Angst vor Einsamkeit: Wie baue ich mit 32 Jahren noch neue soziale Kontakte auf?

Zitronentorte meinte:

meine Erfahrung ist die, dass man mindestens eine Gemeinsamkeit braucht, um eine Beziehung aufzubauen. Es reicht aber in den meisten Fällen nicht, dass beide einsam sind. Also entweder man mag die gleiche Musik, hat ein gleiches Hobby oder die gleiche Herkunft oder was auch immer verbindet einen.

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Genau so ist es. Es braucht ein verbindendes Element. Die Frage wäre also, lieber @Table123, hast du Hobbies, Interessen? Je nachdem wären dann Facebookgruppen, Spontacts oder Vereine eine Option.

Vereine haben hier im Forum einen schlechten Stand, allerdings habe ich andere Erfahrungen gemacht. Wenn es mit den Leuten passt, ist man schnell in einer Gemeinschaft. Man muss natürlich auch wirkliches Interesse an den Vereinsaktivitäten haben. In einen Volleyballverein zu gehen, wenn man eigentlich gar keine Lust darauf hat, bringt natürlich nichts.

Das Angebot von Spontacts ist regional sehr unterschiedlich. Schau einfach mal rein, ob bei dir in der Nähe etwas dabei ist, das für dich passt. Meine Erfahrung mit Wandergruppen sind sehr gut. Und ich habe darüber mehrere Motorradtouren organsiert.

Wichtig: Wenn du generell Probleme hast, mit Menschen in Kontakt zu kommen, lösen solche Portale oder Vereine dein Problem nicht. Ziehst du dich in Gemeinschaften schnell zurück? Bist du unstetig in deinen Interessen? Fällt es dir schwer, Stimmungen und Absichten anderer Menschen zu erkennen? Ggf. könnte man dann nochmal an die Ursachenforschung gehen, warum du so wenig soziale Kontakte hast.

Salvus meinte:

Tiefergehendes Interesse nicht vorhanden.

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Das scheint mir hier ein Problem übersteigerter Erwartungen zu sein.
Man trifft sich bei Spontacts zu einer gemeinsamen Aktivität. Wenn man häufig an ähnlichen Aktivitäten teilnimmt, trifft man auch immer wieder andere Nutzer, mit denen man schon etwas gemacht hat. Was für ein tiefergehendes Interesse sollte da plötzlich vorhanden sein? Und natürlich haben die Leute andere Freunde, warum denn auch nicht?
Wer mit dieser Einstellung auf Menschen zugeht, wird immer Probleme haben, Anschluss zu finden.

Das mit dem Vorort - also zwischen Familie und Grossstadt, find ich schon ganz gut. Und du hattest ja geschrieben, das du im jetzigen Ort gar nicht erst Freundschaften richtig aufgebaut hast, weil du ja davon ausgegangen bist, das du wieder umziehst. Das war zwar irgendwie nicht schlau, aber wahrscheinlich was draus gelernt. Warum solltest du jetzt nicht wieder Leute kennen lernen?

Statt Disco kanns ja auch ein Ehrenamt sein z.B. bei den Tafeln, die freuen sich immer über Helfer. Du lernst neue Leute kennen, machst eine sinnvolle Tätigkeit und kommst mal raus. Und vielleicht ist da sogar jemand dabei, mit dem du dich so gut verstehst, das ihr mal was gemeinsam unternimmt oder andere Leute kennen lernst.

Man lernt Leute halt nur durch andere Leute kennen - nicht in dem man zu Hause hockt und nur stumpf durchs Internet scrollt. Da bist du nur irgendeine Person unter Millionen, die man meistens nach Minuten wieder vergisst....ich kenne nur wenige, die tatsächlich so Freundschaften aufgebaut haben (zumal die meisten auch ganz woanders wohnen).

Es gibt einfach keinen Ort, wo man Freunde findet. Die trifft man zufällig, in dem man Gespräche führt, sich kennen lernt, Gemeinsamkeiten erfährt. In der Schule hat man noch ne grosse Auswahl - je älter man wird, um so schwieriger wird das. Erst recht, wenn man nur zu Hause sitzt.

Also ehe du dich in die Einsamkeitsecke verkriechst, mach dich schlau, in deinem neuen Wohnort, was so angeboten wird, was dich interessieren könnte. Bitte nie mit dem Blick "ich muss Freunde finden". Einfach über jede Bekanntschaft freuen, mit der du ein nettes Schwätzchen halten und mal lachen kannst. Es muss nicht immer Freundschaft dabei rauskommen...aber auch solche Bekanntschaften sind besser wie gar keine.

daysi 2 meinte:

Das ist z.B ,mein Problem.
Deswegen habe ich mit dem Thema soziale Kontakte auch so große Probleme.

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Hast du denn schonmal versucht, das zu ändern und deine Kontaktscheu abzulegen, vielleicht mit professioneller Hilfe?
Und hast du irgendwann in deinem Leben mal etwas in Richtung Vereine, Interessensgruppen usw versucht, oder wäre das absolutes Neuland für dich?

Vereine sind so eine Sache. Du darfst nicht vergessen, Vereine sind in Deutschland eher etwas traditionelles. Ich bin vereinsaktiv und kann dir sagen, bei uns in den Vereinen sind die allermeisten Leute nur dort fürs Training, punktuell, dann gehen sie wieder. Das hängt natürlich stark vom Thema des Vereins ab. Aber auch in "nicht" sportlichen Vereinen, wie Schützenverein und Co. sieht es hier nicht anders aus, die Leute gehen dort hin, schwätzen etwas mit einander, dann geht jeder seiner Wege.

Für die allermeisten im Alter 30-45 ist die Familie zentraler Ort. Also Ehemann oder Ehefrau ist Ansprechpartner, alles andere eher so ein bisschen Anhängsel oder ein bisschen dies und jenes als Abwechslung. Aber die Probleme bespricht man da nicht mehr vorrangig mit Freunden, sondern eher mit der Familie.

Ich würde nicht (mehr) in einen Verein eintreten heute, überlege sogar eher, auszutreten, weil mir die Gebühren zu hoch sind für das, was das geleistet wird. Ich war lange Jahre in einem Schwimmverein. Zuletzt waren wir in der Gruppe drei Leute, hatten eine unmögliche Trainingszeit, Samstags um 18 Uhr......wer will denn da trainieren?! Da will ich sicher privat was anderes machen. Und so wurden es nur noch zwei und dann - sorry - sprang noch der Trainer ab wegen der Uhrzeit, weil seine Frau geschimpft hat und irgendwann hab ich auch gesagt: Passt mir nicht mehr, machts gut.

Also ich glaube, junge Leute bevorzugen flexiblere Freizeitmodelle, wie Fitness Studios, das ist bei uns übrigens total überfüllt inzwischen.

Ich habe noch nicht ganz verstanden. Du suchst Freunde oder soziale Kontakte? Letzteres findet man doch überall. Was sind denn deine Erwartungen?

Schattenkind meinte:

Ich habe noch nicht ganz verstanden. Du suchst Freunde oder soziale Kontakte? Letzteres findet man doch überall. Was sind denn deine Erwartungen?

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Ja, soziale Kontakte kann man über Vereine finden. Also das sind halt diejenigen, die man punktgenau zum Training trifft, mit denen man vielleicht mal unter der Woche themenbezogen per Whatsapp schreibt. Persönlich habe ich davon jede Menge, duzende. Freundschaften haben sich bei mir jedenfalls daraus nie ergeben.

Kreischhuhn meinte:

Ja, soziale Kontakte kann man über Vereine finden. Also das sind halt diejenigen, die man punktgenau zum Training trifft, mit denen man vielleicht mal unter der Woche themenbezogen per Whatsapp schreibt. Persönlich habe ich davon jede Menge, duzende. Freundschaften haben sich bei mir jedenfalls daraus nie ergeben.

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Bei mir schon. Aber es kommt natürlich auf den Verein bzw die Menschen dort an. Halte Ausschau nach Menschen, die deine Werte teilen, nicht deinen Musikgeschmack oder deine Hobbies... In Vereinen können so unterschiedliche Menschen dabei sein... Ebenso auf Konzerten der Lieblingsband...
Wichtiger ist doch, dass die Menschen deine Werte und Überzeugen teilen... Das sind dann vielleicht zwei aus 50 in einem Verein oder keiner. Dann wird man auch nicht mehr enttäuscht von irgendwelchen Blendern, die nur allen gefallen wollen. Halte da die Augen offen.

daysi 2 meinte:

Mir ist es z.B auch wichtig, dass man gemeinsame Werte teilt bzw. charakterlich zusammenpasst.
Für viele Leute sind scheinbar so Dinge wie gemeinsamer Musikgeschmack wichtig.

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Gemeinsame Werte sind mir persönlich auch wichtiger als gemeinsame Hobbys. Ich habe Menschen im Umfeld, die den selben Sport betreiben wie ich, aber eine komplett andere gesellschaftliche Haltung haben oder eine andere Einstellung. Da hilft mir auch der gemeinsame Sport wenig. Anders wiederum habe ich Leute im Umfeld, bei denen ich weniger dieser Gemeinsamkeiten in Form von Hobbys habe, dafür aber die gleiche Sichtweise.

Trotzdem tue ich mich eher schwer, von Freundschaften zu sprechen, das braucht bei mir sehr sehr lange. Hingegen kenne ich viele Menschen, bei denen es irgendwie nur "beste Freunde" gibt, wo ich garnicht weiß, wie die solche vielen "besten Freundschaften" pflegen wollen.

Kreischhuhn meinte:

Hingegen kenne ich viele Menschen, bei denen es irgendwie nur "beste Freunde" gibt, wo ich garnicht weiß, wie die solche vielen "besten Freundschaften" pflegen wollen.

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Ja, von solchen Menschen halte dich besser fern. Da kenne ich auch jemanden, für den diese Worte so viel bedeuten wie sein eigener Dreck unter den Nägeln.