Hallo DaskleineOpfer
Jetzt gebe ich mal einfach meinen Senf dazu, ich habe eine bereits diagnostizierte schwere Depression (unter der ich zur Zeit aber nicht leide) und kann dir ein paar Tipps geben und am besten gebe ich dir die, die ich am Anfang meines Heilungsprozesses selber gebraucht hätte (sie mir gewünscht hätte).
1. Es gibt da so einen, abgedroschenen Spruch: "Hilf dir selbst dann hilft dir Gott". Ob Gott helfen kann lassen wir jetzt mal dahingestellt, aber das DU dir helfen kannst ist gewiss.
Es bringt rein gar nichts darauf zu warten das andere auf dich zukommen, keiner wird dich bei der Hand nehmen und sagen:" Oh, du scheinst Depressiv zu sein, komm, ich helfe dir." Egal wie nahe er dir steht.
Denn egal wie schlecht du dich auch fühlst, keiner kann deine Gedanken lesen und wenn du dann auch noch nach außen das falsche kommunizierst (Zitat: Ich gucke nun mal so...) dann gibt das nie was.
Du kannst mit jemanden Reden, auch wenn es schwer fällt. Und es muss nicht einmal jemand aus dem Freundeskreis oder der Familie sein.
Geh zu einen Arzt, Beratungsstelle oder direkt zum Psychologen. Du kannst auch einen Brief mit deinen Problemen schreiben und ihn vorlegen, wenn es dir zu schwer fällt darüber zu sprechen.
Aber irgendwann wirst du reden müssen.
Geh zu deinem Hausarzt rede mit ihm, er wird dich auf dem Weg bringen, es wird anstrengend, aber dir wird es besser gehen, aber DU musst den ersten schritt machen. Bitte, Bitte, verlasse dich nicht mehr auf die Hilfe anderer. Hoche in dich hinein.
Stelle die folgende Fragen:
- Möchtest du was ändern ?
-Möchtest du dein jetziges Leben, so weiterleben?
- Bist du bereit was zu ändern?
Richte dich nach der Antwort auf diese Fragen, die Zügel liegen in deiner Hand...
2. Raus aus der Opfer-Rolle!
DaskleineOpfer.
Ist nur ein Opfer, so lange es sich als solches bezeichnet und so lange dies so ist, so lange werden dich die Menschen dementsprechend behandeln.
Du hast keine Freunde? Fühlst dich alleine?
Mmh, du könntest natürlich weiter darauf warten bis sich das irgendwann ändert, oder...
Du redest mit ein paar Leuten.
"Hey, du wir haben bald Klassenfahrt, habt ihr was geplant? Eine Feier? Hört sich toll an, ich bringe die Musik mit...."
Natürlich ist das schwer, und ja, du könntest abgelehnt werden. Aber wie viel gewinnst du wenn du es nicht versuchst?
Und was könntest du gewinnen wenn du es auf einen Versuch ankommen lässt?
3. Du belastest keinen Arzt, das ist deren Job. Wenn die immer direkt befangen wären bei jeden Patienten...
Du wirst mit einen Therapeuten reden müssen, WENN du wirklich was ändern möchtest,
Punkt.
Aber Therapeut ist nicht gleich Therapeut. Es gibt unzählige Therapie-Formen und natürlich ist jeder Therapeut anders, da gibt es Menschen mit denen wirst du nicht klar kommen, und andere zu den baust du eine Bindung auf, so ist das halt im Leben.
Aber frage dich mal eines, wie willst du, was an deiner Situation ändern?
Hat es geklappt, es alleine Durchzustehen?
Hat es geklappt auf Lösungen zu warten?
Würdest du mit gebrochenen Bein zum Arzt gehen?
Wieso nicht, wenn dir deine Seele weh tut?
Du hast Kraft!
Du kannst über die Dinge reden und du bist bereit dafür, sonst wäre dieser Beitrag nie entstanden.
Es wird nicht leicht, das ist es nie. Aber es lohnt sich, glaube mir mal einfach.
Du hast es verdient, wieder glücklich sein zu können.
Herr Flug
