Emdr

Hallo guten Abend abentau

Du hast mich gut beschrieben ja so bin ich und das ist ein weiteres Problem das ich habe und das mich fast auffrisst. Wenn ich am WE arbeite im Service, arbeite ich von 13- 23.15. DAs ist lange und wenn ich dann ein WE frei habe wird wieder jemand krank und sie rufen mich an obwohl ich kaum kriechen kann.
Meine Familie sagt auch immer ich mach das schon und wenn ich nicht mehr kann und das sage heisst das ach das kriegst du schon hin wenn ich sage es geht mir schlecht heisst es jetzt kommt das wieder. Ich hoffe auch das mit der EMDR in den Griff zu bekommen den lange halte ich das nicht mehr so aus.

Manchmal möchte ich einfach nur abhauen aus dem Chaos doch das geht nicht.
Mein Therapeut stellt keine aufgaben er versucht mir zu helfen und er hat das mal versucht mit den Aufgaben stellen aber ich bin ausmeinem gewohnten trott nicht raus gekommen.

Früher hatte ich mal ganz viele Freunde aber als ich in Not war und nicht mehr konnte war die hälfte weg und die hälfte die übrig geblieben ist kommt nur wenn sie was braucht oder wenn sie was wollen hört sich komisch an aber es ist so.
Ich habe eine Freundin der ich vertraue aber sie macht alles nur überEngel und Tarot karten ich habe mir keine legen lassen den ich glaube nicht daran.
Sie meint ich habe deswegen Probleme tja ich weiss nicht.

Danke für Deine Antworten das hilft mir wirklich.

viele Grüße
Nessa

Hallo Nessa,

ich will's mal so sagen: Otto Normal würde das sicher auch nicht lange durchhalten, wenn ständig für jemanden eingesprungen werden muß. Also da mußt Du schon mal hier und da nein sagen, auch wenn's schwer fällt! Und das Deine Eltern/Familie sowas sagen, sagt mir, dass Du es ihnen gegenüber nur sehr wenig oder auch garnicht mehr in der Lage/Verfassung bist dagegen zu halten. Wobei ich mich wirklich frage was das soll. Denn die tun ja grad so, als wärest Du eine Maschine. Aber selbst die braucht Wartung und öl! *kopfschüttel*
Wenn Dein Chef der selben maschinellen Meinung ist, dann stell Dein Telefon ab und gut iss. Okay! Anders kommste nie zu wenigstens etwas Ruhe.

Klar kann man sich durch viel arbeiten den Kopf frei machen. Aber eben nur so lange man arbeitet. (Ging mir nicht anders.) Jedoch ist es deutlich besser, wenn Du z.B. den Kopf frei läufst. Mit Joggen oder was weiß ich. (Hab ich auch sehr oft getan. So 5-10km chen vor und manchmal auch nach der Arbeit.) Hast Du ein Haustier?

Du mußt wirklich versuchen Deine Ressourcen besser ein-zu-teilen! So wie jetzt, geht's vor den Baum. Einen Burnout kannste wirklich nicht gebrauchen! Ich denke mal das weißt Du.
Egal wer nicht akzeptiert das Du fertig bist von der Arbeit, es Dir aus anderen Gründen schlecht geht, der hat wohl nur eins im Kopf. Seins. Und wenn das dann auch noch aus der eigenen Fam. kommt? sfz... Was würdest Du jemandem sagen, der Dir sowas von sich erzählt?

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Freunde:
Das kennt wohl jeder. Schau mal auf meine Signatur!
Klar ist das bitter wenn man sie auf diese Weise verliert, zählt aber in die Kategorie Lehrgeld. Leider ziemlich oft. Ich hab heute 2 Freunde welche diesen Namen Freund auch verdienen. Damit bin ich schon reich beschenkt. Doch am Ende muß ich Anfangen, nicht sie. Und ich denke das es bei Dir so ist, dass Dein Selbstwert oberste Priorität haben sollte! Nicht die EMDR Thera! Die ist viel zu weit weg!!!

Akzeptanz ist auch Heilung! Also schick diese sogenannten Freunde gedanklich in die Wüste! + dicken Mittelfinger! 😎

Und was die Karten betrifft (stehe ich auch nicht drauf), da wird der schwarze Peter gerne hin und her geschoben. Ja. Aber annehmen muß ich den sicher nicht freiwillig! Schon garnicht spirituell..

Es gibt bei mir ne menge Leute die meinen mich heute als A******* bezeichnen zu müssen. Und wie es der Zufall will, sind es genau die, welche sich mal Freund nannten. Ehrlich! Da bin ich gerne das A*******, so groß es nur irgend geht. 😀

Nessa, Du hast für mich einfach zu viele Baustellen. Und nur zu einer davon, brauchst Du die Emdr Thera. Oder etwa nicht?
Und wenn man dann gefragt wird, was denn los sei, findet man selber die Antwort nicht. Denn welche Baustelle bennene ich zu erst? Eben diese Unsicherheit bringt Deine Körpersprache als erstes rüber. Weil Du ja aus Erfahrung weißt, dass eben diese Frage garantiert als erstes kommt: Wie gehts Dir? Und wenn die Antwort nicht stimmig ist, wird angezweifelt oder gestöhnt... 😉

Was wäre Dir das Wichtigste, an dem Du realistisch etwas ändern kannst! Sozusagen ein sichtbares und fühlbares Teil-Ziel!


LG...
abendtau

BEI DIS empfehle ich regelmäßig mit den Anteilen Konferenzen zu machne, die positiv sind und so auch das innere System zu harmonisieren. Man kann diese Innenanteile auch symbolisieren und mit Ihnen kommunizirene, bis das eigene selbst immer einheitlicher und runder wird. Später kann man auch die negativen miteinbringen. Die sind ja letztlich auch selbst erschaffen, aus der Not heraus.

Hallo Weltenbummler,

ich weiss nicht so genau wie Du das meinst. Ich habe das nicht ganz verstanden kannst Du mir das nochmal genauer erklären.

Warscheinlich weil mein Kopf auch einfach zu voll ist.

vielen Dank
LG
Nessa

Hallo Weltenbummler25,

Hm... das mag ja sein. Nur, wenn ein Multiples System komplett disssoziiert, wird es garantiert kollabieren. Zumindest ist die Wahrscheinlichkeit dessen sehr hoch.
Und wenn der Host, oder um´s mal etwas salopp zu sagen, wenn der "Oberguru" dissoziiert, wird das System zwar empfindlich gestört, aber nicht lahm gelegt. Wenn er/sie sich vom eigenem System abspaltet hat, dass im doppeltem Sinne, wird sich auch von den Anderen (Innenkindern) automatisch abspaltet.
Symbolisch ist er/sie da, aber das war's dann auch. Ein lebender Schatten.

Eine Kommunikation mit einem momentan dissoziierten Innenkind ist zwar möglich, nur weiß diese Innenkind, wenn es wieder zurück kommt, nichts von alle dem. Wie auch, wenn es sich abgespaltet hat und nur die Grundfunktionen wie; reden, Essen... funktionieren.

In wie weit eine EMDR Thera ein solch komplexes System auflosen kann/könnte, weiß ich nicht. Logisch wäre mir, wenn jedes Innenkind eine Emdr bekommt. Doch damit erhalte/stabilisiere/etabliere ich doch das System selbst, noch mehr. Demzufolge bleibt nur der Host und "ober Guru" übrig. Denn wie will ich bspw. einem 5 Jährigen Innkind erklären, was und wie...(?) wenn es bestimmte Dinge garnicht wissen darf. Selbst ein erwachsenes Innenkind weiß nicht alles, wäre dem so, würde sich das System wahrscheinlich irgendwann selbst zerstören.
Die Psyche hat hier einen lebenserhaltenden Weg gefunden um sich selbst und den Mesch in dem sie Wohnt, zu schützen. So S**** sich das auch anfühlen muß, es ist irgendwo auch genial. Bspw. bei wichtigen Entscheidungen, brauchts die Mehrheit.

Na wie auch immer, dass ist denke ich ein eigenes Thema. Und wohl auch nicht Nessa´s Problem.

@ Nessa:

Der springende Punkt für Dich ist, dass Du "etwas" für DICH tust, was Du ja auch tust.🙂😎
Da vertraue mal lieber Deinen Therapeuten etc., als mir! 😉


MvG...
abendtau

Weltenbummler25 meinte:

BEI DIS empfehle ich regelmäßig mit den Anteilen Konferenzen zu machne, die positiv sind und so auch das innere System zu harmonisieren. Man kann diese Innenanteile auch symbolisieren und mit Ihnen kommunizirene, bis das eigene selbst immer einheitlicher und runder wird. Später kann man auch die negativen miteinbringen. Die sind ja letztlich auch selbst erschaffen, aus der Not heraus.

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Hallo abendtau,

ich weiss schon was Du meinst. Ich will auch was machen das EMDR hat mir glaube ich aber nicht so gut gefallen.
Aber ich sehe das warscheinlich auch nicht so richtig. Nach einer wieder fast schlaflosen Nacht bin ich total kaputt und Müde.

Und ich weiss das ich was ändern muss.

LG
Nessa

Hi Nessa Wicked Also EMDR ist für mich die effizienteste und schnellste Trauma-Therapie, die ich kenne. Wichtig ist vor allem, dass der Therapeut gut ist. Das kann man nur erfahren und nicht vorher wirklich wissen. Also ausprobieren. Wenn du das Gefühl hast, der Therapeut ist nicht gut, sofort wechseln und nicht noch lange warten. Es gibt ein guten Buch über EMDR von Arne Hofmann (kannst googlen), da ist der ganze Ablauf beschrieben. Es ist richtig, dass man nochmals ins Geschehen rein gehen muss. Wenn man dann drin ist, wird es mit Hilfe des Therapeuten umgewandelt, transformiert. Es ist sicherlich ein schmerzhafter Prozess, im Moment - doch nach der Transformation fühlt man sich einfach gut. - und es hält an. Meine nächtlichen Panikattacken waren nach nur 5 Sitzungen weg, und das seit etwa 4 Jahren. Also ich schwöre auf EMDR. Es kann auch nötig sein, zuerst mit anderen Methoden sich langsam ans Geschehen zu tasten und ein wenig EMDR einzuflechten. Dann von Sitzung zu Sitzung ein wenig mehr EMDR bis am Schluss nur noch EMDR gemacht werden kann. Kein Mensch kann vergessen, was ihm Schlimmes passiert ist. Man kann das nicht aus seiner Seele oder seinem Körper löschen. - Aber man kann das Geschehene so transformieren, dass es einen nicht mehr im Griff hat, d.h. nicht mehr selbstständig reagiert. Man wird wieder Herr seiner eigenen Emotionen. Man kann mit ihnen mitgehen oder auch nicht - man hat wieder die WAHL - und das ist das Entscheidende. Jeder kann das schaffen - klar muss man das wollen! Wenn ich auf dem Weg durch den Schmerz freier werde, dann tu ich das mit Freude. Ich freue mich jedenfalls auf meine nächste EMDR-Sitzung am Freitag. Ich wünsch dir alles gute. Lieber Gruss - Alcyone

Hallo Alcyone,

danke das ist wirklich nett. Es geht mir heute auch wieder besser. Gestern war heultag aber heute gehts wieder.

Ich denke ich werde es nochmal versuchen. Weil ich mus auch wieder schlafen können das geht schon seit 2006 so das ich kaum noch schlafe.

viele Grüße
Nessa