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Das schlechte Gewissen lässt mich nicht mehr los..Hilfe

Paco88

Neues Mitglied
Hallo liebe Leute

Ich habe ich mir gedacht ich beschreibe meinen momentane Lage in einem Forum wie dieses hier, da ich derzeitig verzweifelt bin, und Hilfe suche.

Und zwar bereitet mir momentan folgendes Kummer, ich befinde mich seit einem Jahr in einer eigentlich gut laufenden Beziehung, auch wenn wir uns nur selten sehen, da uns im Moment noch 200km voneinander trennen. Mein Problem nun ist, das ich ihr gegenüber ganz plötzlich (seit 3 Tagen) als ich über etwas nachdachte ein schlechtes Gewissen bekommen habe, weil ich bevor wir zusammen kamen, Dinge getan habe wofür ich mich im Nachhinein sehr schäme, und es zutiefst bereue. Und ich weiß, das wenn ich es ihr beichten würde, es das aus für unsere Beziehung ist, weil sie wahrscheinlich geschockt wäre, ich will aber auf keinenfall das es soweit kommt, darum habe ich mir vorgenommen es für mich zu behalten, aber es fällt mir so schwer. Ich bekomme sogar manchmal kleine Panikattacken und mir es geht mir richtig mies wenn ich daran denke, und habe Angst deswegen eventuell noch depressiv zu werden. Ich bin eigentlich so glücklich sie an meiner Seite zu haben, und ich bemerke auch wie sehr sie mich liebt. Ich weiß ganz genau, das ich sowas wie damals nie wieder machen werde, und versuche nun irgendwie mit mir wieder im klaren zu sein, doch ich weiß noch nicht wie ich das anstellen soll und suche Rat. Ich werde es aber unter keinen Umständen wie schon erwähnt beichten. Konnte letzte Nacht kaum bzw. sehr schlecht einschlafen, mein Herz hat richtig gebrannt/wehgetan, konnte kaum klar denken, und musste mich regelrecht zusammenreißen nicht in Panik zu verfallen. Was könnte ich machen um damit fertig zu werden, und dieses schlechte Gewissen los zu werden? Es ist mir so wichtig, denn es geht mir gerade sehr schlecht :'(

Ich habe momentan das Gefühl, als hätte ich sie nicht verdient.. das macht mich echt fertig.
Habe sogar Angst das meine Liebe ihr gegenüber darunter leiden könnte, das darf einfach nicht sein.

Ist mein schlechtes Gewissen ihr gegenüber denn wirklich so berechtigt, wie es sich für mich momentan anfühlt? sollte man der Vergangenheit soviel Beachtung schenken?
Ich will einfach nur Glücklich sein mit ihr, und kann bzw. will mir keine andere an meiner Seite vorstellen.

Und FALLS ich mit meiner jetzigen großen Liebe, irgendwann nicht mehr zusammen sein sollte (man weiß ja leider nie..) habe ich Angst, das mich dieses schlechte Gewissen auch bei jemand anderem wieder heimsuchen könnte, und ich eventuell nicht mehr dazu in der Lage bin, überhaupt eine Partnerin zu finden, bzw. ne Beziehung problemlos zu führen. Es muss doch einen Weg geben, mit der Vergangenheit abzuschließen! :(

Bitte bitte helft mir, ich würde mich sehr freuen!
 

Ausrufezeichen

Aktives Mitglied
Jeder hat ein Recht auf ein Geheimnis. Und man sollte es niemanden sagen.
Schreibe es ihr in einem Brief, den du aber nicht abschicken wirst. Durch das Schreiben wirst du dich damit selber nochmal auseinander setzten und dann kannst du das ganze vieleicht selber wieder anders sehen.
 
C

Christine22

Gast
Du hast früher mal Mist gebaut, bereust es, wùrdest es nicht wieder tun.
Ich verstehe nicht, wieso Du Deiner Freundin gegenüber ein schlechtes Gewissen haben solltest. Auch, weil es vor ihrer Zeit war.

Ist die Sache von damals erledigt? Oder könntest Du/müsstest Du etwas wiedergutmachen?
 

littleteacher

Aktives Mitglied
Du scheinst dich innerlich noch sehr mit deinem "Fehler" von damals zu beschäftigen. Wichtig ist, dass du dir selbst vergeben kannst, erst dann kannst du es mit einer gewissen "Leichtigkeit" betrachten.

Im Übrigen, auch ich hatte so meine Geheimnisse vor meinem Partner, habe mich aber trotzdem geöffnet und siehe da, er war kurz geschockt, meinte aber dass kein mensch perfekt ist und jeder(!!) Fehler macht.
 

Paco88

Neues Mitglied
Du hast früher mal Mist gebaut, bereust es, wùrdest es nicht wieder tun.
Ich verstehe nicht, wieso Du Deiner Freundin gegenüber ein schlechtes Gewissen haben solltest. Auch, weil es vor ihrer Zeit war.

Ist die Sache von damals erledigt? Oder könntest Du/müsstest Du etwas wiedergutmachen?
Hallo Christine22

Erstmal danke, das du dir die Zeit genommen hast mir zu antworten. Ich bereue es sehr, und bin überzeugt sowas nie wieder zu begehen. Ich wüsste nicht was ich wiedergut machen könnte bezüglich der Vergangenheit. Mich überkommt das Gefühl als hätte ich sie nicht verdient :wein:

Sie ist mein ein und Alles, ich will sie nicht verlieren! irgendwie muss ich in meinem Kopf hinnein bekommen, das ich ruhigen gewissens eine glückliche Beziehung mit ihr führen darf! Die Frage momentan ist nur wie..

Meint ihr ich sollte mich einer profissionellen Therapie diesbezüglich unterziehen? ich bin ganz ehrlich, hätte auf so etwas nicht wirklich die Lust.. wäre froh ich es durch Selbsthilfe bzw. durch die Hilfe anderer wie z.b euch schaffe!
 
Q

Q14

Gast
Dinge getan habe wofür ich mich im Nachhinein sehr schäme, und es zutiefst bereue.
Das ist Dein zentrales Thema. Egal, was Du seinerzeit getan hast, wenn das Vergangenheit ist, geht es darum, das in Dein Ich zu integrieren. Menschen neigen dazu, Dinge abzuspalten oder zu verdrängen, die dann später wieder bewusst werden. Das ist ein Vorgang innerer "Datenverarbeitung", der auch emotional stattfindet.

Wichtig ist, die Verarbeitung zuzulassen. Das zu bewerten ist eher nicht angebracht.
 

primel14

Mitglied
Hi paco 88! Ich kann dich gut verstehen! Ich hatte auch schlimme Geheimnise vor meinem Freund, die sogar ihn betraffen (keine Angst, es ging nicht ums fremdgehen) und es hat mich aufgefressen!! Ich konnte keinen Frieden damit finden, bis ich beschlossen habe, es ihm iwann zu beichten. Ich hab mich nicht unter Druck gesetzt deswegen, sondern gehofft, ich werde schon merken,wenn ich soweit bin. Damit konnte ich endlich befreiter weiterleben. Und der Moment kam, an dem ich nicht anders konnte, als es ihm zu sagen. Und zwar, als er, Jahre später, um meine Hand anhielt. Zwar war das ein absoluter stimmungstöter, aber ich wusste, er soll wissen, wen er heiraten will. Du kannst dir nicht vorstellen, wie erleichtert ich war, als er mir meine Fehler verzeihen konnte und es änderte sich nichts an unserer Liebe!*Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass deine Freundin auch so reagiert, aber ich befürchte, dass du nur so wieder deinen Frieden findest. Du musst es ja nicht sofort tun, ich denke, du wirst schon wissen, wenn die Zeit reif ist. Auf sein Gewissen zu hören, ist sehr gesund! Wünsch dir viel Glück!
 

Paco88

Neues Mitglied
Das ist Dein zentrales Thema. Egal, was Du seinerzeit getan hast, wenn das Vergangenheit ist, geht es darum, das in Dein Ich zu integrieren. Menschen neigen dazu, Dinge abzuspalten oder zu verdrängen, die dann später wieder bewusst werden. Das ist ein Vorgang innerer "Datenverarbeitung", der auch emotional stattfindet.

Wichtig ist, die Verarbeitung zuzulassen. Das zu bewerten ist eher nicht angebracht.
Soweit ich deinen Beitrag richtig verstanden habe, mache ich momentan eine Phase der wie du schon sagst inneren "Datenverarbeitung" bezüglich vergangener Geschehenissen durch, und sollte abwarten. Du wärst also auch der Meinung, das ich mich wieder beruhigen sollte, und die Beziehung zu meiner Freundin, wieder so lebe wir es noch vor kurzer Zeit der Fall war, ohne dieses schlechte Gewissen ihr (und mir eigentlich auch) gegenüber. Und es für dieses Gefühl nach dem Motto "Das kann ich ihr doch nicht zumuten, mit einem der mal sowas getan hat zusammen zu sein) keinen Grund gibt. Als ich letzte Nacht wieder mit ihr gechattet habe, habe ich mich wie man annehmen kann, unwohl gefühlt (mir es aber nicht anmerken lassen) aus diesem Grund.. ich hoffe das ändert sich bald.
 
Zuletzt bearbeitet:
Q

Q14

Gast
Ein "schlechtes Gewissen" würde sich mit der Zeit gegen Dich selbst richten.

Wenn es dabei um Handlungen geht, die Du nicht wiederholen wirst, hat Dein Gewissen bereits seinen Zweck erfüllt.

Somit hast Du dazugelernt, denn es ist wichtig, nicht ständig etwas zu tun, was Dich uneins mit Dir selbst macht.

Darum gibt es auch das "schlaf mal eine Nacht darüber" oder, wie ich das gerne mache, an einen bestimmten Ort fahren, um dort in der Natur zu warten, bis ich wieder "eins mit allem" bin.

Du bist allein übrigens wichtiger, als die Beziehung(en), die Du führst. Manchmal ist es wichtig, sich selbst der Nächste zu sein.
 

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A schlechtes gewissen Therapie 20

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