Einsamkeit

Time226 meinte:

Meine Ex hat Zugriff weil sie bei der Krankenkasse von mir arbeitet

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Du könntest bei der Krankenkasse aber auch mal anrufen und nachfragen, ob du die Einsicht in deine Akte für diese Frau vorsorglich sperren lassen kannst eben weil ihr beziehungstechnisch mal verbunden wart und du nicht möchtest, dass sie Einsicht in deine weitere Behandlung bekommt. Schlimmstenfalls bekommst du als Antwort, dass das nicht geht, aber dann hast du es zumindest versucht.

Grundsätzlich würde ich dir auch den Tipp geben, dich nicht von einer Person so abhängig zu machen und zu versuchen, deinen Freundeskreis zu erweitern. Treibst du Sport? Abgesehen davon, dass es für die Gesundheit ohnehin zuträglich ist, lernt man darüber auch ganz unkompliziert neue Leute kennen.
Es gibt Angebote für alle Alters- und Leistungsstufen; womöglich kannst du ja auf etwas aufsetzen, was du als Kind schon gerne gemacht hast.

Nett und sehr offen sind nach meiner Erfahrung Hobbyteams im Volleyball oder auch Gruppen, die allgemein zum Ziel haben, sich fit zu halten. Ich bin z. B. in einer Gruppe, die nennt sich Ski & Fit. Wenn es auf meinen Skiurlaub zugeht nehme ich da wieder intensiver teil. Die Gruppe wird von einer megafitten 70jährigen angeleitet richtet sich aber an alle Altersstufen Ü30. Ich glaube, unser Ältester ist knapp 80. Der macht dann halt ein bisschen langsamer, kommt aber immer noch bei der Rumpfbeuge mit den Fingerspitzen an die Zehen - ist fitter als so mancher Teenager. 😁

Pfefferminzdrops meinte:

Du könntest bei der Krankenkasse aber auch mal anrufen und nachfragen, ob du die Einsicht in deine Akte für diese Frau vorsorglich sperren lassen kannst. Schlimmstenfalls bekommst du als Antwort, dass das nicht geht, aber dann hast du es zumindest versucht.

Grundsätzlich würde dir auch den Tipp geben, dich nicht von einer Person so abhängig zu machen und zu versuchen, deinen Freundeskreis zu erweitern. Treibst du Sport? Abgesehen davon, dass es für die Gesundheit ohnehin zuträglich ist, lernt man darüber auch ganz unkompliziert neue Leute kennen.
Es gibt Angebote für alle Alters- und Leistungsstufen; womöglich kannst du ja auf etwas aufsetzen, was du als Kind schon gerne gemacht hast.

Nett und sehr offen sind nach meiner Erfahrung Hobbyteams im Volleyball oder auch Gruppen, die allgemein zum Ziel haben, sich fit zu halten. Ich bin z. B. in einer Gruppe, die nennt sich Ski & Fit. Wenn es auf meinen Skiurlaub zugeht nehme ich da wieder intensiver teil. Die Gruppe wird von einer 70jährigen angeleitet richtet sich aber an alle Altersstufen Ü30. Ich glaube, unser Ältester ist knapp 80. Der macht dann halt ein bisschen langsamer, kommt aber immer noch bei der Rumpfbeuge mit den Fingerspitzen an die Zehen - ist fitter als so mancher Teenager. 😁

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Also ich hab mich letztens erst von meinen „langjährigen Freunden“ getrennt weil ich einfach gemerkt habe das sie mich nur ausgenutzt haben und hinter meinem Rücken halt schlecht über mich geredet haben
Und neue Leute kennenzulernen ist für mich sehr schwierig wohnen ziemlich abgelegen und so Sport Angebote gibts hier kaum bzw gar nicht für meine Altersgruppe (bin 23) und ich kann mich halt nicht überwinden auf andere zuzugehen.

Wenn deine Freundin eine sehr gute Freundin von dir ist, würde sie sicherlich auch mal mit dir zu einem Sport- oder anderem Freizeitangebot gehen, so dass du dich nicht fremd zu fühlen brauchst und darüber dann in Kontakt mit den anderen kommst. I. d R. darf man auch erst einmal schnuppern, bevor man sich verbindlich anmeldet. Sportangebote gibt es doch fast überall, wenn auch dann womöglich nicht so breit gefächert bzgl. der Sportarten. Oder ihr ruft selber einen Lauf- oder Wandertreff über die lokale Tageszeitung ins Leben und outet euch direkt als Einsteiger. Ich würde mich auch nichts so auf deine Altersgruppe festlegen - womöglich täte dir in deiner Situation gerade einmal ein/e etwas ältere Freund/-in gut mit mehr Lebenserfahrung.

Vielleicht ist mein Eindruck ja falsch, aber ich habe schon das Gefühl, dass du immer Gründe finden wirst, aus denen dieses oder jenes ganz sicher nicht funktionieren wird. Wenn man seine Komfortzone nicht mal verlässt wird sich nichts ändern - das ist Fakt. Du musst dich daher entscheiden, ob du weiter leiden oder etwas verändern willst.

Time226 meinte:

Also ich hab mich letztens erst von meinen „langjährigen Freunden“ getrennt weil ich einfach gemerkt habe das sie mich nur ausgenutzt haben und hinter meinem Rücken halt schlecht über mich geredet haben
Und neue Leute kennenzulernen ist für mich sehr schwierig wohnen ziemlich abgelegen und so Sport Angebote gibts hier kaum bzw gar nicht für meine Altersgruppe (bin 23) und ich kann mich halt nicht überwinden auf andere zuzugehen.

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Abgelegen = ländlich?
Auch da gibt's verschiedene Möglichkeiten, sich in (Sport und andere) Gruppen einzubringen. Das kann durchaus altersmäßig gemischt sein.
Das Problem liegt wohl eher im letzten Teil des zitierten Beitrags.
Wenn du dich entscheidest, nicht aus dem Quark zu kommen...

Time226 meinte:

Wie kann ich dieses Gefühl überwinden und endlich mit mir selbst klarkommen?

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Gute Frage! Wie wäre es raus in die Natur zu gehen, um dein Gefühl eventuell zu lindern?

Time226 meinte:

Das andere Problem ist ich bin der Meinung das es andere schwerer haben als ich und ich den Platz sozusagen nicht weg nehmen möchte.

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Und warum sollen nur andere zählen und nicht auch du?

Trag für dich Verantwortung … deine beste Freundin ist nicht für dich und deine Wehwehchen zuständig. Warum musst du andere Leute mit deinem Seelen-Müll belasten? Was bringen dir andere Leute für Vorteile? Was für Nachteile bringen dir andere Leute? Warum willst du Geschäfte mit anderen Leuten machen? Geh in die Natur und beantworte dir diese Fragen. Wünsche dir dabei viel Spaß dabei die nächsten Wochen.

Hm es natürlich nicht einfach da raus zu kommen, wenn du 40+ Jahre in dieser Einstellung und Gefühlswelt lebst. es ist die Frage, ob du das überhaupt ändern willst ..
Denn so zu leben ist kein richtiges leben, ich habe auch so gelebt und ja manchmal fehlt man wieder in dieser Muster rein.
Es ist auf gar keinen Fall einfach. Medikamente und Therapie kann unterstützen. Es kommt darauf an wie du dich selbst versorgst mit Gedanken... Du bist auch jemand. Jemand kann für jemanden da sein. Du für dich.

Time226 meinte:

der Meinung das es andere schwerer haben als ich und ich den Platz sozusagen nicht weg nehmen möchte

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Das ist nur eine Ausrede. Ich kenne das von mir selbst. Jeder verdient es geheilt zu werden

Ich wünsche auf jeden Fall viel Erfolg! Wie sind denn Deine Fähigkeiten, neue Leute kennenzulernen?
Abseits der Arbeitskollegen gibt es grundsätzlich viele Chancen. Da zum Glück im ÖPNV die Maskenpflicht entfallen ist, kann man auch mal den Sitznachbarn auf Reiseziele, Geschehen in der Stadt, angesagte Lokale, etc. ansprechen. Es kann auch mal klappen, alleine sich in eine Kneipe oder Bar reinzusetzen. 2021 konnte ich dort eine gute Freundin kennenlernen. Im Sommer ist ein Biergartenbesuch während eines Radausfluges auch eine Option. Wenn es mit einem Gespräch nicht klappt, kann man es immer abhaken und sich denken, dass man etwas anderes als Arbeit und die eigenen 4 Wände gesehen hat. Zumindest versuchte man es. Schon die Atmosphäre eines Lokals stimmt mich z.B. meist positiv.

Hobby und Sportvereine sind generell ein guter Tipp meiner Vorredner, doch mir ist auch klar, dass es leichter gesagt als getan ist. In einer 40-Stunden-Woche fehlt oft die Zeit oder Lust, sich da verbindlich zu engagieren.

Einige Leute konnte ich über Facebook kennenlernen, ich suchte mir passende Interessengruppen raus oder beteiligte mich an Diskussionen. Klar wird man auch mal enttäuscht, wenn Diskussionen ausarten und Leute blöd angemacht werden und der Übergang vom Chat zum realen Treffen gelingt selten. Zumindest in meiner Region sind die Leute eher verschlossen und wenn jemand familiär und beruflich eingespannt ist, gestaltet sich ein Treffen schwierig.

Das alles sind jedoch Chancen, sich weniger einsam zu fühlen.