Depressionen?

Schönen guten Abend!

Ich hoffe, ihr könnt mir vielleicht helfen ... und zwar geht es darum, dass ich irgendwie glaube, Depressionen zu haben.

Es ist so, dass ich seit ein paar Jahren (vielleicht 3-4) kaum noch Freunde habe. Maximal 3, wenn ich ehrlich bin. Seit letztem Sommer hat sich das aber eigentlich auch erledigt. Fast alle sind weggezogen und jetzt sprechen wir kaum noch miteinander. Mich schreibt/ruft sowieso eigentlich nie jemand zuerst an und ich dann hab ich einmal gefragt, ob wir nicht was unternehmen wollen und sie hatte aber keine Zeit und jetzt versuche ich nicht mal mehr das...

Ich gehe nicht gern feiern, ich gehe auf Betriebsfeiern, weil ich nicht will, dass meine Kollegen mich für komisch halten und kurz nach Weihnachten war ich auf dem Geburtstag der einen Freundin, die noch hier in der Nähe wohnt (wobei ich da eher das Gefühl hatte, dass sie einfach noch eine Begleitperson für ihre anderen Freunde gebraucht hat, die noch nicht 18 sind, ich rede auch eigentlich nicht mit ihr, nur wenn wir und zufällig mal in der Stadt begegnen).

Ich bin überhaupt nicht glücklich mit meiner Ausbildung (bin im 1. Lehrjahr), obwohl es eigentlich genau das ist, was ich machen will. Oft mache ich mir darüber Gedanken und ich hab keine Ahnung, was mir daran nicht gefällt! Die Kollegen sind alle total nett und auch von der Arbeit her ist es das, was ich mir vorgestellt habe ... ich bin sogar schon für einen Tag nach Venedig geflogen von der Arbeit aus! Zugegeben hab ich kaum was gesehen, aber hallo? Alle andern Azubis meinten auch, dass das total cool wäre und ob ich nicht aufgeregt wäre und sowas, aber das war ich überhaupt nicht. Ehrlich gesagt, wäre ich lieber nicht geflogen, aber ich wollte auch nicht total dämlich dastehen, vor allem weil es eigentlich auch mein Traum war ganz viel zu reisen.

Auf jeden Fall hab ich trotz allem jeden Abend wieder total Angst zur Arbeit zu gehen. Mir wird richtig schlecht und ich frage mich, ob ich wohl was falsch gemacht hab, was die mir dann vorwerfen könnten. Ich bin ja auch immer 2 Tage in der Berufsschule und dann schiebe ich schon richtig Panik und frage mich, was die wohl bis zum nächsten Tag alles an Fehlern gefunden haben könnten.

Dabei kommt da eigentlich selten was ... aber wenn, dann würde ich am liebsten im Erdboden versinken. Ich mache dann nicht mal wirklich Fehler, sondern schaffe was zeitlich nicht oder so, aber das ist mir dann so unangenehm, dass ich am liebsten nie wieder da hin gehen würde.

Ich hab einfach überhaupt kein Selbstvertrauen, ich finde mich hässlich und bin zu dick. Zwar bin ich in nem Fitnessstudio angemeldet, aber ich schaffe es nicht, dahin zu gehen. Ich nehme mir das wirklich immer vor, aber dann schieb ich das einfach immer auf und am Ende vom Tag hasse ich mich selbst dafür, dass ich es nicht geschafft habe.

Das gleiche gilt für's Aufräumen meines Zimmers. Ich schaffe es einfach nicht. Ich nehme es mir vor, schreibe es mir auf, aber ich schaffe es nicht, mich dazu aufzuraffen und dann kommen dumme Kommentare von meiner Familie, dass ich so unordentlich bin und dann lachen alle über mich und ich fühle mich nur noch schlechter.

Dazu kann ich nicht richtig einschlafen. Das hauptsächlich unter der Woche, wenn ich einfach nicht will, dass der nächste Arbeits-/Schultag anfängt. Ich zerbrech mir dann den Kopf darüber, was alles passieren und schief gehen könnte, dass ich einfach wach liege und am liebsten nie wieder aufwachen wollte.

Bei der Arbeit selbst finde ich dann alles meistens nicht soo schlimm und der Tag geht auch relativ schnell um, dann frag ich mich kurz, warum ich mir eigentlich so viele Gedanken gemacht hab, aber dann kommen die Ängste vor dem nächsten Tag alle wieder.

Ich weine oft, einfach weil ich mein Leben total schrecklich finde und mir wünschte, alles wäre ganz anders, aber keine Ahnung habe, wie ich was ändern soll. Ich weiß wohl, dass ich irgendwie Freunde finden sollte, aber ich könnte nie jemanden, den ich nicht wirklich gut kenne, fragen, ob wir was unternehmen wollen. Selbst wenn ich die Leute gut kenne, fällt mir das schwer, weil ich denke, die wollen eh nichts mit mir zu tun haben.

Wenn ich schlechte Tage habe, wünschte ich mir einfach nicht mehr zu existieren, dann überlege ich mir oft, wie ich mich umbringen könnte, obwohl ich eigentlich nicht vor habe, dass jemals zu tun ... ich weiß nicht, einfach der Gedanke daran und das Vorstellen davon finde ich aus irgendeinem Grund erleichternd - wenn das überhaupt Sinn macht.

Ich verletzte mich nicht wirklich selbst, auf jeden Fall ritze ich mich nicht oder so ... manchmal bohre ich mir die Fingernägel in den Arm, aber nicht so sehr, dass Narben bleiben würden ... das schlimmste, was ich mal gemacht habe, war dass ich mich gekratzt habe, bis es geblutet hat, aber da hatte ich einen wirklich wirklich schlechten Tag.



Ja, das ist so meine Situation momentan und ich habe wirklich Angst, dass ich Depressionen habe.

Und weil ich wirklich panische Angst vor Ärzten habe (und mich ehrlich gesagt nicht traue, das was ich hier geschrieben habe, irgendwem persönlich zu sagen), wollte ich zuerst mal eure Meinung einholen, ob es sich überhaupt lohnt dort hinzugehen ...

Falls ja ... wie läuft das so ab?
Und meint ihr, dass es irgendwie eine Möglichkeit gibt, dass meine Familie davon nichts erfährt?


Danke fürs Lesen und für eventuelle Antworten!

Liebe (und leicht verzweifelte) Grüße!

Ms.Jay

Ich kann dir keine Diagnose stellen, falls du das erwartest, sondern dass kann wirklich nur ein Arzt.
Aber ich finde, dass sich das schon sehr verdächtig anhört, was du schreibst.
Du bist im ersten Lehrjahr, wann hast du angfangen? Könnte das noch unter "Anfangsangst" fallen?
Hattest du in der Schule dieselben Probleme (Angst etwas falsch zu machen etc)?
Falls nicht, was hat sich denn geändert? Bist du umgezogen? Wohnst du jetzt alleine?
Eigentlich hört sich das so an, als könnte es dir gut gehen, aber durch deine Angst nimmst du alles nur noch in Grautönen wahr anstatt die Farben zu sehen.
Du könntest erstmal mit deinem Hausarzt darüber sprechen, dass du dich etwas überfordert fühlst, nicht gut schlafen kannst etc. Er kann dir sicher Tipps gegen und vielleicht auch ein pflanzliches Medikament verschreiben.
Wenn die Gründe aber tiefer liegen wie z.B. chronisch schlechtes Selbstbewusstsein, dann helfen dir auch keine pflanzlichen Beruhigungsmittel, dann musst du die Gründe bekämpfen.
Ob deine Eltern das erfahren, hängt glaube ich von deinem Alter ab. Allerdings bist du ja nicht gefährdet, du verletzt dich nicht selbst und daher wird der Arzt das wohl eher nicht deinen Eltern mitteilen. Die erfahren ja auch nicht, was du mit dem Frauenarzt besprichst, selbst wenn du erst 15 wärst oder so.

Du liegst nicht im Durchschnitt und deswegen hast du Angst vor Menschen.
Was denken sie über mich, weil ich so bin. bla bla

Kannst du dich selber nicht verwandeln, so musst du so zurecht kommen wie du bist.

Die Kunst ist es mit wenig viel zu erreichen.

Vielen Dank für die Antworten und dafür dass ihr meinen Monstertext überhaupt gelesen habt 🙂


@Ostergesetz: ich hab letzten Sommer angefangen. .. Anfangsangst bestimmt irgendwie... in der Schule ging es eigentlich. Es war einfach immer so, dass ich mich immer wenn ich irgendwo neu war (schon in der 5. Klasse) an eine einzige Person gewendet habe. Meistens eine die auch allein war und schüchtern und so aussah. Dann hab ich mich mit derjenigen angefreundet und über die hatte ich dann auch zu anderen Kontakt. Als es dann in der Oberstufe Kurse gab hatte ich da fast immer jemanden neben dem ich sitzen konnte und mit dem ich mich gut verstanden hab. In Fächern wo ich das nicht hatte war ich dann auch zurückhaltender (und schlechter).
Ich denke mein größtes Problem ist, dass ich bei der Arbeit keine solche Person habe. Wir sind eine relativ große Firma und da sind viele kleine Abteilungen, die wir oft wechseln als Azubis ... mir fehlt da einfach der Halt denke ich und das macht mich total fertig...

Allein krieg ich das einfach nicht hin.


@Verrückter: ja ich denke da hast du recht ... vor allem mit der Angst vor Menschen.
Ich versuch ja damit klar zu kommen, ich weiß nur nicht wie!