Angst

Angst die mich einhüllt,

Liebe, welche nicht erfüllt.

Angst die an mir nagt,

Gedanke der immer wieder plagt.

Angst die mein Hirn zerfrisst,

Herz, welches den schmerz nicht vergisst.

Angst, die nicht loslassen will, Angst macht leise,
macht still.

Tori

Was ist los mit dir Tori? Willst du drüber reden? *dichmalknuddel* Lea

Hallo liebe Lea🙂

Ja, es ging mir wirklich nicht so gut an dem Abend, danke dass du fragst *dichmalzurückknuddels*

Es ist immer dasselbe Spiel, ich nehme seit zwei Wochen nun keine Medi's mehr und langsam aber sicher kehrt die Traurigkeit und Angst in mir zurück.
Nein, anders, ich kann sie wieder spüren. Andererseits geht es mir aber auch wiederrum ganz gut, da ich nun auch wieder andere wichtige Dinge spüre.
Ein Teufelskreis...

Ich bin nicht verzweifelt, ich sehe mich und meine Situation nicht als hoffnungslos aber ich bin traurig und dies bin ich nun seit 22 jahren. Jedenfalls habe ich sie, als ich 6 jahre alt war das erste mal gespürt, diese Traurigkeit. Seitdem ist sie nie wieder gegangen. Vielleicht gehört sie einfach zu mir? Vielleicht bin das einfach ich? Vielleicht sollte ich aufhören dagegen anzukämpfen und akzeptieren dass sie da ist.
Wie schon öfter mal hier und da erwähnt, war ich mehrfach in meinem Leben deshalb verzweifelt, wollte nicht mehr damit leben. Alles quatsch! Das einzige was mir wirklich helfen kann evtl. ist meine eigene Gedankenkraft. Ich darf traurig sein, das ist völlig ok. Ab und zu, wie an diesem einen Abend, darf ich mich auch mal hängen lassen, solange ich den Tag darauf wieder aufstehe, weitermache und auch wieder das wesentliche sehe.

Es ist nicht einfach. Wenn ich mich so fühle, fühlt es sich an als würde ich innerlich vergammeln und es kommt und geht, einfach so. Ich weiß nicht mal warum. Auch nach zwei Therapien bin ich es nicht losgeworden, aber ich habe gelernt wieder aufzustehen!

Schön ist es, hier bei euch zu sein. Schreiben zu können, seine Seele einfach mal frei zu machen. Zu sehen dass es Menschen gibt, die bereit sind die Flügel auszustrecken um einen aufzufangen. Danke!

Danke dir liebe Lea;0)

P.s.: Da es mir selbst zur Zeit nicht so pralle geht, kann es sein dass ich mich ein wenig zurückziehe aus dem Forum. Habe aber wie ihr vielleicht schon gesehen habt, die Moderation für das liebe/Partnerschaft und Tod Forum übernommen. Für den Fall dass es irgendwas akutes gibt, z.B. etwas gelöscht werden muss etc. dürft ihr mich gerne anmailen unter pinklittlepeaches@hotmail.com

liebsgrüßli's Tori

Lass dich erst mal ganz fest umarmen meine kleene!
Ich habe mit Depris nicht so die Erfahrungen gemacht wie du. Bei mir ist das alles immer bisschen glimpflicher abgegangen aber ich kämpfe auch ständig. Hab ne Phobie mit deren Existenz ich mich irgenwann abgefunden habe. Ich weiss nicht, ob das vergleichbar ist, ob man sich mit deinen aufs und abs abfinden kann oder sollte. Aber eines weiss ich ganz bestimmt, Tori. Du hast das Zeug dazu, für dich selbst einzustehen. Du weisst was richtig ist. Du hörst auf deien innere Stimme. Du wirst wissen ob du dich damit abfinden solltest, oder ob es besser ist, andere Wege zu gehen. Immerhin hast du ja jahrelange Erfahrung gesammelt.
Und wenns dir ganz schlecht geht dann hast du uns! Vergiss nicht, du bist niemals alleine.

Alles Liebe! Lea

Danke Dir liebe Lea,

Du weißt wie man Anderen gut tun kann :0)

Ich denke auch, ich kann meinem Gefühl ganz gut trauen. Natürlich habe ich auch Gefühlsschwankungen, dann gibt es Tage wo ich denke es geht nicht mehr so weiter. Tage wo ich mich wieder auf Medikamente einlassen muss.
jaja, das auf und ab...

Magst du mir erzählen um welche Phobie es sich bei dir handelt und wie du damit bis jetzt zurecht gekommen bist?

Alles liebe und gute Dir,
Tori;0)

Hi Tori, klar....ich erzähl mal ein bisschen.

Ich hab ne Sozialphobie, die sich hauptsächlich bei Kontakt zu sogenannten Respektspersonen ausdrückt oder Autoritäten. Meine Mutter ist der Grund aber das sei nun dahin gestellt.
Ich hab schon manches Date kurz vorher abgesagt, weil ich meine Angst nicht ausgehalten habe. Ich habe eher schüchterne Männer bevorzugt, die dann aber auch leider nicht so zu mir standen, wie ich das von meinem Partner erwarten würde. Was das für welche sind, bekommen wir ja hier oft genug zu lesen.
Ich hab ne lange Reihe Therapeuten und Psychologen beschäftigt, immer wieder. Du weisst ja, wie lange es dauert, bis man den richtigen gefunden hat.
Während dieser Zeit bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich mich damit anfreunden muss, immer wieder mal Hilfe zu suchen. Es wird nicht weg gehen, mal besser und mal schlechter sein.
Wichtig für mich ist aber, dass ich nie aufgegeben habe und mich einer Menge Herausforderungen gestellt habe. Das lässt neben der Angst Selbstbewusstsein wachsen. Das verstehen zwar viele nicht, die verallgemeinern alles, aber es ist so.
Im Moment mach ich ne Verhaltenstherapie.. Die Therapeutin ist ne ganz liebe, passt aber nicht zu mir und ich nicht zu ihr. Das macht aber ncihts, ich sehs positiv, ich kann viel los werden bei ihr und kriege, da es ne Seelsorgerin ist, das verständnis wie hier.

ich akzeptiere es mitllerweile als meinen Weg und das machsts leichter auch wenn ich manchmal die Flucht ergreifen könnte. ich beginne im September einen Hospizkurs und muss da reden....uahhh....vor vielen Leuten...brrrr.....

Ich erinnere mich, bei dir auch mal was in die Richtung gelesen zu haben.

naja, das wars...so siehts aus.

Danke Tori, fürs zuhören und allen anderen auch. LG Lea

Hallo Lea;0)

Ja, und wie gut ich das kenne... Das ist eine wahrlich blöde angelegenheit, denn gerade in den Momenten wo man seinen Mut braucht verlässt er einen einfach *grummel*

Seitwann hast du diese Ängste denn schon? Bei mir fing es komischerweise erst vor einem Jahr an, vorher hatte ich nie Probleme dergleichen und habe deswegen auch die Welt nicht mehr verstanden als ich bemerkte dass das große zittern bei mir los ging vor irgendwelchen Presentationen.

Was tust du denn in diesen Momenten wo du merkst dass es losgeht? Oft ist es ja auch schon die Angst vor der Angst die einen Hemmt. Jedenfalls sieht das so bei mir aus. Was sagt denn deine psychologin? Hat die evtl. dann irgendwelche Tips für dich welche du anwenden kannst in den Augenblicken in denen die Angst kommt? Das wäre auch interessant für mich.

Lieben Gruß an dich!!!
Tori

Hi Tori, es geht dir hoffentlich besser?

Seit wann ich da habe? Naja, hatte eigentlich schon immer gewisse Berührungsängste. Die waren aber nie so schlimm, dass ich mich nicht unter Leute gewagt hätte. Richtig aufgewühlt hats das alles während meiner ersten Therapie. Da war das wirklich so schlimm, dass ich Angst hatte, wenns an der tür geklingelt hat.
Wie du ja sicher weisst, bezahlen die Kassen damals nicht und jetzt erst recht nicht mehr die Therapielänge, die man wirklich braucht. Und so ist es gekommen, dass die Angst jetzt immer mal präsent ist. Abgesehen davon, kriegt man Ängste, die durch solche massiven Einflüsse entstehen, selten ganz weg. Also leb ich damit.

Was tue ich nun dagegen, da spielt mehreres mit rein.
Als erstes die Akzeptanz dieser Angstsymptome, nicht unterdrücken, sondern zulassen.
Als zweites Erwartungsangst senken. Wie du sicher weisst, ist die ja das eigentlich schlimme, eben die Angst vor der Angst. Wenn man einmal über die Angstschwelle ist, dauern die Symptome noch zehn Minuten und das wars dann. Das mach ich mit ablenken. Hört sich leicht an, isses aber nicht.
Dann hab ich Entspannungsübungen gelernt für vorher, weil man ja da wie versteinert ist und die letzte Säule ist richtiges Atmen.
Und während ich dies alles tue denke ich manchmal, was für ein Aufwand, da biste nun ne gestandene Frau, hast ne Menge erreicht und schnappst hier nach Luft. Ich kichere dann über mich selbst aber auch das kann zur Besserung beitragen, ne gehörige Portion Selbstironie, das sich selbst nicht so bierernst nehmen.

Wenn ich gelegenheit habe, diese Übungen ständig durchzuführen, dann wird das auch wirklich besser. Man soll das langsam, Schritt für Schritt steigern.

Wie gesagt beginne ich den Hospizkurs. Das ist ne kleine handliche Gesprächsrunde von 14 Leuten und ich hoffe, dass ich danach wieder ein Stück über die Runden Komme.

Das wars erst mal Tori, hoffe ich konnte dir was vermitteln, was dir weiter hilft.

Vielleicht gibts ja noch paar andere Mitleser, denen es ähnlich geht und die noch Tipps vermitteln können.

LG Lea

Hallo liebe Lea,

danke noch für die Tips! Ablenken ist schwer ich weiß das, hatte heute schon wieder solch eine Situation und ertappe mich dabei dass ich dann eher dazu neige in die Flucht zu schlagen anstatt diese minuten durchzuhalten. meine Angst wäre auch nicht so schlimm wenn ich nicht dabei anfangen würde zu zittern. Dann weiß ich jeder sieht es mir an dass ich nervös bin oder Angst habe und alles wird nur noch schlimmer. Hinterher frage ich mich dann was so schlimm war und warum ich solche Angst hatte, kann es selbst nicht begreifen.

Schlimm finde ich auch das ich nicht mal erklären kann warum ich von heute auf morgen Angst bekommen habe. Ich war vorher immer eine sehr selbstbewuste Person die solche Situationen mit links gemeistert hatte.

Nun ja, ich werde da wohl durch müssen, in der Hoffnung dass die Angst irgendwann mal so geht wie sie gekommen ist.

Alles liebe Dir,
Tori;0)

Angst die dich beherscht kenne ich nur zu gut
Hab auch einiges durchgemacht
Als es mir wieder mal sehr schlecht ging hatte ich das Glück einen Menschen zu begegnen der bei mir Reiki (universale lebensenergie) anwendete.Ich merkte wie gut mir das tat und das ich mir wieder viel mehr zutraute.
Ich erlernte Reiki und kann es jetzt bei mir und meiner Familie u.s.w selbst anwenden.
Vielleicht hilft es Euch auch
Erkundigt oder lest mal ein Buch über Reiki
Ich kann nur sagen wie glücklich ich bin diesen Weg gefunden zu haben

Mein Spruch der mir auch hilft
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Alles Liebe

Kähte ;p