Das bin ich!

@LeereSeele

das tut mir sehr leid, was dir widerfahren ist...
Deinen Grundgedanken kann ich nachvollziehen..
Fühl dich gedrückt. 🌞

LeereSeele meinte:

Seit 2 Tagen mach ich nun LowCap und ab Montag möchte ich 2 mal die Woche schwimmen gehen wenn die Kinder in der Schule.

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt toll..

LeereSeele meinte:

Und jeden Moment habe ich Angst das irgendwas kommt das mir wieder diesen Willen nimmt und ich einbrechen.

Zum Vergrößern anklicken....

Stell dir immer wieder vor, was du erreichen willst.
Du packst das... 👍

Liebe TE,
vielleicht könnte dir eine Therapie helfen, um deine Vergangenheit aufzuarbeiten? Es ist sehr viel leichter gesagt, als getan - aber das eigene Mindset spielt eine große Rolle. Ich meine zu verstehen, was da unbewusst in dir vor geht. Bei mir hat es sich inzwischen nur in die andere Richtung entwickelt. Es suggeriert Sicherheit vor den Unsicherheiten im Außen. Dass das nicht richtig ist, weißt du selbst. Ich stehe mir da auch selbst im Weg, habe irgendwie auch resigniert. Deshalb wünsche ich dir umso mehr, dass du es schaffst. Achtsamkeit ist gut und lässt sich trainieren. Vielleicht hilft dir auch ein Grupoensport, um dich zu motivieren? Sprich mit deinem Mann und sage ihm, wie es dir geht.

Alles Gute!

Schwanenherz meinte:

vielleicht könnte dir eine Therapie helfen, um deine Vergangenheit aufzuarbeiten?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja ich denke das ist enorm wichtig.
Erst wenn alles aufgelöst ist wirst du wirklich etwas verändern können.

Ich wünsche dir dabei viel Erfolg, du schaffst das.

LeereSeele meinte:

Ich bekomme immer das gleiche zu hören, machen sie Sport und essen sie dementsprechend.

Zum Vergrößern anklicken....

Fast alle Menschen haben eine falsche Vorstellung davon, wann man abnimmt. "Ernährung und Sport" sind die häufigsten Aussagen, die man zu diesem Thema hört. Beides ist sicher nicht ganz falsch, aber eben auch nicht richtig.

Wenn das Thema wirklich so einfach wäre, gäbe es keine milliardenschwere Diät-Industrie, die mit x verschiedenen Ansätzen arbeitet. Bei der einen Strategie soll man auf Kohlenhydrate verzichten, bei der anderen das Fett weglassen - keine dieser Strategien funktioniert wirklich langfristig.

Der Körper reguliert sein Gewicht zum größten Teil selber. Es gibt Leute, die machen Sport und bekommen anschließend so viel Hunger, dass sie die verbrannten Kalorien direkt wieder aufnehmen. Der Abnehm-Effekt ist dann gering. Mit der besseren Ernährung kann man sicher etwas bewirken, aber eben auch nur ein bisschen. Letztlich isst man ja, wenn man Hunger hat und das wird vom Körper reguliert.

Wir können uns gerne mal per PM austauschen. Leider hast du sie in deinen Einstellungen deaktiviert.