Vicberreton
Mitglied
Ich habe regelmäßig Ausraster, so nenne ich die Situationen. Wenn mir wa nicht auf Anhieb gelingt, gerate ich je nach Stimmung so über mich selbst in Wut, dass ich anfange auf meine Arme und Beinen mit Fäusten einzuschlagen, oft auch auf den Kopf. Der Schmez lässt mich kurz innehalten, aber es geht oft noch weiter.
Ich habe gerade über einer Aufgabe aus dem Studium gesessen, die ich nicht lösen kann und habe mir an den Armen und Beinen blaue Flecken verpasst, sitze jetzt nur noch da und heule und hasse mich selbst abgrundtief. Solche Sachen sind früher auch schon passiert, es wird aber schlimmer, jedes Mal schwerer, mich zu beruhigen.
Weiß da jemand eine Technik, wie man sich wieder in den griff kriegt? Schon der Gedanke, dass ich etwas nicht so kann wie ich will, treibt mich in die Wut...
Ich habe gerade über einer Aufgabe aus dem Studium gesessen, die ich nicht lösen kann und habe mir an den Armen und Beinen blaue Flecken verpasst, sitze jetzt nur noch da und heule und hasse mich selbst abgrundtief. Solche Sachen sind früher auch schon passiert, es wird aber schlimmer, jedes Mal schwerer, mich zu beruhigen.
Weiß da jemand eine Technik, wie man sich wieder in den griff kriegt? Schon der Gedanke, dass ich etwas nicht so kann wie ich will, treibt mich in die Wut...