, dass der Partner andere über Dich stellt und Deinen Wert nicht erkennen kann oder will? Trauer, dass Du (schon wieder?) an ein "Ar...och" geraten bist und Du Dich genötigt siehst, ihm Deinen Wert zu belegen, wo er das doch selbst erkennen müsste, wenn er Dich auch nur ein wenig liebt. Was ist Deine Mischung? Welche Grundgefühle (Angst, Wut, Trauer, Freude) dominieren in Deiner Eifersucht? Wenn Du sie "aufdröseln" kannst, bekommst Du einen Ansatz, um aus diesem Chaos auszusteigen, denn um dieses Gefühl und dessen Ursachen kannst Du Dich dann kümmern. Gefühle sind Hinweisschilder, denen Du folgen kannst.

Hallo danke für die Antwort.
Angst alleine zu sein besteht bei mir im Grunde nicht wir hatten schon mal eine Beziehung und dann war ein ganzes Jahr Kontakt Abbruch bis er sich wieder meldete, in dieser Single Zeit war ich glücklicher als je zuvor weil er vorher schon eine riesen Last war was sich allerdings immer erst nach einer Zeit ergibt anfangs ist er perfekt bemüht sich usw und sobald er hat was er will indemfall mich weis er es nicht mehr zu schätzen und will es im Prinzip nicht mehr.
Angst einer anderen Beziehung nicht wert zu sein kommt auch nicht infrage, auch wenn das leicht arrogant rüber kommen mag.. ich bin bei Männern sehr begehrt nur konnte ich für keinen Gefühle entwickeln so sehr sie sich auch bemühten was ich tatsächlich schade finde. Wut darüber das der partner andere über mich stellt trifft zu, allerdings stellt er seine Freunde über mich was ich zu fühlen bekomme und er mir deutlich gesagt hat. Meine Eifersucht kommt größtenteils daher das ich vieles sehen musste wie und mit wem er sexuell aktiv war und auch weiß wie er zu seiner single Zeit ist in meinen Gedanken kommen dann solche Dinge vor wie " was wenn er das Bedürfniss bekommt wieder einen neuen Körper zu erkunden weil er das oftmals gesagt hat " ich weiß auch wie frauen auf ihn reagieren er wird sehr viel angeflirtet und viele tun auch einiges dafür seine Aufmerksamkeit zu bekommen. Und jeder einzelne seiner besten Freunde betrügt seine Frau nach Strich und Faden gerade wenn sie gemeinsam wieder auf einem Party Urlaub sind und das ist eigentlich meine größte Angst betrogen zu werden das er eine sieht der er doch nicht widerstehen kann usw ich weiß das mag kindisch rüber kommen aber ich kenne ihn seit seinem 14 Lebensjahr wir waren vorher gute Freunde und einfach alles was in seinem Leben passiert ist verstärkt diese Angst.
 
... Ich kann damit nicht mehr leben es macht mich völlig fertig.
... habt ihr Erfahrungen wie kommt man aus so einer Dauerschleife raus?


  • Du könntest warten, bis er die Beziehung beendet 🙁
  • Du könntest ihn heiraten und Dich dann irgendwann scheiden lassen 🙁
  • Du könntest abwarten, bis Du oder er einen erheblichen Unfall oder Krankheit erlebt 🙁
  • Du könntest schaun, ob auf der Erde demnächst mal wieder ein großer Vulkan ausbricht 🙁
    -
  • ... oder Du erkennst, dass Du es ganz sicher nicht verdient hast, so respektlos behandelt zu werden, dass die Auswirkungen Dich in Zukunft schon jetzt noch weiter massiv fertig machen könnten, bedankst Dich für die Erfahrungen
    und beendest diese Tragödie, mit einem "Leb' wohl". 🙂


    Hast Du die Sendung angeschaut, die ich benannt hatte?
 

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