Depressionen?

Hallo

Ich würde gerne von euch hören, ob ihr denkt, das ich an Depressionen erkrankt sein könnte.

Ich fühle mich meisten einfach nur schlecht, Spass habe ich nur noch selten, selbst unter Freunden verschwindet dieses bedrückende Gefühl nicht.
Es ist eine seltsame Mischung aus Übelkeit und extremer Müdigkeit, vermischt mit dem Gefühl einer "inneren Leere", die einzige Linderung verschafft mir derzeit Musik.
Diese Stimmung zieht sich jetzt schon seit mindestens 1 Monat und wird langsam unerträglich.

Ich wünsche mir wirklich ich könnte das Regeln ohne einen Arzt aufzusuchen, es wäre mir zwar nicht peinlich, aber ich möchte es einfach alleine schaffen.

Gast meinte:

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Es ist eine seltsame Mischung aus Übelkeit und extremer Müdigkeit, vermischt mit dem Gefühl einer "inneren Leere", die einzige Linderung verschafft mir derzeit Musik.
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Hallo Gast,

Diese Symtpome können ein Hinweis auf eine Depression sein, aber auch andere Ursachen sind denkbar. Leider können wir hier keine Diagnose stellen. Dazu braucht es eine gründliche Untersuchung.

Du musst dem Arzt ja nicht von Depression erzählen, gehe doch einfach mal zur Untersuchung bzw. zum Gesundheits-checkup hin und lasse die Blutwerte untersuchen. Vllt bist Du ja einfach nur krank.

Erst danach kann man in Richtung Depression denken. Eine Depression muss Dir nicht peinlich sein, es ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die unbehandelt ziemlich heftig werden kann.

Falls Du weiter von einer Depression ausgehst, dann versuche sie Ursachen (z.B.Stress) dazu herauszufinden und diese zu beseitigen. Entspannung ist wichtig. Intensives, aber nicht zu lautes Musikhören dient der Entspannung und löst die Ausschüttung positiver Botenstoffe aus. Einen ähnlichen Effekt kannst Du mit hellem Tageslicht (Sonne) erreichen; aber vermeide stundenlanges Sonnenbaden. Gönne Dir zwischendurch Pausen und achte auf ausreichend ungestörten Schlaf.

Auch körperliche Aktivität ist von Vorteil; also Radfahren, lange Wanderungen, schwimmen im See oder Urlaub im Gebirge...

Achte darauf, keine Freunde zu verlieren, denn sozialer Rückzug ist typisch für eine Depression.

Freundliche Grüße

John

Hoi Gast

Da Du diese depressiven Anzeichen "erst" seit einem Monat hast, solltest Du Deinen Allgemeinzustand erstmal medizinisch abklären lassen. Es gibt eine Vielzahl von Erkrankungen die depressive Begleiterscheinungen zeigen (Schilddrüsen unter- bzw. überfunktion, PMS, Diabetes im Anfangsstadium uvm).

Erst bei einer günstigen medizinischen Diagnose kann man an eine Depression "denken". Dabei gilt es allerdings zu unterscheiden, ob es sich ev. nur um eine depressive Verstimmung handelt, wie wir sie alle mal mehr, mal weniger durchmachen. Das geht aber von selber wieder weg.

Wichtig ist jetzt allerding, dass Du Deine Gefühle zulässt. Sie sind OK. Sie wollen Dir was sagen also hör gut zu. In einem wunderbaren Buch wurde die depressive Phase als "eine Frau im schwarzen Kleid" umschrieben. Offne ihr die Tür und lass sie rein, biete ihr einen Stuhl und einen Kaffee an und hör ihr zu. Vielleicht sind momentan in Deinem Leben wirklich Defizite vorhanden? Manchmal hilft es, eine depressive Phase mit dieser Metapher zu begegnen.

Und wie bereits erwähnt; Bewegung, frische Luft, Sport... auch wenn es in dieser Situation schwer fällt sich aufzuraffen, ich weiss.

Ich wünsche Dir alles Gute und eine positive Woche.
*ES*

für mich klingt das eindeutig nach depressionen! Bei mir war es genauso! Man fühlt sich matt, hat angst, ist motivations und antriebslos, vielleicht musst du auch hin und wieder weinen? Dir ist übel, du magst nichts essen, hast gar keinen guster auf irgendwas, von ausgehen gar nicht zu reden? Du oder andere Menschen können dich nicht trösten, du fühlst dich alleine und kommst gar nicht aus dem loch? Ich würde dir raten zum arzt zu gehen! Auf jeden fall ein blutbild machen lassen- könnte auch durch hormonelle Unausgewogenheiten (Schilddrüse) ausgelöst worden sein! Oder mit irgendetwas in deinem leben womit du nicht klar kommst, vielleicht eine veränderung, der verlust eines geliebten menschen...

Wünsche dir da ganz viel glück!