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Gast
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Also ich hoffe jemand kann mir irgendwie helfen...
Ich fühle mich schon seit eingen Wochen total angespannt. Das kommt nicht von alleine, ich habe nämlich nächsten Monat meine Abschlussprüfung und muss dafür natürlich eine Menge lernen. Auch auf der Arbeit lerne ich, habe dort aber selbstverständlich meine Aufgaben zu erledigen.
Aber wenn ich zuhause bin, eigentlich entspannen will...geht das nicht. Ich fühle mich jeden Tag wie unter Strom wenn ich nach Hause komme. Ich hab immer das Gefühl, irgendwas machen zu müssen. Als würde mich jemand dazu zwingen. Dadurch bin ich auch total gereizt und flipp bei jeder kleinen Bemerkung total aus. Das tut mir selbst schon weh weil ich das ja gar nicht will. Und nerven tut es mich ja auch...
Hab mit meinem Freund schon darüber geredet...auch weil ich meine Laune schon an ihm abgelassen habe, obwohl er ja nichts dafür kann. Er meinte halt auch, ich müsste mich entspannen und mich ablenken.
Aber das fällt mir so unheimlich schwer. Nachts schlafe ich auch total scheiße. Ich versuch schon mehr zu unternehmen und nicht nur zuhause zu sein. Aber oft gibt das die Zeit auch nicht her. Ich habe schon vieles probiert: ein heißes Bad, im Internet surfen oder was spielen, basteln, mich mit meiner Katze beschäftigen...aber nichts funktioniert.
Ich weiß mir langsam echt nicht mehr zu helfen. Und bis nächsten Monat möchte ich das nicht so gerne durchstehen, sonst werde ich noch zum nervlichen Wrack...
Ich fühle mich schon seit eingen Wochen total angespannt. Das kommt nicht von alleine, ich habe nämlich nächsten Monat meine Abschlussprüfung und muss dafür natürlich eine Menge lernen. Auch auf der Arbeit lerne ich, habe dort aber selbstverständlich meine Aufgaben zu erledigen.
Aber wenn ich zuhause bin, eigentlich entspannen will...geht das nicht. Ich fühle mich jeden Tag wie unter Strom wenn ich nach Hause komme. Ich hab immer das Gefühl, irgendwas machen zu müssen. Als würde mich jemand dazu zwingen. Dadurch bin ich auch total gereizt und flipp bei jeder kleinen Bemerkung total aus. Das tut mir selbst schon weh weil ich das ja gar nicht will. Und nerven tut es mich ja auch...
Hab mit meinem Freund schon darüber geredet...auch weil ich meine Laune schon an ihm abgelassen habe, obwohl er ja nichts dafür kann. Er meinte halt auch, ich müsste mich entspannen und mich ablenken.
Aber das fällt mir so unheimlich schwer. Nachts schlafe ich auch total scheiße. Ich versuch schon mehr zu unternehmen und nicht nur zuhause zu sein. Aber oft gibt das die Zeit auch nicht her. Ich habe schon vieles probiert: ein heißes Bad, im Internet surfen oder was spielen, basteln, mich mit meiner Katze beschäftigen...aber nichts funktioniert.
Ich weiß mir langsam echt nicht mehr zu helfen. Und bis nächsten Monat möchte ich das nicht so gerne durchstehen, sonst werde ich noch zum nervlichen Wrack...