bin ich depressiv - oder ist das eine Einbildung?

hallo liebes Forum...

Ich habe schon lange folgendes Problem: Immer wenn ich alleine unterwegs bin und andere lachen - dann beziehe ich das direkt auf mich... ich kann langsam nichtmehr und es macht mich fertig. Es tritt nicht auf, wenn ich mit meinen Freunden oder der Familie oder Freundin unterwegs bin. Nur immer alleine - dann sehe ich meistens Gruppen oder ein Pärchen die lachen und beziehe es auf mich. Besonders schwer wird es, wenn sie mich noch angucken und sich dann anlächeln. Das ist mir heute wieder im Bus passiert - ich stand ganz normal als ich aus meinem Blickwinkel 2 junge Frauen sah, die mich die ganze Zeit angafften und dann sich kurz anlachten, als ich wegguckte. Ich seh an sich auch völlig normal aus ( bis gut) nur es frisst mich langsam aus und ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann.

Bin ich depressiv oder was ist das??? Könnt ihr mir Tipps geben??? Ich kann langsam nichtmehr... LG

Depression ist etwas anderes bzw mehr als das, was du hier beschreibst.

Jemand, der depressiv ist, verspürt kaum noch Lebensfreude, zieht sich von der Außenwelt zurück, vernachlässigt Hobbys und soziale Kontake, und fühlt sich traurig, verzweifelt und hoffnungslos.

Dein Problem scheint mir eher mit Unsicherheit zu tun zu haben. Wenn ich alleine unterwegs bin, und ein paar Leute schauen zu mir, und lachen hinterher, dann frage ich mich auch öfters mal, ob sie jetzt vlt. über mich lachen. Schließlich gibt es ja auch genug Menschen, denen es tatsächlich Spaß macht, sich über andere das Maul zu zerreißen.

Wichtig ist es, sich da nicht hineinzusteigern, denn jeder schaut mal auf der Straße andere Menschen an - auch du tust das wahrscheinlich. Direkt angeglotzt zu werden kann auch unterschiedliche Gründe haben - sogar positive, z.B jemandem gefallen deine neuen Schuhe.

Geh öfter alleine raus und scheue dich nicht, Leute, die direkt zu dir hinsehen, einfach mal anzulächeln. Das mache ich in solchen Fällen auch manchmal und die Personen sind dann so überrascht, dass einige zurücklächeln.