Bitte helft mir!

Hallo

Ich befinde mich gerad ein einer Situation in der ich nicht weiter ewiß und auch nicht wirklich weiß wohin...
Ich habe schon einige Therapien gemacht, jetzt aber seit einem Jahr Therapiefrei, nicht austherapiert, aber abgelaufene Therapiestunden. Ich habe viele verschiedene Diagnosen, Depressionen, Angststörung, Zwänge, eventuell PTBS und was weiß ich. Insebesondere die Zwänge machen mir zu schaffen und sind in dem letzten Jahr wieder sehr stark geworden und auch eine generelle Motivationsschwäche. Seit Monaten habe ich das Gefühl auf der Stelle zu treten und nicht voran zu kommen, mich im Kreis zu drehen.
Auch in meiner Beziehung die ich seit drei Monaten führe ist es ähnlich. Seit Monaten frage ich mich ob ich das alles überhaupt noch will, oder ob ich mich trennen soll, ob ich sie noch liebe. In der einen Sekunde denke ich an eine schöne gemeinsame Zukunft und in der nächsten plagen mich wieder Zweifel. Seit Wochen halte ich Zärtlichkeiten und Küsse nicht mehr aus, weil sie mich irgendwie brgrängen, weil in diesen Situationen mein Kopf anfängt zu rasen und ich einfach nicht genießen und abschlaten kann. Dieses ständige hin und her in meinen Kopf macht mich nahezuverrückt und in mir entsteht ein wahnsinniger druck, so stark das er manchmal einfach raus muss. Vor einigen Monaten habe ich zweimal in relativ kurzer Zeit mit meiner Partnerin geredet und ihr von meinen Zweifeln erzählt. Das hat mir ein wenig Druck genommen.
Aber jetzt ist es wieder fürchterlich schlimm, so schlimm das ich in ihrer gegenwart immr weinen muss. Das ist irgendwie der Einzige Mechanismus wie der druck ein bisschen weniger wird. Und ich habe wieder mit ihr geredet und versucht ihr zu erklären was in mir vorgeht. Ich liebe sie, zumindestens denke ich das und trotzdem macht es mich verrückt, beziehungsweise kann mein Kopf keine Ruhe finden.
Ich habe darüber nachgedacht ob es vielleicht eine Art Zwangsgedanken sind. Ob es irgendeine komische Abwehrmechnismus meiner Psyche ist, da ich eigentlich grad meine Magisterarbeit schreiben müsste. Oder ob ich diese Beziehung vielleicht wirklich nicht mehr möchte, es mir aber nicht eingestehen kann.
Wahrscheinlich hört sich das nach Beziehungslarifarizeug an. Aber dieser innerlich druck ist für mich kaum mehr auszuhalten. Auf einer Skala bis 10 würde ic sagen liegt er bei neuneinhalb. Seit drei Tagen kann ich eigentlich nicht mehr aufhören zu weinen und ich kann mich auch nicht ablenken und ich weiß einfach nicht was ich tun kann.
Können sie mir einen Rat geben?

Wenn du kurz vor dem Magister bist, brech nichts übers Knie, sondern nimm dir eine Auszeit.
Ein Partner/eine Partnerin, der/die permanent heult, ist eh frustrierend. Deshalb wird sie sicher damit einverstanden sein, wenn du um eine Pause bittest, bis die Arbeit steht.
Konzentriere dich ganz auf die Arbeit. Es ist ja zeitlich abzuzsehen. Und DANACH kannst du die heißen Kartoffeln aus dem Feuer holen.
Wenn du jetzt aus dem Chaos heraus handelst, wirst du weniger gut arbeiten, als du kannst und auch bezüglich therapeutisch kluger Maßnahmen nur halbherzig handeln können.
Magister hat jetzt Vorrang.

Patch meinte:

Wenn du kurz vor dem Magister bist, brech nichts übers Knie, sondern nimm dir eine Auszeit.
Ein Partner/eine Partnerin, der/die permanent heult, ist eh frustrierend. Deshalb wird sie sicher damit einverstanden sein, wenn du um eine Pause bittest, bis die Arbeit steht.
Konzentriere dich ganz auf die Arbeit. Es ist ja zeitlich abzuzsehen. Und DANACH kannst du die heißen Kartoffeln aus dem Feuer holen.
Wenn du jetzt aus dem Chaos heraus handelst, wirst du weniger gut arbeiten, als du kannst und auch bezüglich therapeutisch kluger Maßnahmen nur halbherzig handeln können.
Magister hat jetzt Vorrang.

Zum Vergrößern anklicken....

Zur Zeit ist es leider so, dass ich mich gar nicht konzentrieren kann. Ich bin froh, wenn ich mal ein par Minuten den Kopf frei habe und an nichts denken muss.