Angst

Hi Käthe, danke für deinen Tip. Werd mich bei Gelegenheit mal um Lektüre kümmern.

@Tori, wie gehts dir?

ja...zittern, Blackouts, weiche Knie und die Befürchtung, dass einem das jemand ansieht. Genau so isses, das ists, wovor man eigentlich Angst hat. Man befürchtet sich zu blamieren, zurückgewiesen zu werden wenn man nicht perfekt ist und all son Kram.
Ich trete dann manchmal die Flucht nach vorne an und stehe vor den Leuten zu meiner Angst.

Denkst du nicht, dass das von deinen Depris kommt? Angst ist doch ein Sympthom davon.

Alles Liebe! Lea

@Käthe, jor das wär auch mal ne maßnahme sich darum zu kümmern, habe ich schon öfter drüber nachgedacht, bin aber nie dazu gekommen.

@Lea, danke, mir gehts recht gut. Muss mich noch daran gewöhnen dass ich kein Singel mehr bin, wir geraten schonmal öfter aneinander, sind zwei sehr leidenschaftliche Menschen aber wir schaffen das schon;0)

Wegen der Angst: Ja weißt du, ich habe meine angst auch schon längst angesprochen, einmal vor der ganzen Klasse. Ich dachte auch es würde mich weiterbringen aber leider ohne Erfolg..
Auch kann es durchaus sein dass die Angst von den Depri's kommt. Fühle mich dann so minderwertig wenn die Angst kommt, so garnicht ich selbst. Aufgefallen ist mir auch, dass diese Symptome nach meinen dreijährigen Erziehungsurlaub aufgetreten sind, vielleicht lag es auch daran?

Ach jor.. Wer weiß, es ist auch wurscht wodurch es aufgetreten ist oder? Wichtig ist was dagegen zu tun. Nun versuche ich wie du, liebe Lea, mich abzulenken und richtig zu atmen... *seufz*

Ach wann fängt dein Hospizkurs an? Halt mich doch mal auf den laufenden ja? würde mich interessieren wie es bei dir läuft.

Ich hoffe es geht auch dir gut!!

*knuffels*
Tori;0)

Hi Tori,

schön dass es dir so einigermassen geht. Du kriegst das schon gebacken. Und wenns doch mal wieder klemmt, hast du ja uns.

Warst du viel alleine oder öfter alleine in deinem Erziehungsurlaub?
ich muss die sache auch immer am Laufen halten. Ich muss mich immer unter Leute begeben, sonst wird das schlimmer.
Vielleicht bist du auch verletztlicher geworden durch die Geburt deines Kleinen, wer weiss. Ich denk, es ist sinnvoll, Ursachenforschung zu betreiben. es ist wie mit der Angst an sich. Wenn man weiss, welche Mechanismen da ablaufen, ist man schon ein Stück weiter, einfach weil man das Gefühl hat, durch Kenntnis der Sache, dem Ganzen nicht mehr so ausgeliefert zu sein.
Genauso ist es mit der Ursachenforschung. Man weiss warum und das gibt ein Stück Sicherheit.
g...vielleicht bissel wir aber ich denk, du weisst schon was ich meine.

Das mit dem outen ist bei mir immer gut gelaufen. Ich platz damit *einfach*( das isses wirklich nicht) in die Runde und dann hab ich den Eindruck, die bewundern sogar noch meinen Mut. Dass ich Blut und wasser schwitze, kriegen die gar nicht so mit. Dann gibts da welche, die sind froh, dass einer angefangen hat und geben zu, dass es ihnen ähnlich geht. Hat auch was für sich, man ist nicht alleine damit.

Hast du schon wieder Schule? Schreibst du mal, wies so laüft?

Mein Hospizkurs beginnt nächsten Mittwoch....mit ner Vorstellungsrunde....uaaaaaaaahhhhhhhhhhhh....frierrr
Ich halt dich auf dem Laufenden.

Jedenfalls isses schön, dass es mit deinem Freund zu klappen scheint!

Bis denne Tori...net alle machen lassen! Alles liebe!

Hallo Tori, wie versprochen mein Feedback wegen des Hospizkurses.
Habe alles gut überstanden. War wie immer ein Kampf, noch als ich vor der Haustür stand, hab ich an Flucht gedacht.
Aber es hat sich wieder mal gelohnt. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass wenn ich mich selbst überwinde, und die Sache richtig in Kampf ausartet, ich immer belohnt werde, und das in vielerlei Hinsicht.

Letztendlich gibt mir das den Mut, auch in Zukunft nicht aufzugeben.
Hab da mal son Spruch von Göthe gelesen. Der ging sinngemäss so:
Wer sich immer dem Leben stellt und nie aufgibt, dem ist der starke Arm der Götter gewiss...
....so ähnlich..

und das kann ich nur bestätigen.

glg Lea

Hallo liebe Lea,

Wie schön von dir zu lesen;0)

Habe an dich gedacht, schön dass dir die Erfahrung so gut getan hat! Das macht Mut!

Ich werde zur Zeit auch ganz schön auf die Probe gestellt. Morgen muss ich ein Theaterstück vorführen *schwitz* Habe einer der Hauptrollen, eine recht harte Übung für mich. Allerdings habe ich festgestellt dass ich dies garnicht so ernst nehme. Schlimmer wird es dann wieder bei Vorträgen, wovon ich dann gleich am dienstag wieder einen habe.

Habe mich auch wieder auf Medi's eingelassen, aber nicht das Gefühl das diese anschlagen. Bekomme jetzt schon Adrenalinschübe wenn ich an dienstag denke.

Die letzen male als die Angst bei mir kam, habe ich an deine Zeilen denken müssen. Das hat mir gut getan. Ich hatte die ganze Zeit den Satz vor Augen:,,und 10 minuten später ist es dann vorbei''

Es tut gut mit dir darüber schreiben zu können, Danke!

Ich umarme dich mal:0)

Tori

Hi Tori, schön dass du an mich gedacht hast.
Lässt dich auch nicht unterkriegen, was? Ne hauptrolle für mich könnte ich mir nicht vorstellen. Ich begnüge mich dann doch mit den Nebenrollen. Mangelnden Mut kann man dir wirklich nicht unterstellen.

Bei mir ist das genauso, ob die Angst stärker wird, ist Personen-, situations-, befindlickeits-...............usw. -abhängig. Wenn ich jetzt vor der Hospizgruppe reden kann, bedeutet das eben leider noch lange nicht, dass es anderswo auch geht. Aber indem mans überhaupt macht, schafft man sich Schritt für Schritt bisschen mehr Selbstbewusstsein. Es is eben ne Form des Übens.
Es ist da auch insofern leichter, weil dort offen geredet wird, man muss seine Defizite nicht verbergen.

Wie dem auch sei, ich steh hinter dir am Dienstag und knuffel dich....g
Ich drück dir die daumen!

Wie kommts, dass deine Medis nicht helfen? Du hast doch sicher schon einiges ausprobiert, nicht? Hat man da nicht schon bisschen Plan, was hilft oder ist da jetzt die Krankenkasse vor und streicht dir die, die mal geholfen hat, weils zu teuer ist?

Also Tori, denk dran, zehn Minuten! Nö, ich denk kürzer.
Alles liebe! Lea

Hallo *dieLeasuchs*

Ich habe es nicht geschafft:0( Mensch fühle ich mich nun klein!
Ich hätte es schaffen können, da bin ich mir sogar sicher, wenn es mich vorher nicht so runtergerissen hätte.

Am Montag ging es mir so elend, habe die hälfte des Tages damit verbracht nur zu heulen, so lange bis ich nicht mehr in der Lage war zu gucken. Der Grund war aber ein anderer als meine Angst. Nur habe ich in diesem Augenblick an den nächsten Tag und das presentieren gedacht, ab da ging garnichts mehr. Meine Angst hat mich plötzlich überwältigt. Ich glaube das kam daher weil ich eh schon so mies drauf war. Ich habe mich da so hineingesteigert, dass ich glaubte mir würde die Luft wegbleiben. Am nächsten morgen ging es dann weiter, Ich war also garnicht in der Lage den Kampf auf mich zu nehmen. Auch heute bin ich noch zuhause geblieben, ich muss erstmal wieder zu mir kommen.

Was die Medi's angeht, bin ich noch zusätzlich zu einem anderen Doc gegangen da der Andere schon an mir verzweifelt *ggg* Nun ja und der hat mir etwas gegeben was erst in zwei Wochen wirkt *totalsauerbin* Ich brauche momentan die Medi's aber als ''Brücke'' Wenn ich es damit hinbekomme z.B. etwas angstfrei zu presentieren, ist glaube ich der größte Druck weg.
Bin dann aber wieder zu meinem doc und der spritzt mich zusätzlich solange bis die Tabletten wirken... Hört sich das nicht fürchterlich an? Ich komme mir total vollgepumpt vor... Weiß aber nicht wie ich mir sonst helfen soll.
Ich brauche dringend Therapie aber die haben wartezeiten bis zu einem Jahr hier:0(

Alles liebe Dir,
von der Tori;0)

*Maldietoritröstet*!

Sei nicht so streng mit dir, Tori. Ich kriege immer wieder gesagt, dass ich lieber abbrechen soll, wenn ich merke, dass es gar nichts wird. Das kann dann nach hinten los gehen. Andererseits sind Überwindungen in so ner Verfassung wie deiner, dann wirklich echte Siege. Es muss ne echte Herausforderung sein, sonst wirds nix.

Also Tori, nicht traurig sein. Ist vielleicht doch günstiger, du wartest erst mal, bis deine Medis anschlagen. Wenn es dir besser geht, kannst du solche Sachen in Angriff nehmen.

Du hast ne Menge Probs aber mir tut sich beim Lesen deiner Zeilen immer wieder der Eindruck auf, dass in dir trotz allem ganz viel Stärke steckt.
neuer Doc, selbst einschätzen, dass du in Therapie musst.........usw.
Das ist doch sehr viel! Für deine Situation kannst du nichts aber du versuchst zu akzeptieren und zu ändern, das beste drauss zu machen. Das wird schon, Tori.

Tja und die Sch....Wartezeiten. das ist wirklich blöd!
Vielleicht hilft dir der Gedanke, dass du anschliessend ne viel längere gute Zeit hast. Ach Mensch....klingt töricht, ich weiss.

Denk immer dran, du bist nicht allein!

Ich drück dich ganz fest! Lea

Hab noch was vergessen. Wie geht eigentlich dein Umfeld mit deinen Problemen um? Dass ich mich um Vorträge rumgedrückt habe, ist irgendwann akzeptiert worden. Wie ist das bei dir?

Danke für deinen Trost!

Ja du hast schon recht, ich lass mich nicht unterkriegen, jedenfalls versuch ich das was in meiner Macht steht. Ich weiß dass es nur was werden kann wenn ich selbst was tue und mir in den popo trete;0)

Mein Umfeld, ja das ist unterschiedlich. Bei mir gibt es viele Leute die mir Mut zusprechen wie z.B. mein Freund, der ja in der selben Ausbildung ist wie ich und das nun auch mitbekommt. Dann gibt es da noch leutchens aus meiner Klasse mit denen ich darüber gesprochen habe. Sie versuchen mir auch Mut zuzusprechen, sagen mir dass es einigen ähnlich geht, dass sie nervös sind und es nicht schlimm ist wenn ich Fehler mache. Sie sind wirklich toll.

Dann gibt es Leute die mich von früher kennen und das nicht wirklich glauben dass mir sowas passiert. Das tut dann natürlich auch etwas weh, da ich ja weiß dass ich solche probs früher nie hatte. Trotz allem fällt mir jetzt erst auf wie viele Menschen es gibt in meinem Umfeld mit Panikattacken, sprechangst etc.

Aber dass es akzeptiert wird dass ich versuche mich zu drücken kann ich echt nicht behaupten. Im gegenteil, meist wird gesagt ich soll ins kalte Wasser, es wäre alles nicht so schlimm und würde alles besser (wodurch ich mich ab und zu auch nicht ernst genommen fühle übrigens)

Wie und bei dir haben sie das akzeptiert? Wie bist du denn da rumgekommen jedesmal? Ich meine, klar ich könnte mich jetzt auch jedesmal vom Acker machen wenn ich was presentieren muss aber wahrscheinlich würde dann irgendwann auch gesagt dass ich mir den Beruf sparen kann mit meiner sprechangst ausserdem würden meine Noten total abrutschen da die meisten Noten aus so einem quatsch bestehen *grummels*

schön dass du so schnell geantwortet hast:0)

by liebe Lea!