Die Einsamkeit zerfrisst mich

Sonnenkleid meinte:

Was mir in deinem Eingangs-Post auffällt, war, dass dein Schuldgefühl übermächtig zu sein scheint und du dem kein Einhalt gibst. Du malträtierst dich ja förmlich selber. Das kannst mal hinterfragen. Was erhoffst du dir (noch unbewusst) davon?!

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Ich habe deinen Beitrag gestern noch gelesen, wollte da aber erstmal eine Nacht drüber schlafen.
Dennoch kann ich auch heute nicht genau sagen was ich mir davon erhoffe. Wahrscheinlich soll das Leid eine gerechte Strafe sein, die mein Unterbewusstsein für richtig empfindet.
Erhoffen würde mein Kopf vielleicht, das man sieht das ich meine Strafe bekomme und auch Leide, vielleicht eine Art Schrei nach Aufmerksamkeit?

Sonnenkleid meinte:

Wenn du das alles objektiv betrachtet, findest du dann deine Selbstanklage auch angemessen? Wenn nicht, hättest du eine Idee, wo das herkommt, dass du so mit dir sprichst? Und frag dich bitte auch, wie zielführend das ist.

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Objektiv kann ich diese Sache leider nicht mehr beurteilen, die Idee wo das eben herkommt ist einfach das ich leiden muss, für alles das ich falsch mache. Das liegt wahrscheinlich in meiner Kindheit, das sich bis heute so hingezogen hat.

Sonnenkleid meinte:

Was erhoffst du dir davon? Absolution? Von wem?
Hast du früher mit so einer Wehleidigkeit in Beziehungen irgendwas erreicht? Hast du damit irgendwas bekommen?

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Vielleicht erhoffe ich mir davon, das Sie mir einfach verzeihen kann, das wir vielleicht dennoch in Kontakt bleiben aber genau kann ich es nicht sagen, das muss wie gesagt tief in mir verwurzelt sein und durch die ganze psychische Situation aktuell, bin ich eben auch nicht in der Lage da wirklich neutral und objektiv an die Sache ran zu gehen.

Jedenfalls danke dir für deinen Beitrag, ich muss da immer noch viel drüber nachdenken.

Druschek meinte:

dein Text war echt heftig und es tut mir echt leid wie es dir momentan geht! Ich kenne sowas auch. Gerade in einer sehr depressiven Phase neigt man sehr stark zu Selbsthass und auch der Einstellung "Vielleicht habe ich es ja auch nicht anders verdient." Lass mich dir sagen wie falsch diese Gedankengänge sind. Du bist auch kein Betrüger, sondern hast gegenüber deiner Freundin mit offenen Karten gespielt. Das war vielleicht trotz aller lobenswerten Ehrlichkeigt in dem Fall nicht der beste Move. Aber ist auch eine sehr schwierige Situation.

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Das es nicht der beste Move war, hab ich mir ja schon anhören dürfen. Aber Menschen denen ich wirklich sehr nahe bin, werden von mir nicht angelogen, egal um was es geht.

Druschek meinte:

Es wurden ja bereits viele gute Tipps gegeben und es wird seine Zeit brauchen. Mir hilft Bewegung, wenn es mir schlecht geht. Zur Not auch nur etwas mit dem Fahrrad um den Block, je nach Laune.
Sich selbst zu Hause zu malträtieren ist leider nicht förderlich, auch wenn es gefühlsmäßig erstmal das "Einfachste" ist. Da musst du bewusst gegensteuern.

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Ich bin sogar oft draußen, es hilft aber leider nur sehr bedingt. Ich versuche zwar immer wieder die Aufmerksamkeit auf die Umgebung zu lenken, schweife aber meistens leider zu sehr ab. Dennoch, ich sperre mich nicht zuhause ein, brauche aber auch einen Ort abseits von anderen Menschen.

Druschek meinte:

P.S: Nimm es dir bitte nicht zu Herzen wenn manche Leute emotional noch nachtreten! Das passiert leider recht häufig. Ich kann sowas absolut nicht nachvollziehen, wie man in einer zerbrechlichen Situation noch die letzten Stützen weggetreten bekommt. Aufrütteln ja, aber bitte mit der notwendigen Portion Empathie und nicht von oben herab....

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Danke dir dafür. Werde ich mir sehr zu herzen nehmen. Manche Kommentare waren für mich gestern auch etwas zu viel aber das ist auch ein schwieriges Thema...
Generell auch danke für deinen Beitrag, hat mir wirklich auch zu denken gegeben.

Schon eine bizarre Idee, Tests bei einer Prostituierten zu machen...

Aber auch irgendwie gemein von deiner Ex, dass sie erst das ok gibt und danach geht die Welt unter.

Vielleicht ist der Grund ja nur vorgeschoben und sie wollte dich eh nur loswerden bzw war schon vorher scharf auf ihren Neuen und nun kann sie schön auf Drama machen und dir die ganze Schuld an der Trennung geben.

Wenn's nicht mehr gut gelaufen ist, ist das doch auch nachvollziehbar.

Nein, du bist kein Betrüger...Betrogen wird ohne vorherige Ankündigung und immer ohne Einverständnis des Partners.

Ihr habt quasi einmalig die Beziehung geöffnet und da es eure gemeinsame Entscheidung war musst du dir den Schuld- Schuh jetzt auch nicht überstülpen.

Amaliah meinte:

Schon eine bizarre Idee, Tests bei einer Prostituierten zu machen...

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Ich bin jetzt mal ganz offen und ehrlich, ich wollte es zwar nicht sagen aber nun gut...
Das Problem war bei mir und meiner Ex, das ich unter vorzeitigem Samenerguss leide (litt?).
Wenn ich Mastubierte, war dieses Problem nicht da.
Der Hintergedanke dabei war einfach, ich gehe zu dieser Dame, bezahle Sie, habe Sex mit Ihr um zu sehen ob das Problem dabei auch auftritt und bei dieser ist es mir auch komplett egal was Sie dann denkt, kann also ohne "stress" einfach Sex haben.
Das Problem war natürlich auch bei dieser Dame da. Am Tag drauf beim masturbieren wieder nicht.
Ich weiß eine ganz dumme Idee aber wie erwähnt, ich habe meiner Ex mehrfach auch die Chance gegeben nein zu sagen, ich hatte da wahrscheinlich auch schon ein sehr ungutes Gefühl, war aber damals irgendwie die "einfachste" Möglichkeit es für mich herauszufinden...

Amaliah meinte:

Aber auch irgendwie gemein von deiner Ex, dass sie erst das ok gibt und danach geht die Welt unter.
Vielleicht ist der Grund ja nur vorgeschoben und sie wollte dich eh nur loswerden bzw war schon vorher scharf auf ihren Neuen und nun kann sie schön auf Drama machen und dir die ganze Schuld an der Trennung geben.
Wenn's nicht mehr gut gelaufen ist, ist das doch auch nachvollziehbar.

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Möglich, glaube ich aber ehrlich gesagt nicht.

Amaliah meinte:

Nein, du bist kein Betrüger...Betrogen wird ohne vorherige Ankündigung und immer ohne Einverständnis des Partners.
Ihr habt quasi einmalig die Beziehung geöffnet und da es eure gemeinsame Entscheidung war musst du dir den Schuld- Schuh jetzt auch nicht überstülpen.

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Dennoch wird es mir immer wieder mal vorgeworfen. Und ob es nun Betrug war oder nicht, nehmen viele auch hier sehr unterschiedlich auf weswegen ich mich da selbst nun auch nicht sicher bin ob es nun Betrug war oder eben nicht...

Und zusätzlich, ich war bereits bei Ärzten die mir auch Medikamente und Salben und sonstiges verschrieben haben, die eben nichts geholfen haben.

SamuelH meinte:

Ich bin jetzt mal ganz offen und ehrlich, ich wollte es zwar nicht sagen aber nun gut...
Das Problem war bei mir und meiner Ex, das ich unter vorzeitigem Samenerguss leide (litt?).
Wenn ich Mastubierte, war dieses Problem nicht da.
Der Hintergedanke dabei war einfach, ich gehe zu dieser Dame, bezahle Sie, habe Sex mit Ihr um zu sehen ob das Problem dabei auch auftritt und bei dieser ist es mir auch komplett egal was Sie dann denkt, kann also ohne "stress" einfach Sex haben.
Das Problem war natürlich auch bei dieser Dame da. Am Tag drauf beim masturbieren wieder nicht.
Ich weiß eine ganz dumme Idee aber wie erwähnt, ich habe meiner Ex mehrfach auch die Chance gegeben nein zu sagen, ich hatte da wahrscheinlich auch schon ein sehr ungutes Gefühl, war aber damals irgendwie die "einfachste" Möglichkeit es für mich herauszufinden...

Möglich, glaube ich aber ehrlich gesagt nicht.

Dennoch wird es mir immer wieder mal vorgeworfen. Und ob es nun Betrug war oder nicht, nehmen viele auch hier sehr unterschiedlich auf weswegen ich mich da selbst nun auch nicht sicher bin ob es nun Betrug war oder eben nicht...

Und zusätzlich, ich war bereits bei Ärzten die mir auch Medikamente und Salben und sonstiges verschrieben haben, die eben nichts geholfen haben.

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Dann ist es für mich allerdings auch kein Betrug. Ich hatte das gestern gar nicht auf dem Schirm, dass sie ihr Einverständnis gegeben hat. Gerade nochmal nachgelesen, und jetzt erst verstanden.
Ich kann das gar nicht sortieren. Hat sie ihre Gefühle unterschätzt? Die Verletzung danach empfunden? Der Vorwurf Dir gegenüber ist dennoch nicht fair.

Selbst-Bewusst77 meinte:

Dann ist es für mich allerdings auch kein Betrug.

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Da stimme ich zu.
Wenn sie das Einverständnis gegeben hat, verstehe ich anschließend nicht ihre Reaktion.
Ich gehe davon aus,dass andere Sachen zwischen euch nicht gepasst haben.
Warum willst du dich dafür unbedingt selbst bestrafen?
Und warum soll sie dir nun unbedingt " vergeben",damit ihr weiterhin in Kontakt bleibt?
Die Macht der Gewohnheit?
Nimm dieses Ende als einen Neustart!
Lass die Vergangenheit hinter dich und versuche Sachen zu tun,die dir gut tun!

In einer Paarbeziehung ist Ehrlichkeit in allen Dingen, die beide angehen, für mich ein absolutes Muss.
Insofern hast Du aus meiner Sicht alles richtig gemacht, Vorwürfe solltest Du Dir keine machen.

Allerdings sehe ich die ganze Aktion als unüberlegt und aus der Verzweiflung geboren.
Hast Du im Vorfeld mit ihr offen und ehrlich über alles gesprochen?
Wenn ja, ist ihre Reaktion wirklich nicht in Ordnung, möglicherweise hat sie zu dem Zeitpunkt schon zu jemandem anderen geschielt. Wäre für mich jedenfalls eine verständliche Erklärung ihres Verhaltens.

Mit Deinen Problemen beim Sex solltest Du vielleicht zu einem Sexualtherapeuten gehen.
Ein Arzt ist aus meiner Sicht da nicht die richtige Adresse, da solche Schwierigkeiten häufig psychische Ursache haben.

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg in einer neuen Beziehung.

Es ist eine enorme Kränkung für einen Menschen, wenn man ihm mitteilt:"Du, mit dir funktioniert Koitus für mich nicht. Was hältst du davon, wenn ich zu einer Prostituierten gehe, vielleicht klappt es da besser?"
In dem Moment war es rum. klar sagt sie "Mach nur!", aber faktisch war es da durch.
Männer mit vorzeitigem Samenerguss sind meiner Erfahrung nach recht...anstrengend. Alles dreht sich nur noch um die Schnellspritzerei, um Kopulation, um Versagensängste. Ich schließe mich 55-57 an, du brauchst keine weiteren Arztbesuche, sondern einen Sexualtherapeuten.
Lass deine Ex innerlich los, sie hat jetzt einen Neuen. Zieh schnell aus.
(Gibt übrigens auch Foren für Präcoxer. Da bekommt man teilweise ganz gute Tipps. https://www.pe-community.eu/tags/vorzeitige-ejakulation/
Frage: Leidest du nun unter Einsamkeit oder vorzeitigem Samenerguss?)

hi samuel.

ich verstehe dich. so wie es dir geht, geht es vielen. frauen wie männern. besonders aktuell in so politisch unsicheren zeiten.

nun, was ich dir mitgeben wollen würde:

- entspann dich! wortwörtlich! nehm eine warme dusche oder ein bad. oder mach IRGENDETWAS, dass dich entspannt. ich mache zum beispiel auch gerne yoga oder gehe eine runde joggen. auch wenn es am ende nur zehn minuten gewesen sind und ich am ende wieder heulend daliege.. tut es gut wenigstens den VERSUCH zu unternehmen, etwas positives aus dem trennungsschmerz zu machen.

- fang ein neues hobby an. das schlägt auch in die kerbe "neue skills durch traumatische erlebnisse"

- geh viel raus. wenn du kannst. manchmal will man sich ja einfach nur isolieren, heulen und filme gucken. aber versuch dir anzugewöhnen, mehr rauszugehen und einfach mit menschen in kontakt zu treten. am besten suchst du dir ein hobby mit gruppen, so lernst du neue leute kennen.

- es ist nicht so schlimm, wie es scheint, mein lieber! auch wenn das in deinem gehirn gerade anders dargestellt wird. es ist alles gehirnchemie. bei dir werden gerade ganz viele stresshormone ausgesendet und kaum dopamin/glückshormone entwickelt (zumindest würde ich das jetzt als Laie so einschätzen).

ES GEHT VORRÜBER! es kommen wieder bessere tage! und dann wieder schlechtere. aber so ist das leben!

lerne aus der situation! besorg dir einen kleinen freundeskreis



...

und weine. weine mein freund. halt die tränen nicht zurück. weine wie ein mann, der eine frau geliebt hat. trauere um diese liebe. und erkenne, dass diese liebe in dir ist das es deine liebe ist. das diese liebe, die du in dir hast und dessen verlust dich jetzt so trauern lässt.. eine sehr gute eigenschaft an dir ist. und ganz allgemein: der menschheit.

war das nicht mal unsere superkraft? die superkraft der menschen? zu lieben!?

dann setz diese superkraft so ein, dass sie dir nutzt, anstatt dir wehzutun.

LIEB DICH SELBST!

hab auch grad an meine mutter denken müssen und hab einfach übelst angefangen zu heulen und danach erst wieder gemerkt, wie übelst gut das tut und eine natürliche möglichkeit ist, dopamin im gehirn zu erzeugen. dafür sind tränen nämlich da. nicht, um traurig zu sein. sondern um mit der trauer klarzukommen

ja, ich vermisse meine mutter immernoch. ja, sie ist immernoch beschissen zu mir.. aber irgendwie.. erscheint das problem nicht mehr so groß.. wie zuvor.

also: sei ein mann. WEINE!

...

edit: achso und: überleg dir ob es eventuell in deiner familie doch ein oder zwei personen gibt, denen du dich eventuell mal annäherst oder versuchst di konflikte zu lösen, falls es geht? ich weiss, ist nicht immer möglich, aber wäre auch ne option. ich schiebe grad auch üübelsten abturn auf meine fam und will seit jahren regelmäßig den kontakt abbrechen, zu allen.. aber dein text hat mir nochmal gezeigt wie wichtig diese personen sein können, wenn man selbst einsam ist..

Ich hab mir die Beiträge in Ruhe durchgelesen und erst durch weitere Infos von dir, machte es bei mir zwischendurch mal "klick", weil da Infos kamen, die im Eröffnungspost nicht waren und eigentlich ziemlich wichtig sind.

Die Beziehung war vorbei - und zwar schon vor deinem Besuch bei der Sexarbeiterin. Vielleicht hat deine Ex das auch schon lange gespürt, aber manche Leute halten aus Gewohnheit länger in einer Beziehung fest oder haben wie du "Angst vorm Alleinsein". Im Grunde brauchs dann oft nur einen Anlass, der dann zur Trennung führt. Und das war dann der Besuch bei der Sexarbeiterin. Warum sie jetzt ok gesagt hat, das wissen wir nicht. Niemand weiss, was sie sich dabei gedacht hat. Das können wir alle nur vermuten, mehr nicht.

Tatsache ist: Es ist entgültig vorbei. Sie hat einen Neuen, du kannst dich auf die Suche machen oder dich erstmal um dich kümmern. Aber ihr beendet eure gemeinsame Beziehung und sie wünscht keinen weiteren Kontakt mit dir. Da ihr scheinbar nicht viel über das Problem gesprochen habt oder nicht offen miteinander redet könnt, ist das wahrscheinlich auch das Beste für euch beide.

Wenn ihr entgültig voneinander getrennt seit, tiiiief durchatmen und dir ein neues Leben aufbauen. Beschäftige dich mit der neuen Wohnung, Einrichtung usw. Vielleicht gibts auch nette Nachbarn mit denen man in Kontakt kommen kann. Es gibt ja viele Möglichkeiten, wie man mit Menschen in Kontakt treten kann.

Eine Frage beschäftigt mich aber doch und ich weiss, sie ist extrem privat. Gefällt dir Sex mit dir selbst besser wie mit einer Frau? Kommt es dir eher wie eine "Pflicht" vor? Mir kam das so in dem Kopf, als du schriebst, das es beim Masturbieren "super" ist - aber mit einer Frau eher nicht.