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Berufliche Auszeit wegen Krankheit (Erschöpfung/Leere)

Steve-O meinte:
Und ich habe nie auf mich gehört, nie das gemacht, was ich wirklich wollte.
Ich weiß aber auch nicht genau, was ich wirklich gerne machen will.
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Etwas widersprüchlich.
Du weißt (noch immer) nicht, was du willst.
Wie httest du also tun können, was du wirklich willst?

Steve-O meinte:
eine Therapie machen
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Hast du schon einen Platz? Das dauert nämlich, außer du zahlst selbst.
Der erste Versuch mit diesem Therapeuten klappte nicht, doch du willst wieder dorthin. Warum versuchst du es nicht woanders?

Steve-O meinte:
Und irgendwann bin ich vielleicht wieder so stark und strahle das aus, was ich früher mal war.
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Wann war das?
Während der Schulzeit?

Steve-O meinte:
Seit dem ich arbeite habe ich Probleme mit Depression und Ängsten. Ich bin müde, erschöpft und mein Feuer ist aus.
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xpunkt meinte:
Ich bin sicher, dass dich ein Sabbatical auch nicht weiterbringt.
Ich könnte es verstehen, wenn du die Welt bereisen möchtest, aber nur zum Nichtstun wird es dich nicht befriedigen. Nachher ist viel Geld weg, du bist noch immer nicht ausgeschlafen und du wirst immer noch träge sein und nichts gebacken kriegen.

Ich bin sicher, dass du sagen wirst, dass du kaum was geschafft hast von dem was du dir vorgenommen hast.
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Ich denke, dass ist ein Punkt, den xpunkt da hat. Wenn die Pläne zu unkonkret sind, setzt man wenig bis gar nichts davon um. (Ich hab ja jetzt 3 Wochen Urlaub und mache in der Zeit XYZ. Meistens erledigt MSN vielleicht noch X.)Und einige deiner Massnahmen, die du für ein Sabbatical in Angriff nehmen willst, kannst du auch heute schon umsetzen.
Mach konkrete Pläne und kümmer dich im Vorfeld, darum, so dass du einen Zeitplan für dich hast. Z.B. ich mach ab Datum x ein soziales Jahr, wander nach China, durchfahre Südamerika mit dem Fahrrad etc.. Egal was, aber plane es im Vorfeld.
 
Lieber @Steve-O,

bevor Du Dich kündigen lässt oder selbst kündigst, würde ich mir an Deiner Stelle überlegen, wie Du die Depressionen und die Ängste am besten angehen kannst.
Sind die Symptome vor allem arbeitsassoziiert oder treten sie auch unabhängig von beruflichem Stress auf?
Was genau stresst Dich? Zwischenmenschliche Interaktionen/Konflikte im beurflichen Kontext, ein Zuviel an Arbeit, oder gar ein Zuwenig und Langeweile und Unterforderung?
Wie reagierst Du, wenn Du Dich gestresst fühlst? Hast Du Strategien für Dich entwickelt, Stress und Anspannung zu reduzieren?

Eventuell wäre achtsamkeitsbasierte Depressionsbehandlung für Dich interessant, es gibt mittlerweile einige Tageskliniken, die sehr ausgefeilte Programme anbieten. Insbesondere berufliche Stressoren werden dort bearbeitet, natürlich aber auch auf Deine Biographie und evtl. daraus resultierende Verhaltensmuster geschaut.
Hier ein Beispiel:
tagesklinik-friesenplatz.de

Achtsamkeit - Tagesklinik am Friesenplatz

Achtsamkeit ist ganz einfach zu lernen und Bestandteil vieler Therapien - Einführung und Anwendung in der Tagesklinik am Friesenplatz.
tagesklinik-friesenplatz.de tagesklinik-friesenplatz.de

Die Wartezeiten in Tageskliniken sind häufig überschaubarer als beim ambulanten Therapeuten - diesen kann man ja trotzdem schon beginnen zu suchen, um hinterher nahtlos anknüpfen zu können.

EIn Sabbatical läuft Dir nicht weg, aber denk dran: Dich selbst und Deinen Kopf nimmst Du überall hin mit - insofern kann es lohnen, den Gedanken mit professioneller Hilfe auch vorher schon eine positive Richtung zu geben...!😉

Alles Gute für Dich
 
Hi

Ich kann deine Situation total gut nachvollziehen da es mir ähnlich geht.
Jedoch denke ich nicht das 1 Jahr Auszeit dich weiter bringen wird, da du schlimmstenfalls deine Ängste einfach kurz pausierst und in der nächsten arbeit etc. Mitnimmst.
Ich habe persönlich auch über sowas nachgedacht aber 1 Jahr ausfallen und dann wieder arbeiten stell ich mir nicht so einfach vor
 
Hi Leute,

vielen Dank für all eure tollen und wertvollen Kommentare und Meinungen.
Das hat mir in meiner Situation sehr geholfen.
Das kündigen und ein halbes Jahr, Jahr frei machen, wäre glaub auch für mich too much. Dies bringt halt schon auch enorm viel Nachteile mitsich.

Doch mir geht der Wunsch nach Freiheit einfach nicht aus dem Kopf und ich denke, warum denn nicht einfach in Teilzeit gehen. Ein Tag weniger in der Woche würde mir doch bestimmt sehr gut tun.
Mittwochs ein freier Tag haben würde mir doch sehr gut in mein Leben passen.
2 Tage arbeiten, 1 Tag frei, 2 Tage arbeiten, 2 Tage frei 😎
Das werde ich bald mal beim AG ansprechen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Steve-O meinte:
Hallo Ihr Lieben,

mein ganzes Leben machte ich Büro-Berufe die mich nie erfüllten. Auch wechselte ich fünfmal. Immer geht es eine Zeit lang gut.
Da ich aber immer oft krank bin, wird es nach ein paar Jahren immer mit dem AG unangenehm und dann, starte ich einen neuen Versuch woanders.
Jetzt bin ich wieder an dem Punkt, wo es unangenehm wird.

Seit dem ich arbeite habe ich Probleme mit Depression und Ängsten. Ich bin müde, erschöpft und mein Feuer ist aus.
Und ich habe nie auf mich gehört, nie das gemacht, was ich wirklich wollte.
Ich weiß aber auch nicht genau, was ich wirklich gerne machen will. Ich finde Büro und alles so öde und sinnlos, ich habe immer nur gearbeitet und war auch genug krank.
Ich bin oft angespannt und nervös, telefonieren nervt und liege zu Hause oft nur erschöpft im Bett rum und schaue TV.
Diagnostiziert sind Depression mit Ängsten - körperlich bin ich, laut Arzt, gesund.
Aber mein Humor ist trotzdem immer da geblieben.

Nun kam mir die Idee, dass ich mich mal aus dem Berufsleben rausnehmen möchte - Sabbatical - nur für mich.
Mein Job erfüllt mich eh nicht. Vielleicht mal ein halbes Jahr, oder Jahr vom Ersparten/Aktiendepot leben.

Ich möchte einfach mal längere Zeit nicht an Arbeit denken müssen, viel ausschlafen, spazieren gehen, Sport machen, baden, oder in die Therme gehen, mein Leben leben, dass ich nie gelebt habe und mich evtl. coachen lassen, was ich will, was meine Bestimmung ist. In mich reinhören und die Pflicht einfach mal sein lassen. An AOK-Bonusprogrammen teilnehmen und eine Therapie machen und vieles mehr.
Und irgendwann bin ich vielleicht wieder so stark und strahle das aus, was ich früher mal war. Oder ich werde so stark wie nie sein 🙂

Würdet ihr dies für eure Gesundheit tun? Schon, oder?
Oder würdet ihr euch eher Kündigen lassen, was bei meiner nächsten großen Krankheit eh ansteht? Vielleicht Kündigung nach ärztlichem Rat, dann gibt es keine ALG-Sperre, aber ich will ja eh nicht auf dem Arbeitsmarkt sein...
Da ich aber den AG kenne, sowie viele Kollegen, wäre mir die Eigenkündigung lieber - gekündigt werden finde ich peinlich).

Danke für eure Meinungen.
Zum Vergrößern anklicken....
Das Alte ist vertraut.
Das Alte ist sicher.
Unsere lieb gewonnenen Routinen legen wir nur ungerne ab.
Wenn man immer wieder das selbe macht und eine Änderung erwartet, wie soll das gehen?
Eine Auszeit ohne was zu ändern, weil du dir das erzählst, glaubst du daran.
Diese Glaubenssätze formen dein Handeln.
Man muss kein Hellseher sein, um vorherzusagen, dass dies keinen Erfolg haben wird.
Das ist deine Entscheidung.
Aber wie sieht dein Ziel aus?
 
Akolyth meinte:
Das Alte ist vertraut.
Das Alte ist sicher.
Unsere lieb gewonnenen Routinen legen wir nur ungerne ab.
Wenn man immer wieder das selbe macht und eine Änderung erwartet, wie soll das gehen?
Eine Auszeit ohne was zu ändern, weil du dir das erzählst, glaubst du daran.
Diese Glaubenssätze formen dein Handeln.
Man muss kein Hellseher sein, um vorherzusagen, dass dies keinen Erfolg haben wird.
Das ist deine Entscheidung.
Aber wie sieht dein Ziel aus?
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Du ,absolut.
Nichts ändern und erwarten, dass sich etwas ändert funktioniert nicht.
Ein Jahr frei machen ist echt too much und dann wieder bewerben...nerv.

Im Moment mache ich mir Gedanken, ob ich in Teilzeit gehe und ein Tag in der Woche, ich um mich kümmere.
Nach meinem Zusammenbruch 2021, auch danach habe ich nie etwas Gutes für mich getan,
Daher mein Ziel, endlich mal um mich kümmern und nicht immer das tun, was andere wollten, oder von mir erwarten.
Ich möchte mich nun um meine Gesundheit kümmern, dass Geld bringt mir alles nichts.
 

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