Der Mutmacher/Motivations Thread

[Gelöscht 127563]

Mir hat das Schreiben immer sehr geholfen.
Alles was den Weg aufs Papier findet ist erst mal aus dem Kopf und dann mit etwas Abstand neu betrachtet erkennt man oft Muster oder Zusammenhänge, die erkenntnisreich sein können.

Schreiben hat mir nur bedingt geholfen weil ich damit dann die meiste Zeit verbracht habe was ja auf Dauer auch nicht gut ist. Dieses schreibgrübeln.

 

[Gelöscht 127697]

Schreiben hat mir nur bedingt geholfen weil ich damit dann die meiste Zeit verbracht habe was ja auf Dauer auch nicht gut ist. Dieses schreibgrübeln.

Für mich ist das kein "Grübeln".
Es ist denken - und dann WEG-schreiben.

 

[Gelöscht 127587]

Moin liebes Forum,

es geht immer viel um Probleme. Vielleicht brauchen wir mal einen Faden indem man sich motivieren kann und seine Erfahrungen berichten kann wie man aus dem einen oder anderen Loch heraus gekommen ist.

Abstand und die Dinge so annehmen wie sie sind, um sie dann loszulassen was man nicht ändern kann.

 

[Holunderzweig]

Mir hat das Schreiben immer sehr geholfen.
Alles was den Weg aufs Papier findet ist erst mal aus dem Kopf und dann mit etwas Abstand neu betrachtet erkennt man oft Muster oder Zusammenhänge, die erkenntnisreich sein können.

Das ist ein wahnsinnig guter Tipp. Man fasst in Worte, was man denkt, schonungslos, offen, so unzensiert wie möglich kann man zb. seinem Hass Platz geben, sich auszutoben, oder seiner Trauer, oder seine Pläne und Vorhaben niederschreiben, total konkret, oder man horcht in sich und die Begriffe, die man wahrnimmt, die sich im Kopf bilden, die schreibt man einfach mit, auch wieder so, als ob man aus der Luft gegriffene Fetzen sammelt, das ergibt nach einer Weile ganze Sätze, Blatt für Blatt füllt sich und mit etwas Training fließt es nur so, es schreibt sich wie von selbst.
Wie wenn man bei einem Therapeuten vorspricht und der hat ein Notizbuch in der Hand und man diktiert.
Man nimmt die Haltung des Probanden ein, nachher die es Zuhörers, indem man es später durchliest.

 

[Gelöscht 127684]

Meine Strategie ist mir Ziele zu suchen, die ich erreichen möchte und dem Zweifel in meinem Kopf nicht so einen Raum zu geben. Mich täglich zu motivieren, an mich selbst zu glauben und in leichter Buddhistischer Weisheit zu versuchen immer mal wieder zwischendurch meine Achtsamkeit zu kontrollieren.
Meine Gedanken auch mal fest zu halten wenn sie sich in Richtungen bewegen wie Wellen im Ozean ohne das ich es zuerst merke.
Die Gedanken sind wichtig, die Kontrolle der Gedanken. Nicht zu meinen alles was man denkt muss nun wirklich so sein sondern zu reflektieren und sich nicht in dieses Gestrüpp der ziellosen Gedankenkreise zu begeben.

Weiter sind Strukturen im Leben sehr wichtig.
Ich schaffe mir selbst Struktur und Routinen. Ich gehe immer zur Selben Zeit schlafen, stehe zur selben Zeit auf, schreibe hier morgens mein Tagebuch.
Ich rasiere mich, pflege mich selbst und gehe Sport treiben, diese Disziplin verbreitet sich aus der einen Stunde Training ins gesamte Leben, ins Mindset. Sport ist für einen Mann eine sehr gute Möglichkeit zufriedener zu sein. Es ist ein Ziel, ein Bild von sich selbst vor Augen das Monate, Jahre dauert es zu erreichen. Man sieht den Erfolg. Er kommt langsam, aber stetig.

Außerdem schaue ich keinen Mist im TV oder im Internet. Was ich anschaue hat immer Mehrwert. Es bringt mich zum Denken, zu Erkenntnis, zur Formung neuer Ideen und Ansichten.
Ich halte Abstand davon mir Pornos anzuschauen und mir auf die einfach Weise gute Gefühle zu verschaffen. Das ist auch wichtig für Männer. Überall wird propagiert das es normal sei, das es gesund ist. Jeder sollte es tun.

Ich kann nur sagen, hätte mir früher nicht Doktor Sommer, die Bravo und die Schule erzählt daran ist nicht schlimmes und mir hätte jemand das Material im Netz gezeigt das ich nun kenne, NoFap, wäre meine gesamte Jugend anderes verlaufen. Energie ist und bleibt Energie. Und die Energie des Lebens ist eine mächtige Energie. Die gehört nicht ins Taschentuch.

 

[Gelöscht 127684]

 

[Gelöscht 127684]

Auch ein paar sehr wichtige Lektionen und Dinge die man verstehen muss:

 

[Leere?Zukunft]

Auch ein paar sehr wichtige Lektionen und Dinge die man verstehen muss:

Schlecht gemachtes Video,aber ein paar wertvolle Gedanken darin!

 

[Gelöscht 127975]

Moin liebes Forum,

es geht immer viel um Probleme. Vielleicht brauchen wir mal einen Faden indem man sich motivieren kann und seine Erfahrungen berichten kann wie man aus dem einen oder anderen Loch heraus gekommen ist.

Ein guter Thread.
Glückwunsch - @ Bärtiger Greis.

Werde mich auch gern beteiligen, sobald ich morgen etwas wacher bin - als jetzt. ... 😴

 

[Lobling]

Ein guter Thread.
Glückwunsch - @ Bärtiger Greis.

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DEM schließe ich mich an!!! ... 👍