Hallo ich bin 19 und drau mich am abend nicht alleine raus auch wen es sich dumm anhört ich hab voll die verfolgungsängste leider auch wens hell ist ab und zu.
hab immer wieder versucht diese angst loszuwerden und ging alleine raus aber dan habe ich so ne angst bekommen das ich schnell wieder rein bin.
und dan kommt auch noch dazu wen ich alleine zuhause bin dan muss ich jedes mal mindestens ein licht einschalten das ich nicht mehr so ne angst habe.
Es ist echt nervig und ich weiss nicht wie oder was ich da noch machen soll 😕
Habt ihr vllt ein paar tipps für mich?
hab immer wieder versucht diese angst loszuwerden und ging alleine raus aber dan habe ich so ne angst bekommen das ich schnell wieder rein bin.
und dan kommt auch noch dazu wen ich alleine zuhause bin dan muss ich jedes mal mindestens ein licht einschalten das ich nicht mehr so ne angst habe.
Es ist echt nervig und ich weiss nicht wie oder was ich da noch machen soll 😕
Habt ihr vllt ein paar tipps für mich?
