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Beziehungssuche und kein Erfolg

Vl würde Dir immer rausgehen (vl ja spazieren und dabei schönes fotografieren) an den besseren Tagen helfen? Als 1. Schritt. Zusätzlich zu einer Therapie. Es soll auch Psychotherapie mit Musik oder mehr Körperbezogen geben. Vl ja in deinem Umfeld auch.

Und ich kenne mich leider mit Depressionen aus. Ich weiß, dass es Tage bzw Phasen gibt, wo man vieles nicht schafft. Aber überleg Dir, wie Du die guten Tage besser nutzen kannst 😊 Und dann wird auch das andere sich womöglich bald ändern.


Wenn Du magst, kann man nach 10 Beiträgen, die man gepostet hat, auch persönliche Nachrichten senden. 🤗
Ich werde mich informieren. Dankeschön.
 
Was mir damals geholfen hat sind Sportkurse. Sport wirkt antidepressiv und setzt Endorphine frei. Das Körpergefühl und Selbstbewußtsein wird gestärkt. Gerade in Gruppen reißt einen die Dynamik mit. Außerdem, für deinen Fall vielleicht nicht irrelevant, werden Sportkurse zu >80% von Frauen besucht. Männer favorisieren eher das Fitnessstudio.
Ich war im Fitnessstudio bis Anfang des Jahres. Aber aus irgendeinem Grund habe ich das aufgegeben. 🤷 Man hat mir Rehasport empfohlen.
 
Ich war im Fitnessstudio bis Anfang des Jahres. Aber aus irgendeinem Grund habe ich das aufgegeben. 🤷 Man hat mir Rehasport empfohlen.
Kann ich dir ganz einfach sagen: Weil es stink-langweilig ist. Die meisten Leute sind für sich und haben Kopfhörer auf. Sehr geringe Sozialdynamik. Außerdem muss man sich selbst motivieren, die einzelnen Übungen durchzuführen. Warum hat man dir Rehasport empfohlen? 🤔
Ja, seid Jahren bereits. Ist bei mir aber chronisch.
Was bedeutet du konntest den Auslöser der Depression nicht beseitigen. Was meinst du könnte er sein?
 
Ich habe einen kleinen und schönen Freundeskreis
Das ist doch super! Du wirst gemocht und bist gut so wie du bist. 🙂
Das mit den chronischen Depressionen tut mir sehr Leid, dazu kann ich leider auch nichts sagen. Aber...
Zum einen bin ich viel erschöpft, zum anderen geh ich nicht raus.
...ernährst du dich gesund und achtest darauf, genug in der Sonne zu sein...? Meine Depressionen hatte ich auch jahrelang. Wenn du dir manch alte Beiträge von mir ansiehst, wirst du sehen, wie beschissen es mir ging. Aber als ich meine Nährstofflage verbessert habe, ging es deutlich besser! Da kam auch Lust auf Sport/Bewegung fast schon von allein. Man darf das nicht unterschätzen.

Kann ich dir ganz einfach sagen: Weil es stink-langweilig ist.
Hah, ja! Es macht aber mehr Spaß, wenn man mehr Abwechslung reinbringt. 😊 Kampsport, Yoga, Turnen, Einkäufe schleppen statt Autofahren - da gibt es so viele Möglichkeiten!
 
Hallo lieber Mark, du sollstest das sehen wie wenn du fett wärst und im Laufe der Jahre immer träger und be-schwerter, im wahrsten Sinn des Wortes.
Leider kann man nicht von einem Tag auf den anderen aus diesem Zustand aussteigen.

Hättest du Gelegenheit eine Reha zu machen? Das wäre schon mal ein Schritt in die andere Richtung.


Wenn du etwas anders haben willst, dann musst du etwas anders machen.
 

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