Böse gedanken!!!!!!!!!!!

Hallo Leute

Mein problem ich habe immer böse gedanken .
Wen ich alleine bin ,im Bett ,sitzen ,stehen kommen mir immer böse gedanken im kopf.
Wen einer krank in der familie ist z.b dan fange ich an zu denken er stirbt und steh schön mit Herz rassen auf und so was begleite mich die ganze zeit über tage lang.
Geld pröbleme ,dan grübel ich ,ich schaffe es nicht ich werde pleite ,keiner kann mir helfen was mache ich immer vom schlimmsten.
Wen ich herz stiche habe oder kopf oder rücken DENKE ich habe tumor was mache ich jetz .Muss dan an familie denken wen ich sterben sollte das die sehr traurig sind op sie es schaffen werde werden sie krank und so vieles mehr .......
Hat das jeder Mensch solche gedanke und was kann ich machen das ich damit aufhören kann .
Es schrängt mich sehr an , weil mein körper mir das auch zeigt meine angst ,schwindel herzrassen.kalt taub.
bitte tipps DANKE

Ich finde, das ist typisches Katastrophendenken...und das macht sich dann erst recht auch körperlich bemerkbar. Deine Gedanken sind negativ, du denkst an das Allerschlimmste und das wiederum beeinflusst dann auch dein Wohlbefinden...Gedanken und Gefühle beeinflussen sich gegenseitig, aber auf deine Gedanken hast du am ehesten Einfluss.

Hast du schon einmal probiert, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und wenn dir etwas weh tut / schmerzt, es locker zu nehmen und dir nicht direkt Krebs zu diagnostizieren? Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Wehwehchen zur schlimmsten Krankheit wuchert und sich eine vielleicht kurzzeitige finanzielle Durststrecke zur Insolvenz der gesamten Familie ausweitet...findest du das realistisch?

Ist es nicht realistischer dass Wehwehchen durchaus abheilen und dass sich auch eine normale Lösung für einen finanziellen Engpass ergibt?

Irgendwo hat das vermutlich auch damit etwas zu tun, wie man sich selbst sieht und wahrnimmt...wenn man sich beispielsweise für hilf- und machtlos hält, befürchtet man womöglich den Tod und das Scheitern beim kleinsten Problem. Was meinst du? Wie sieht es in dir aus? War dein Glas immer schon halb leer? 🙂😉

Das wäre auch meine Frage gewesen... Darüber sprechen solltest du auf jeden Fall mit jemandem, muss ja nicht der Arzt sein aber jemand, dem du vertraust.
Ich hab manchmal beim Autofahren den Gedanken, dass ich alle nervtötenden Pflichten sofort beenden könnte, wenn ich gegen einen Baum fahre. Aber dann denke ich an das Schöne in meinem Leben, an meine Familie und Freunde, und dann komme ich mir fast albern vor!

super danke erst mal das ihr geschrieben habt .
Freunde habe ich nicht an denen ich mich wenden kann und Ärzte können mir nicht helfen ,es heist depression Tabletten und gut ist .
Normal bin ich auch ,was mich auch hält und meine gedanken versuche zum negativen zu meistern ist auch meine familie.
ich versuche so gut wie ich kann.
Aber so bald ihn meiner umgebung was passiert fängt es an gedanken auf gedanken ,und das ist schön sehr anstrengent .

Kennst du das Buch "Sorge Dich nicht, Lebe" von Dale Carnegie? Das könnte dir vielleicht in manchen Situationen erst einmal helfen.

Darüber hinaus würde ich auch empfehlen, über eine Therapie nachzudenken. Was meinst du?

Viele Grüße
Kalo

Gast meinte:

super danke erst mal das ihr geschrieben habt .
Freunde habe ich nicht an denen ich mich wenden kann und Ärzte können mir nicht helfen ,es heist depression Tabletten und gut ist .
Normal bin ich auch ,was mich auch hält und meine gedanken versuche zum negativen zu meistern ist auch meine familie.
ich versuche so gut wie ich kann.
Aber so bald ihn meiner umgebung was passiert fängt es an gedanken auf gedanken ,und das ist schön sehr anstrengent .

Zum Vergrößern anklicken....

Also warst du bereits bei einem Arzt und es sind Depressionen bei dir festgestellt worden, ist das richtig so?

Ja, es ist ganz bestimmt sehr anstrengend wenn bei jedem Ereignis in der Umgebung deine Gedankenspirale startet und du alles schwarz siehst...betrifft das Ereignisse, die dich oder deine Familie gar nicht betreffen?

Grundsätzlich kann man da vielleicht vorgehen, indem man sich Fragen stellt, also einen "Realitätscheck" vornimmt; passiert etwas, hast du Schmerzen oder dergleichen, kannst du dich fragen wie realistisch es wirklich ist, dass sich daraus gleich eine Katastrophe entwickelt oder ob es nicht Wege gibt, wie du das Ereignis angemessen bewältigen kannst, vielleicht zusammen mit der Familie? Zusammenhalt und die Erkenntnis dass man nicht alleine dasteht, sind sicher generell sehr hilfreich bei Depressionen bzw. depressiver Stimmung.

gast meinte:

Hallo Leute

Mein problem ich habe immer böse gedanken .
Wen ich alleine bin ,im Bett ,sitzen ,stehen kommen mir immer böse gedanken im kopf.
Wen einer krank in der familie ist z.b dan fange ich an zu denken er stirbt und steh schön mit Herz rassen auf und so was begleite mich die ganze zeit über tage lang.
Geld pröbleme ,dan grübel ich ,ich schaffe es nicht ich werde pleite ,keiner kann mir helfen was mache ich immer vom schlimmsten.
Wen ich herz stiche habe oder kopf oder rücken DENKE ich habe tumor was mache ich jetz .Muss dan an familie denken wen ich sterben sollte das die sehr traurig sind op sie es schaffen werde werden sie krank und so vieles mehr .......
Hat das jeder Mensch solche gedanke und was kann ich machen das ich damit aufhören kann .
Es schrängt mich sehr an , weil mein körper mir das auch zeigt meine angst ,schwindel herzrassen.kalt taub.
bitte tipps DANKE

Zum Vergrößern anklicken....

stell dir mal lieber vor was wäre wenn sie nicht traurig wären! wenn die Familie traurig ist wenn du stirbst ist doch alles bestens. dann lieben sie dich! wobei mir ,für mich gerade auffällt, das es mich gar nicht stören würde wenn meine Familie nicht traurig ist...

das hatte ich als kind bei meinem Opa ich hab immer zuhause gesessen und geheult und gesagt ich will nicht das opa irgendwann mal stirbt, ich hab angst das Opa mal stirbt und das nicht zu wenig ! es war eine Bezugsperson für mich. bei meinen Eltern hab ich sowas nie gespührt.
verinzelt mach ich mir auch noch sorgen ob jemand etwas passiert ist, aber das ist selten der fall...
zum thema mit den krankheiten kommt es vlt daher, weil dir keiner sagt wie sehr er dich eigentlich mag ? bzw es dir zeigt ?

es liegt auch dran, da wir in der ungesündesten aller zivilisationen Leben. tagtäglich begegenen wir unendlich vielen verschiedensten neuen Menschen, kennen ihr Abwehrsysteme nicht, wissen nicht welche Krankheiten sie haben bzw hatten... wichtig ist es dein Immunsystem zu stärken und selbst davon überzeugt zu sein, das es stark ist...