Einsamkeit

heute wird mir mal wieder sehr bewußt wie alleine ich bin. Ich weis, dass ich selber was tun muss um aus dieser Einsamkeit wiederrauszukommen.
Ich bin jetzt 45 Jahre alt....dieses Jahr hätte ich Silberhochzeit gehabt....bin aber seit Dez. letzten Jahres geschieden. Nach einer Ehe mit vielen Höhen und Tiefen. Das Leben ist schon oft sehr schwer zu ertragen. Ich habe keine Freunde und meine Familie lebt weit weg....
Mein jüngster Sohn lebt bei mir...und ich bin froh, dass das noch so ist. Aber auch er wird sicherlich irgendwann gehen.....wird diese Jahr volljährig.

Wie kann ich wieder ins Leben finden....ich verkrieche mich oft in mein Schneckenhaus...und fühle mich auch oft ganz wohl allein. Aber auf Dauer ist das kein Zustand. Vier Stunden am Tag gehe ich arbeiten....das ist schön....und auch eine sichere Umgebung für mich. Aber ansonsten habe ich keine großartigen sozialen Kontakte. Keine Ahnung wie ich wieder mehr unter Leute gehen kann...mag keine großen Menschenansammlungen.....oft habe ich sogar Angst einkaufen zugehen.....

Wäre dankbar für Tips und Anregungen.....

Gruß Herbstsonne007#

Man kann jetzt listenweise Vorschläge einreichen, bringt aber wenig, denn wir wissen nicht, für was du dich interessierst und was du machen willst. Das wäre die erste Frage, die du dir stellen könntest (und uns evtl. beantwortest).

Mir erging es damals auch so. Mit dem Buch von Doris Wolf " Einsamkeit überwinden " habe ich wieder ins Leben gefunden. Viel Glück.

Hallo,
seit mein Mann mich vor 2 Jahren verlassen hat, bin auch ich einsam und alleine. Wenn man älter ist, ich bin 63 Jahre
fällt es einem schwerer Kontakte zu knüpfen als in jungen Jahren.

Die VHS bietet alles mögliche an Kursen an, nur ich habe die Erfahrung gemacht, ist der Kurs vorbei, geht jeder wieder seinen
Weg nach Hause.

LG

Herbstsonne007 meinte:

Wie kann ich wieder ins Leben finden....

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Bist Du einsam oder allein?
Ich empfinde Verein oder Kurse an der VHS hilfreich, da man auf beiden Wegen Menschen mit ähnlichen Interessen begegnet. Daraus ergeben sich in erster Linie mehr oder weniger intensive Begegnungen und vielleicht auch einmal etwas mehr.

Das Buch von Doris Wolf kann ich auch empfehlen.

Erstmal klammere dich ruhig auch an die positiven Dinge: dein Sohn wohnt NOCH bei dir. GEnieße die Zeit.

Ansonsten kann ich auch nur Empfehlen: suche dir irgendwelche Hobbys und gehe ihnen nach. Das erfüllt das eigene Leben total und man lernt ungezwungen "Gleichgesinnte" kennen und hat direkt ein Gesprächsthema.
Das kann von Politik über Vogelzuchtverein bis hin zum Heimatbund führen 😉. Die Auswahl ist riesig, man muss sie nur nutzen.

Hallo Herbstsonne007,

vielleicht hilft es "die Lücken die das Leben gerissen hat" ein wenig aufzufüllen.
Ich habe den Eindruck dass Du dich oft und viel mit schwermütigen Gedanken auseinander setzt.
(Bitte korrigier mich wenn ich falsch liegt.)

Da hilft nur der Weg nach Vorne.
Ich hab durch meine Probleme viel Gegenwind erhalten.
aber anstatt "zurück zu schauen" habe ich immer versucht vorwärts zu gehen,
mich selbst zu motivieren, auch mal ein Liedchen zu summen oder so...

Das bringt jedoch viele Zeitgenossen scheinbar dazu zu denken es "ginge einem zu gut".
Und man "müsse denjenigen mal auf den Boden der Tatsachen zurückholen".

Naja... Gegenwind halt...
Ist zwar vermutlich etwas anderes als bei Dir...
Aber das was man tun kannist vielleicht das selbe:
ich versuch vorwärts zu gehen, mich selsbst zu motivieren und auch mal ein liedcheen zu summen... oder so...

Nur.. so ganz allein ists halt auch schwerer...
Weshalb ich schau dass ich alte Weggefährte so oft wie möglich treffe (seis über internet, weils ander nicht geht)
oder auch mal neue Weggefährten finde...
mit denen das "wandern Spaß" macht.

Ich weiß: recht wenig und wage - aber vielleicht ein kleiner Tipp. 😉

Grüße

Guten Morgen,

danke euch allen für Eure Antworten. Ich schaue nicht mehr groß zurück....denn da gab es ja die letzten Jahre viel negatives. Irgendwie möchte ich ja nur so etwas wie wieder mal "glücklich sein". Wenn ich so drüber nachdenke, war es früher ganz anders bei mir. Viele Dinge haben mich erfreut....auch Kleinigkeiten. Durch die ganzen Probleme (auch meine Fehler, die ich begangen habe) ist mir da viel abhanden gekommen.

Mein jüngster Sohn macht mir viel Freude und ich bin sehr stolz auf ihn. Aber ich möchte auch für meinen älteren Sohn wieder mehr dasein. Das muss ich auch noch lernen, das abschätzen zu können...wieviel Unterstützung er braucht.
Er lebt ja jetzt in einer WG für psychisch Kranke....wo es soweit ganz gut läuft.

Mir ist es schon klar, dass ich wieder mehr an mich selber denken muss. Dieses ist auch eine Erkenntnis, die ich aus einer Therapie erlangt habe, die ich im letzten Jahr gemacht habe. Aber ich kann halt nicht so einfach aus meiner Haut. Mein Ex-Mann ist ja schon aus diesem Grund gegangen....mal wieder an sich zu denken......

Die Ratschläge, mich mit Dingen zu beschäftigen, die mir Freude machen....nehm ich gerne an. Nur fällt es mir mom. noch schwer mich längere Zeit auf etwas zu konzentrieren. Ich lese eigentlich sehr gerne und viel. Puzzlen war auch immer so was, was mich beruigt hat.....Eigentlich ist mir schon klar, dass mir wieder mehr "Aktion" fehlt. Und wenn ich da mal mich überwinde ist es meistens ja auch schön. Aber ich merke halt, wenn ich da etwas erzwinge...bringt es mir nicht viel. Schritt für Schritt. Habe überlegt vielleicht noch eine Fremdsprache zu lernen...in dem kommenden Semester der VHS.

Leichter fiele mir das alles sicherlich mit einer guten Freundin...aber die habe ich hier leider nicht.....und ich bin auch kein Mensch, der sich so einfach jem. öffnen kann. Einen neuen Partner möchte ich vorläufig auch nicht.....

Vielleicht hilft es mir ja schon hier öfters zu schreiben.....und mich auszutauschen mit anderen.

schönen Tag für euch!
Petra

Hallo Petra,

na da hast Du doch so einige Interessen und Hobbies mit denen Du Dich über Wasser halten kannst.

VHS-Kurse finde ich auch gut, man lernt neue Leute kennen und hat aufeinmal eine völlig neue Beschäftigung. Und das machen auch viele Leute alleine, ohne eine Freundin oder einen Freund mitzubringen.
Was auch eine Möglichkeit ist, wenn Du Tiere magst, ist zu schauen ob es bei Dir in der Nähe ein Tierheim gibt, wo man mit Hunden spazieren oder Katzen streicheln oder so weng mithelfen kann - das haben wir hier vor Ort und es hilft vielen Menschen.

Viele Grüße 🙂

Herbstsonne007 meinte:

Wäre dankbar für Tips und Anregungen.....

Gruß Herbstsonne007#

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45 ist ein gutes Alter um noch mal durchzustarten ...... wonach sehnst Du Dich denn ?