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Einfach vergessen!?

Tine

Tine

Sehr aktives Mitglied
Ich frage mich seid längerer Zeit ob es nicht einfach möglich ist negative Erfahrungen zu vergessen einfach damit abschliessen nie mehr darüber nachdenken müssen.

Einfach ganz neu anfangen.

Hat das schonmal jemand geschafft und wenn ja .

Wie ???

Oder ist es einfach nicht möglich negative Erlebnisse zu vergessen und man muss sich den Rest seines Lebens damit herumschlagen ?

Aber das ist doch nicht gerecht.

Irgendwann muss es doch vorbei sein🙁
 
Huhu,

allzu schlimme Ereignisse werden verdrängt. Aber das ist nicht gut. Irgendwann kommen die Erinnerungen in ihrer vollen Ladung zurück. Es kann eine PTBS entstehen.
M.E. ist es wichtig, negative Ereignisse im Gedächtnis zu speichern. Du hast es geschafft, damit umzugehen, die Probleme zu bewältigen, bist daran gewachsen. Es hat dich geprägt. Wichtig ist, WIE man mit den schlimmen Erinnerungen umgeht. Man muss sie akzeptieren und aus ihnen lernen.
Alles Gute!
 
Hallo,

Ich glaube "vergessen" geht nicht. Man kann damit abschließen, sich nicht mehr damit das Hirn zermartern. Aber aus dem Gedächtnis löschen kann man schlechte Erfahrungen nicht.

Vielleicht sind sie auch gar nicht dazu da, vollkommen vergessen zu werden. Weil wir ja auch aus ihnen lernen, z.B. viel wachsamer gegenüber neuen potenziellen "Gefahren" welcher Art auch immer sind...

Ziel kann wahrscheinlich nur sein, dass wir genau das lernen: aus negativen Erlebnissen die richtigen Schlüsse zu ziehen, uns besser schützen/verteidigen ect. Und auch zu lernen, den schlechten Erfahrungen nicht zuviel Macht zu geben - indem man ihnen Positives entgegensetzt. Klingt theoretisch viel einfacher als es praktisch ist, aber naja😉
 
Hallo 🙂

Einfach vergessen..ist gar nicht so leicht.
Es kommt unter anderem darauf an, was danach, nach den negativen Erlebnissen geschieht.
Bei mir war immer der neue Weg hilfreich, nach Nackenschlägen. Ich habe mich räumlich und wohnorttechnisch verändert, ohne zu flüchten sondern einfach neue Wege zu begehen. Das hat mir geholfen.

Mit der Zeit, die vergeht..kann man auch einfach mal Ruhe über das Thema kommen lassen, egal wie schwer und tief die Sache sitzt.
 
Hallo,

ich habe auch schon viele schlimme Erlebnisse gehabt.
Manches davon wurde jahrelang automatisch verdrängt.
Aber dieses Verdrängen bringt letztlich nicht viel, früher oder später muss man sich dem Erlebten stellen und lernen, damit umzugehen.
Wie schwierig das ist, weiß ich , aber es ist leider zuständig.
Ich wünsche dir alles, alles Gute.

MfG,
Fallen
 
Selah meinte:
Vielleicht sind sie auch gar nicht dazu da, vollkommen vergessen zu werden. Weil wir ja auch aus ihnen lernen, z.B. viel wachsamer gegenüber neuen potenziellen "Gefahren" welcher Art auch immer sind...
Zum Vergrößern anklicken....

Ich will aber nicht mehr ständig aufpassen müssen ich will endlich ich sein zu 100%.🙁

momo28 meinte:
Hallo Tine,

beziehst du das Vergessen wollen auf deine Kindheit und die Erlebnisse mit deinem Vater?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja und auf ein paar andere Dinge am liebsten würde ich alles vergessen bis vor 1,5 Jahren.

Rainer-JGS meinte:
Es gibt darüber einschlägige Literatur und Seminare, aber entscheidend ist vor allem der wahrhaftige, aufrichtige und ehrliche Wille zum Verzeihen, zum Vergeben und zur Versöhnung!
Zum Vergrößern anklicken....

Verzeihen kann ich niemals darum will ich vergessen.
 
@ rainer-jgs

Ich kehre nichts unter den Teppich ich habe darüber geredet ich habe gegen meine Wut gekämpft ich habe gewonnen meine aggressionen sind kontrollierbar geworden.

Nur einem Menschen kann ich niemals verzeihen dieser "Hass" sitzt zu tief.
 
Das Gehirn vergisst nicht, wirft aber zumindest alte, schmerzhafte und traumatische Erlebnisse gerne in die hinterste Ecke -> Verdrängung. Das kommt dann irgendwann vielleicht wieder hoch.

Ich denke, man kann sich bemühen, traumatische Erlebnisse in sein Leben als gegeben zu akzeptieren und zu integrieren. Man kann lernen, einen anderen, positiveren Umgang mit den damit zusammenhängenden Gefühlen zu erlernen und so die Verdrahtungen in seinem Hirn neu zu "formen".

Dafür sind meines bescheidenen "Wissens" Verhaltenstherapien gedacht, mit denen man neue Verhaltensweisen einübt, die dann die alten Muster überlagern.
 
Ich schaffe es einfach nicht es sitzt zu tief warum muss ich immer wieder "Ausrasten".
Ich will das nicht aber es passiert.
Wieso werfe ich mit Gegenständen anstatt zu reden😕

Es tut mir doch auch leid nachher aber wie soll ich das ausdrücken und ist es überhaupt noch Glaubhaft das es mir leid tut wenn es immer wieder passiert🙁
 
Hattest du kürzlich wieder so einen Ausraster?

Tine, du bist doch in Therapie, oder? Besprichst du denn dieses Verhalten auch dort? Und das, was noch in dir drin sitzt?

Zu verinnerlichen, dass ein Verhalten falsch ist und diese Erkenntnis in sein Verhalten zu integrieren, sind 2 Paar Schuhe! Ich weiß auch ´ne Menge Dinge, die ich total falsch mache bzw. über die ich falsch empfinde - es aber (noch) nicht in mein Verhalten umsetzen kann.

Sofern es überhaupt möglich ist...geht es nur langsam, wirklich langsam...das dauert, weil du diese neuen Pfade in deinem Köpfchen eben erst "trampeln" musst....und wie gesagt, das dauert.

Also renn nicht mit dem Kopf gegen die Wand, wenn du ´n Glas an den Schrank geworfen hast, übe weiter. Und besprich es in deiner Therapie. 😉
 

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