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Die Logik vom Glücklichsein

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Offenbar sollte ich meinen Butterkonsum deutlich einschränken. Aufgrund der gesättigten Fettsäuren soll das bei arthrotischen Beschwerden ungünstig sein. Bzgl. Vitamin K eignen sich wohl Spinat und Brokkoli sehr gut.
 
Postman meinte:
Habe eine selbstgemachte „Limo“ gemacht. Zutaten: Wasser, Zitrone, Ingwer, Minze und Honig. Schmeckt super, kann ich echt empfehlen.
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Solches mache ich auch recht gerne, ich hatte auch schon mal Eistee selbst gemacht. Das Rezept war eigentlich für Kinder, aber ich fand es ganz gut, weil angenehm süss - nicht zu süss, aber eben auch nicht bitter wie schwarzer Tee.
 
Hey Bärt, Kürbiskerne haben 37% Eiweiß. Vielleicht wäre das was für dein Training.

Ja, kurioses Wissen, das einem da so begegnet.
 
Postman meinte:
Hey Bärt, Kürbiskerne haben 37% Eiweiß. Vielleicht wäre das was für dein Training.

Ja, kurioses Wissen, das einem da so begegnet.
Zum Vergrößern anklicken....
Und um die 20% Fett oder mehr, hab jetzt nicht geguckt..Wie soll ich denn 100g Kerne essen, da tun mir die Zähne weh Apostelito
 
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