Die Zeit danach ist so verdammt schlimm

Ich habe schon einen Beitrag geschrieben zu dem was mir passiert ist..kann mir jemand helfen,sagen was ich machen soll damit es weggeht?Ich kann nicht mehr,das kann doch so nicht weitergehen!Ich weiß nicht mehr was ich tun soll!Ich brauche Hilfe...Was soll ich tun?

Fee89 meinte:

Ich habe schon einen Beitrag geschrieben zu dem was mir passiert ist..kann mir jemand helfen,sagen was ich machen soll damit es weggeht?Ich kann nicht mehr,das kann doch so nicht weitergehen!Ich weiß nicht mehr was ich tun soll!Ich brauche Hilfe...Was soll ich tun?

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Grüß dich!

Ich an deiner Stelle würd Anzeige gegen unbekannt erstatten und mir Hilfe suchen. Ein Internetforum kann das nie ersetzen! Such dir einen Profi, mit dem du verarbeiten kannst, was passiert ist.
Ich wünsch dir viel Kraft!

Jule

Hi,

ich würde dir raten professionelle Hilfe zu suchen durch einen Therapeuten.

Es gibt auch viele Beratungsstellen ua. den weißen Ring und Beratungsstellen für Frauen nach Gewalttaten. Man kann sich auch erst telefonisch beraten lassen und/oder wird gegebenenfalls weitervermittelt.

Auch solltest du Anzeige erstatten, wer weiß wie vielen Frauen er das selbe angetan hat wie dir und/oder ob er das wieder tut.

Konfrontation ist immer schwer und man fühlt sich vielleicht auch miserabel alles wieder hochkommen zu lassen, denoch würde ich dir dringend eine Theraphie raten. Was dir passiert ist, ist schrecklich und löst natürlich ein Traume bzw. Ängste und Schmerz aus. Du kannst das Geschehene nicht mehr rückgängig machen, aber durch professionelle Hilfe kannst du lernen zu verarbeiten und wieder ein normales Leben führen zu können, was sicher einige Zeit braucht.

Das sollte dich nicht abschrecken, du solltest es dir Wert sein wieder normal leben zu können.

Alles Gute

Blue

Hallo und erstmal vielen Dank.Mit Sicherheit muss ich was tun,Therapie UND Anzeige,das weiß ich auch.Dazu muss ich sagen,einen Therapie Anlauf habe ich schon gewagt,bzw.war ich bei einer Beratungsstelle bei mir in der Nähe...irgendwie war das schlimm für mich.Alles zu erzählen ist so hart für mich,ich bin jemand der eher immer alles mit sich schleppt bis es nicht mehr geht...klar weiß ich,dass es die erste Zeit immer hart ist und wahrscheinlich erst später besser wird,aber ich hatte die Kraft nicht,ich hatte sie einfach nicht.
Allerdings bin ich bereit einen zweiten Anlauf zu wagen,damit ich endlich wieder leben will und vor allem kann!Ich muss es schaffen.
Fee89

Hallo Fee,

ich finde du hast eine gute Grundeinstellung, wenn du obwohl es dir sehr schwer fällt einen zweiten Anlauf machst....notfalls auch einen dritten oder vierten Anlauf etc. Daher bin ich mir sicher du packst das...Die Kraft wird wieder kommen in dem MOment, wo dir das drüber reden nix mehr was ausmacht...und dieser Moment wird kommen, glaub mir! Dann ist der Druck weg und du hast den Kopf auf wieder mehr frei für normale Dinge, bist wesentlich unbelasteter.
Aber: das braucht natürlich seine Zeit und auch dein volles Engagement.
Nicht nur die Analyse einer Therapie kann was bringen und dich stärken, sondern auch andere Dinge wie z.B viel mit anderen Menschen unternehmen, sei es in Form einer sportlichen Aktivität...Kampfsport z.B ist extrem hilfreich nach Gewalterfahrungen, baut das Selbstbewusstsein auf, macht dich wieder "gerade", körperlich und auch von der inneren Einstellung her. Oder auch VHS-Kurse besuchen, eigene Interessen pflegen, oder suchen oder erfinden. Zwischen Aktivitäten auch genügend Ruhephasen und auch Verwöhnphasen....tu dir mal was Gutes, nutze deine Freiheit aus um Dinge zu tun die du immer schon tun wolltest aber nie getan hast. Erlerne ein paar Entspannungstechniken...sei es Yoga oder autogenes Training oder Zen-Meditation wo man sich nur aufs Atmen konzentriert und seine Mitte stärken kann...Es gibt so viele Möglichkeiten die du nutzen kannst um dir selber zu helfen und dir das Leben wesentlich zu erleichtern. Nutze sie!

Ich drück dir weiterhin die Daumen und bleib am Ball, dann packst du's!
LG
Tyra